养生茶有什么功效，家有玫瑰花和枸杞子？
玫瑰花和枸杞搭配可以直接泡水喝，两者搭配可以调理肝肾，特别是女性常饮用可以预防乳腺增生。
一玫瑰
玫瑰有淡淡的花香，中医认为玫瑰可以理气结理气解郁、活血散淤和调经止痛，很多女性在例假前都会心情烦躁，乳腺还有胀痛感，这个时候用玫瑰泡水喝就而已安抚情绪，还能理气。正因为玫瑰的这种活血化瘀的功效，一些脸上长黄褐斑的女性可以多喝，对于黄褐斑玫瑰还可以淡斑。
二枸杞
而枸杞大家都知道可以调理肝肾，可以明目，对于一些腰膝酸软，头晕，耳鸣，视力模糊等都可以缓解，同时还能提高人体免疫力。
三、冲泡方法：玫瑰花5朵，枸杞一小把
将枸杞和玫瑰花放入杯中倒入一点点热水，将玫瑰花和枸杞洗尽
然后加入刚烧开的热水，盖上杯盖，闷上几分钟即可饮用。
我是海琳，专注手诊健康，健康食疗，其实生活中我们有很多的食材都可以调理身体，关注健康的你可以关注我的头条号，私信我 回复 “食疗”两个字送给大家一份日常食疗的调理方法。
吃茶有什么好处？
这是我发表的一遍文章，刚好可以回答你的问题，直接复制过来，可以看看。
茶是一种精神上的享受，是一种艺术，也是修身养性的一种手段。多喝茶不但可以得到精神上的享受，而且还可以学会品味茶种、鉴定茶香，还能修身养性，好处多多，下面介绍十多点喝茶的好处，肯定有一二你不知道的。
喝茶的好处
一、喝茶可防癌
喝茶可预防癌症的发生和抑制多种癌症。据日本静冈县的一所大学综合了近年来对茶叶提取有效成份的抗癌作用的有关研究成果后指出：茶叶，特别是绿茶中提取的多酚大物质等不仅对移植性癌，而且对化学物质导致的癌变有效，特别是对消化系统的癌症有显著疗效。如对鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌、恶性淋巴癌、胃癌、原发性肝癌、大肠癌、膀胱癌及其它肿瘤等。
另外，还有研究人员认为，茶叶中的鞣质等化学成份也有抗癌作用，它能抑制癌细胞的繁殖，并能防止癌细胞粘着在健康细胞上，减少癌肿的扩散。茶叶中丰富的维生素如维生素E、维生素A对防癌都有益处。
喝茶的好处
二、饮茶可预防心血管疾病
研究表明，饮茶有防止心脏疾病发生的作用。有人对喝茶与冠心病的关系进行了研究。研究人员将研究对象分为3组：不喝茶组、偶尔喝茶组、常喝茶组。结果发现不喝茶者患冠心病的发生率为3.5％，偶尔喝茶者患冠心病率为2.3％，而常喝茶者仅为1.4％。日本的一项研究也证明了饮茶对心脏的好处。研究人员抽查1300余名40岁以上的男性公民，发现长期饮绿茶的男性与不饮茶者相比，总胆固醇、甘油三酯较低，高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比例也较好。高密度脂蛋白对保护心脏有很大的作用。
喝茶的好处
三、饮茶可防止饭后低血压
最近，澳大利亚的一项研究表明：饮茶及咖啡可以防止老年人饭后低血压的发生。
四、饮茶可抑制过敏性疾病的症状
饮茶能抑制过敏性疾病的症状。日本静冈县一所大学做一个实验：他们把花粉症的抗体注射进大白鼠体内，然后给它们喂食绿茶、乌龙茶、红茶的提取液，再将抗原注射进去，结果证明：不论哪种茶，都具有抑制过敏的效果，并确认抑制过敏效果达50％。
喝茶的好处
五、饮茶有保护肝脏的作用
饮茶有助于防止肝脏疾病的发生。东京家政学院曾作过一个动物实验：将鼠分为3组，第1组不喂茶水，第2组喂浓度为l％的绿茶，第3织喂浓度为5％的绿茶。3组鼠均不运动。28周以后，再观察发现：第1组鼠的肝积存了脂肪，第2组有一点脂肪肝现象，第3组则几乎完全没有脂肪肝的现象。
六、饮茶可治疗头痛
饮茶可治疗某些原因引起的头痛。祖国医学很早就将茶叶纳入药内。对偏头痛而后于内寒者，用一种茶调散的方剂，就是在服药时用茶水调下。而在此剂基础上加菊花、僵蚕，用菊花茶调散，可治疗偏头痛而偏于内热者。主要是取其茶叶清上降下的作用。
喝茶的好处
七、饮茶可消食
饮茶能起到键胃消食之功。现代科学认为茶叶的消食之功是茶叶中一种叫单宁的物质的作用。单宁可以使食物中的脂肪酸沉淀，与水份分离排泄出来，减轻胃肠负担。因此，吃油腻食物过多时，饮1杯热茶，就会觉得胃肠很舒服。
八、饮茶可减肥
饮茶减肥，既不伤身体，又可达到减肥的目的。茶叶减肥也是单宁的作用，它通过减轻肠胃负担，消除脂肪，达到减肥的作用，并让你减得健康，减得有效。
喝茶的好处
九、饮茶可降低胆固醇
日本的一项研究表明：长期饮用绿茶能够降低体内血液中的中性脂肪和胆固醇的含量。
十、饮茶可降低血糖
用凉开水泡茶有降低血糖的作用。据一项研究表明：在茶叶中，含有一种较为理想的降血糖物质，但其耐热性不强，平时，我们都是用开水泡茶，它常常在用热开水浸泡过程中遭到破坏。因此，糖尿病病人若要用茶叶降血糖，可取精制的茶叶用凉开水浸泡5小时以上。但是，茶叶的降血糖作用在临床资料上还未见有应用的报道，有待进一步研究。
喝茶的好处
十一、饮茶可提神解乏
茶叶中所含的咖啡因能刺激中枢神经，迅速消除疲劳，提高工作效率。研究证实：在耐力运动中，肌糖元的耗竭可导致疲劳的发生，而咖啡因能够增加脂肪作为能源的使用率，使肌糖元的利用率减少40％，从而延长运动员达到“极限”之前的运动时间。
十二、饮茶可杀菌
茶有消炎杀菌的作用。 茶叶的杀菌作用是因为茶叶中的一种鞣质成分具有收敛作用，能够凝固、沉淀蛋白质，起到抗菌效能。而且这种消炎作用，还可用于体外。 用浓茶水冲洗疮、疖溃破及流水流脓的皮肤或湿疹，可使伤口清洁，促进愈合。
喝茶的好处
十三、饮茶可利尿
饮茶有利尿的功能。茶叶中有很多利尿的成份，主要是咖啡因与茶碱。它们均有抑制肾小管对原尿的重吸收功能，使人排出的尿液增多。茶叶的利尿功能又不像许多中效或强效利尿剂那样作用显著，使排出尿液过多，而导致体内的电解质异常，茶叶在正常范围内的利尿，可加速血液中有害物质的排泄，对人体大有益处。
十四、饮茶可防辐射
饮茶可防止某些放射性物质对人的辐射危害。 茶叶中有很多防辐射的成分，如鞣质、茶多酚、脂多糖、胡萝卜素、维生素C等，在它们的综合作用下（鞣质起主要作用）能够“捕捉”吸收进入人体的锶，并通过尿液和粪便排出体外，因而可减轻有害射线对人的损伤作用。
喝茶的好处
十五、饮茶可消暑
在暑天饮茶，的确能生津止渴，起到解暑的作用。据研究，在夏天喝热茶能使汗腺分泌加快，使大量水份通过皮肤表面的毛孔渗出体外并挥发掉，每蒸发1克茶水，就能带走0.5干卡热量，蒸发的水份越多，散热也就越快。另外，热茶水中含有茶多酚、糖类、氨基酸，可与唾液发生反应，使口腔倍感凉爽，热茶中的咖啡因能刺激肾脏，促进排泄使热量散发。这些原因可起到降低体表温度达到消暑的目的。而且，饮热茶可加速胃壁收缩，促进胃的幽门开启，使水很快进入小肠，并被迅速吸收，尽快满足人体对水的需要。因此，喝茶，尤其是热茶，既解暑又解渴。
十六、饮茶可延缓衰老
长期饮茶，可使人延年益湃，延缓衰老。据日本研究证明，茶叶中含有的单宁可控制人体中产生的过酸化脂质，从而起到抗衰老的作用，因此，茶叶在日本有“圣药”和“万岁长寿剂”等多种美称。
喝茶的好处
十七、饮茶可预防口腔疾病
饮茶可减轻或解除口臭，固齿强骨和预防龋齿。在日常生活中，吃了葱、蒜及吸烟后都可使口腔内产生一些异昧，如果再加上口腔自身的炎症。或消化不良、胃火亢盛者，其味难挡。这时候，如果你饮上一杯茶，可减轻甚至解除口腔中的异味。这是因为茶叶中的芳香物质及茶多酚和维生素C等物质部有消除口臭的作用。口臭严重者，可使饮茶浓度加大或生嚼茶叶一会，能迅速达到很好的效果。
喝茶的好处
十八、饮茶可补充某些维生素和必需元素
茶叶中成份较多，含有许多种维生素，如维生素A、维生素C和维生素B1、P、PP等，这些维生素有的是细胞组成成分，或是某种辅酶，对人的作用十分大，如维生素A可保护视力。茶叶中所含的微量元素硒和锗等都是人体的必需元素，具有促进新陈代谢，增加免疫力的作用，对抗癌也有一定的作用。
喜欢喝茶？想了解更多的茶文化？那你就一定要关注【侨乡醇】头条号了！
益生菌的作用是什么？
益生菌，顾名思义就是“对身体有益的菌”，它有很多种，比如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌......
我们的肠道里就寄居着许多，它的主要作用是促进肠道消化系统健康，帮助吸收营养，预防腹泻或便秘等，是肠道的好朋友；
市售的所有益生菌，都属于“外来菌”。我来做个比喻：肠道是一个有益菌与有害菌打仗的战场，当有害菌过多的时候，有益菌需要“外援”支持，这个时候口服益生菌补充剂相当于“增兵”，确实能够起到调节肠胃的作用。
益生元，很不幸跟益生菌有一个类似的名字，让许多人以为它们是一家人，甚至是一种成份的不同叫法，其实不是的。
它是通过选择性的刺激一种或数种菌群落中的细菌生长与活性，而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的、不可消化的一种成份。
益生元在经过我们的消化道时，大部分不会被消化，而能被肠道菌群发酵；最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是潜在的致病或腐败活性菌。
所以简单说：
总结：益生元是益生菌的食物和养料，益生菌有比较苛刻的生存条件，益生元却没有。
益生菌是好东西，益生菌补充剂却是另外一码事儿，它很可能达不到发挥作用的目的地就死翘翘了，实际产品中的含量可能不少，但存活率是个问题。
很简单，举个比较俗的例子，精液中的精子含量可能很多，但如果大部分是老弱病残活力不强的，也很难造出baby。
益生菌补充剂也要看配方、看活性、看存活率，一样的道理。
就因为：它是活的！而且到达肠道时，必须也是活的，这才有资格参战啊！
这并非生产方“不愿意添加”，而是益生菌的生存条件太苛刻了，它们太娇气。医院出售的治疗某种疾病的益生菌，一定是低温保存的。
益生菌菌株对生存环境十分挑剔，对生产包装和工艺标准有很高的要求，所以“高含量”并不等于“高活性”；很多益生菌需要低温保存，才能最大限度的保存活性与数量（比如酸奶）；
而一些流行的“益生菌冲剂”是常温保存的，难免被质疑；
益生菌是一个统称，有些菌并不能经受强酸环境（胃液）与强碱环境（肠道）的腐蚀，根本不能活着到达结肠，更别提繁殖了。
这就好比把一个武艺高强的人赤身裸体的扔到南极，他能战胜敌人却战胜不了环境，还没遇到敌人就挂了，遇到美女也顾不上求爱献殷勤繁衍后代，更别说增殖了。
因此我并不赞成单独服用“益生菌”，但是我赞成多食用酸奶之类的发酵食品。
很多传统食材是益生菌的载体，再说了，这些食材还有很多其他营养呀，价格也往往更加实在。很多益生菌补充剂的推销广告太夸张了，不是人人都适合服用。
须知我们人体是一部精密仪器，管理有序（健康的人体），我们会对外界菌进行识别、免疫系统会自动建立屏障。
益生菌作为外来菌，我们的防御系统才不管外来的是好菌坏菌，统统要屏蔽一下；那么能真正顺利进入结肠并发挥作用的，真的少之又少。
当然，每个人的免疫力不同，“过滤”效果也差异很大。一概而论的说“益生菌就是好”，未免名不副实。
