决明子金银花泡水喝的功效，养肝养胃应该泡些什么食材喝呢？
养肝养胃应该泡些什么食材喝呢？
回答：你好，我是食妆集，非常荣幸可以回答这个问题，感谢出题者。
首先，我建议大家应该明白肝和胃是一个什么关系？（这篇可能有点长，但是理顺关系才能知道为什么调补，不是嘛）肝主疏泄：肝主疏泄，是指肝具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。
肝主疏泄在人体生理活动中的主要作用是：
1、调畅气机：肝主疏泄的生理功能，总的是关系到人体全身的气机调畅。人体脏腑经络、气血津液、营卫阴阳，无不赖气机升降出入而相互联系，维持其正常的生理功能：肝的疏泄功能，对全身各脏腑组织的气机升降出入之间的平衡协调，起着重要的疏通调节作用。
2、调节精神情志：情志，即情感、情绪，是指人类精神活动中以反映情感变化为主的一类心理过程。喜、怒、忧、思、悲、恐：惊，亦称之为七情，人的精神情志活动，除由心神所主宰外还与肝的疏泄功能密切相关，故向有“肝主谋虑”（《素问·灵兰秘典论》）之说。
3、促进消化吸收：脾胃是人体主要的消化器官。胃主受纳，脾主运化。肝主疏泄是保持脾胃正常消化吸收的重要条件。肝对脾胃消化吸收功能的促进作用，是通过协调脾胃的气机升降，和分泌、排泄胆汁而实现的。
总结：肝的疏泄功能正常，是保持脾胃升降枢纽能够协调不紊的重要条件，可见，饮食的消化吸收与肝的疏泄功能有密切关系，故肝的疏泄功能，既可以助脾之运化，使清阳之气升发，水谷精微上归于肺，又能助胃之受纳腐熟，促进浊阴之气下降，使食糜下达于小肠。若肝失疏泄，犯脾克胃，必致脾胃升降失常，临床上除具肝气郁结的症状外，既可出现胃气不降的暖气脘痞、呕恶纳减等肝胃不和症状，又可现脾气不升的腹胀、便溏等肝脾不调的症状。
4、维持气血运行：肝的疏泄能直接影响气机调畅。只有气机调畅，才能充分发挥心主血脉、肺助心行血、脾统摄血液的作用，从而保证气血的正常运行。
5、调节水液代谢：水液代谢的调节主要是由肺、脾、肾等脏腑共同完成的，但与肝也有密切关系。因肝主疏泄，能调畅三焦的气机，促进上中下三焦肺、脾、肾三脏调节水液代谢的机能，即通过促进脾之运化水湿、肺之布散水津、肾之蒸化水液，以调节水液代谢。（这个关系亲们理清楚了吗？）
综上所述：养胃调脾应该先养肝护肝。
养肝护肝食疗/茶疗/物理调理食疗：
1、白术蒸桂鱼
食材：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等，旺火蒸15分钟。
2、枸杞蒸全鸡
食材：母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2-3次食用。
3、芹菜黄豆汤（主要调理脂肪肝）
食材：鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。
茶疗：
1、菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
2、枣杞黄芪茶
配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。
3、金银花茶
配方：取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
物理疗法：艾灸3穴位也可养肝护肝
1、太冲穴：太冲穴是肝经气血运行的根源所在，对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。再者，肝主经络，经常艾灸可以改善肝血不足，四肢无力。
2、三阴交：：对三阴交进行艾灸，可以引火下行。内脏容易气血不足，阳气外散，消化功能差，如果对足三里进行艾灸，可调节脾胃，调肝补肾，还可安神帮助睡眠。
3、鱼际穴：属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。
结语：肝脏的健康对人的健康非常重要，除了饮食做好调理之外，平时也要注意克制自己的脾气，不要动不动就生气，要知道怒伤肝哦~
养胃食疗/茶疗/物理调理食疗：
1、胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。
2、糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效。
3、芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
茶疗：
1、四君子茶健脾胃——助消化、改善脾胃气虚症。
材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克，所有材料放入锅中，加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。
注意：每天饮用不超过800c.c.
2、茉莉红茶——具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者
材料：茉莉红茶3克。将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟，可少量频饮。
3、楂术茶——消食化积。
原料：山楂5g、白术3g、神曲1g、花茶3g。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
物理调理：
1、每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
2、每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。
3、早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上(天气冷时可在被窝内进行)，双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴（膝关节外侧膝眼下3寸两骨间）。
今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。
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清火、明目、消炎！一起能用！
能不能喝枸杞菊花金银花茶？
糖尿病属于消渴或三消症候。 虽然枸杞有补益肝肾的药效 ，但菊花、金银花常用于清热解毒和消炎的配方里。
枸杞决明子蒲公英菊花金银花牛蒡茶能天天喝吗？
你喝的这些东西都是偏凉性的，喝久了你就会发现有不舒服。
金银花和菊花泡水喝有什么功效？
金银花因为清热效果显著，并且价格便宜深受大众喜爱，甚至已经有厂家专门提取金银花有效成分制作成“金银花露”，不仅能口服还能外用，对小孩子的痱子治疗非常有效。有的人喜欢金银花、菊花一起泡水，这样加重它两的清热消暑作用，但是因为该药物过于寒凉，能不能长期服用呢？下面因林医生好好谈谈。
金银花、菊花泡水除了清热消暑还有何作用呢？我们先分布了解下它们在中药典籍和现代药理研究描述的作用：
一、菊花：
1.中医典籍：
中医学认为，菊花味辛、甘、苦，性微 寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。《本草纲目》曾记载菊花作枕可明目，据说常枕菊花枕，可使人神清气爽， 精神饱满。
从上述功效来看，它可以用来治疗一些风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛以及头目昏花等疾病。
2.现代药理研究：
药理研究表明， 本品含菊苷、黄酮类、胆碱及生物碱等，对多种致病菌及流感病毒有抑制作用，能显著扩张冠脉，增加冠脉血流量，降低血压、血脂。中老年人常常患有高血压、冠心病、高脂血症等多种疾病，可常用本品泡饮，或煮粥服食。
需要提醒的是，菊花茶并非人人适宜。阳虚体质、脾胃虚寒、易过敏体质者须慎服。此外，也不适宜长期、大量服用菊花茶。
二、金银花：
1.中医典籍：
金银花素有“药铺小神仙”的美名，但以花蕾的清热解毒功效较佳，故有“圣药” 之称。
李时珍在 《本草纲目》中强调，金银花长于治疗“肿毒，痈疽，疥癣，杨梅诸恶疮”
中医学认为，金银花味甘性寒， 归肺心胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效，可治温病发热、热毒血痢、 痔漏等症。以金银花为主要药物的银翘散，更是治疗急性感染性疾病的良方。
现代使用金银花煎水内服，并配合局部洗涤，治疗痈、丹毒和脓庖疮，都有良好疗效，也常用于风热感冒、咽炎、温病发热等证的治疗。
2.现代药理研究：
现代药理研究证明，金银花黄酮类化合物可通过某些信号通路抑制炎症介质从而抑制机体的炎症。对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、麻疹病毒、流感病毒、腮腺炎病毒有抑制作用，还有增强免疫力、 抗炎解热的作用。
临床上常用于治疗呼吸道感染、流行性感冒、大叶性肺炎、急性乳腺炎、细菌性疾病、外伤感染等病症。
金银花和菊花泡水喝有什么功效？从上述描述的内容看，菊花金银花一起泡水是将清热消暑功能加强了，同时又兼顾其各自的功效：
一，清热降火，可以用于缓解咽喉肿痛，干咳无痰，声音嘶哑，适用于慢性咽炎，慢性喉炎，扁桃体炎等。
二，抗感染，抑制和杀灭病原菌。
三，消暑除烦。
四，清肝明目，用于缓解眼睛疲劳。
五，治疗皮肤感染，热毒痈疮等。
六，用于治疗多种感染性疾病。
但是这些仅是理论上的功效，因为想要达到这些作用还需要达到一定的药量和服用时间，而我们日常泡水喝最多享受的就是清热消暑，缓解一些风热感冒带来的不适，同时清肝火。其他的功效暂时可能不会太明显。
那么金银花菊花能够长期泡水喝吗？不可以长期喝，需要中病即止，病情一旦得到有效缓解，及时停药。因为两个药都药性偏寒凉，“是药三分毒”，指药物都有偏性，寒凉的药长期服用容易伤阳气，特别是伤脾胃阳气，会影响消化吸收，体质虚弱的人容易出现腹痛腹胀、不思饮食、拉肚子大便烂等症。所以在夏季消暑、风热感冒时可以适量服用，但是如果一定想长期泡服需要再加一些温热药物调和药性，如果有胃寒的尽量里面放红枣甘草或者是生姜。
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