红景天泡水一次放多少，要带多少氧气比较合适？
去西藏带氧气，主要担心会出现高原反应，我想你还没充分了解实际情况，对西藏有畏惧感。对大自然有敬畏之心是必须的，但也不需要把它看得很恐怖，做好充分准备，平常心对待就好了。下面先说说我亲历的情况吧！
之前我带着家人去过香格里拉和稻城亚丁旅游，我老婆都出现过高原反应，当时她越紧张症状就越明显，香格里拉那次要立刻撤回丽江症状才消失，但两次都没有吸氧处理。
今年6月，我一家人成都租车自驾西藏，出发前我对她做了很多思想工作，而且租车公司还赠送10瓶氧气给我们备用，这次我老婆宽心了，川藏线进青藏线出15天的行程居然没有出现高原反应，哪怕是在珠峰大本营、唐古拉山这些海拔超过5000米的地区也毫无征兆，赠送的氧气瓶原封未动，玩得非常尽兴。
以上实例说明，高原反应并不可怕，完全可以自我克服的，出现高原反应主要原因是心态问题。当然了，备适当的氧气是必要的，但不能作为一种依赖，在高原地区出现高原反应症状很正常，不需过于担心，除了高原反应比较严重外（极小几率），一般只要抱着乐观心态和愉悦心情，不吸氧气症状会慢慢消失的。
1、保持平和的心态，不要恐惧高原反应，不要老想着高原反应这问题。
2、出发高原地区前，可进行体质锻炼，如登山、跑步等。小编是跑步爱好者，平常坚持长跑，自我认为平时的运动锻炼是我历次进入高原地区的适应性基础。
3、提前半个月以上服用红景天，据服用者经验，红景天口服液比片剂效果更好。
4、准备预防性药品，准备适量的氧气瓶。
5、阶梯式进入是预防高原反应最稳妥、最安全的方法。专家建议，初次进入高原者如需到达海拔4000米以上高原时，一般应在海拔2500--3000米处停留2--3天，然后每天上升的速度不宜超过海拔600--900米。
6、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使高原反应的适应性；注意保暖防冻和休息，多喝水，避免感冒，保证供应充分液体，服用葡萄糖液效果不错。
7、有器心脑血管疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。
以上意见希望能给你帮助，也祝你旅途愉快！
红景天的口感如何？
红景天苷的口感体现为明显的涩味，所以红景天苷越充足，口感就越涩。虽然蔗糖口感更好一些，用红景天的根泡水有点苦，还有点甜。
红景天最好的，西藏海拔4000米以上的大花红景天质量为最好!无污染，纯天然野生，日照时间长，昼夜温差大 土地矿物质含量高等。 得天独厚的地理环境造就了独特的高原红景天。
去西藏旅游除了要准备糖果还有哪些东西需要准备？
真正要注意的是高原反应，这是要人命的，所以提前检查一下身体，询问医生是否合适上高原。如果可以去，要备些治疗高原反应的药，毕竟，生命是第一位的。
下面说一下我去年在西藏收虫草路上的几件事。
前几天朋友老问我，今年几时上西藏去收虫草。考虑到前几天出京返京后需要隔离十四天的硬性要求，我已经基本上放弃了今年去藏区收虫草的打算。昨天下午，返京后隔离要求直接取消，今天朋友再问我还要不要上去收虫草。我直接反问，咱们是去玉树杂多还是那曲比如？
长时间以来，我一直认为虫草是一个宣传、包装做的不错的产品。至于真正起什么效果嘛，我就呵呵了，即使若干年后我开始倒腾起虫草，我也一直认为驱动我从事这个工作的主要原因，既不是帮助本地藏民朋友们脱贫，也不是神奇的虫草能够治病救人，而是因为市场需求大，存在利润而已。如果你一定要问我虫草有什么用处：智商税、馈赠佳品，仅此而已。
虫草，又名冬虫夏草，主要产自我国高海拔的青藏高原地区，目前市面上的虫草全部为野生，人类尚无能力人工种植。从名字上不难看出，虫草冬天是虫、夏天就变成草了。我们需要在它由虫转变成草的窗口期把它挖掘出来，这个时机必须要把握好。挖早了的话它就还是虫，挖晚了的话，它进化完成变成了草，无论是虫还是草都不值钱，只有它在春天变身阶段的虫草形态才最值钱。因为海拔高低不同，造成藏区虫草变身时间有一定差距。低海拔的川西藏区、林芝、山南、甘南藏区、滇北藏区一般较早回暖，虫草上市时间较早。但是在虫草的江湖里，上市早并不意味着好。目前世界上公认的品质较好的虫草是产自高海拔上市较晚的虫草，其中比较有代表性的是西藏那曲和青海玉树的虫草，这两地的虫草一般在五月下旬到六月上才是大量上市期。其中玉树的杂多、那曲的比如，虫草个头大、色泽鲜艳，一直被认为是藏区虫草最佳产地。去年六七月，我两次前往这两个地方收虫草，今年过些日子准备继续过去转转。
这几年挖虫草的藏民也不像前些年那么淳朴了，夹带、断草、牙签都开始招呼上了，所以如果你只是少量服用的话，根本没必要舟车劳顿亲自去藏区收虫草，但是如果你想体验一下收虫草的过程或者见识藏民挖虫草的艰辛，还是可以过去看看的。现在虫草经济已经成为部分藏区的支柱产业，无论是挖虫草还是收虫草都要凭证进行，如果你想自己去藏区挖虫草还是趁早断了这个念头吧。
挖虫草的人
去年六月，我在西藏边坝县和比如县收完虫草，准备返程回京，想起之前有朋友跟我说过从比如县的良曲乡有一条小路经过麦地卡湿地可以到达嘉黎县城，然后从嘉黎县城走忠玉、八盖、易贡可以从通麦转到318国道上，景色还不错，我想反正收完了虫草，没什么事情，就当探探路吧。吃完午饭离开比如县城，走上几公里就到了良曲乡，在此处有个大铁桥，是前往麦地卡湿地的关键节点，从这里开省道，我们沿着江边的泥泞路走了二十多公里来到一个临时检查站，一个藏族警察在此拦杆驻守。
我客气的向他说明去意，并询问通往嘉黎县城的路是否通车。他很直接的告诉我，路是通的，可以走，但是如果要从此过必须出示以下三种证件之一：当地藏民挖虫草证、外来收虫草证或者当地县公安局开具的游客证明。如果这三个证件都没有则不能通过。我跟警察哥哥好话说尽，他却丝毫没有放我一马的意思。我只好和他套近乎，说我是做旅行线路规划和开发的，之前你们县的那个萨普神山都是我们一手开发、勘路的，我和你们县的旅游局长、分管县长关系好得不得了。要不你给他们打个电话证实一下？藏民警察兄弟估计平常看多了我这种套路，直接给我怼了回来“这里手机没信号，你要是和领导们那么熟，就赶紧回县城开旅游证明，有了证明我马上让你过。更何况现在就算我让你过了也没用，后面几十公里还有检查站，到那里你还是过不去，一样得回县城办证。”
我看他义正言辞的样子，只好调头回县城去办证。走了没有几公里，在半车轮深的泥泞路上遇到一辆本地牌照的运货卡车，路太窄，我们没法会车。我倒了几次都没有给他让出通过的路，藏族卡车司机急得不行，大声问我到底会不会开车！他下车走到我身边，开始指挥我倒车，并问我里面路况如何，我说我也不知道，走到那个检查站就被拦回来了，现在要回县城办证。司机说你要是现在去办证，再回来最少也得下午六点了，今天肯定赶不到嘉黎县了。我一想也是这么个事，给了他包苏烟，让他帮我想想办法。卡车司机的办法果然很直接、粗暴：“你直接往后倒车，找一个地方让我错过去，我在前面开，你在后面紧紧跟，跟的紧紧的，我经常过那个检查站，到了那里他们直接抬杆，他们抬起杆后，你直接从我车右边钻过去就可以了，你的车是越野车，性能好，他们肯定追不上你，他们也懒得追你”。
我当时不知道是因为午饭吃得太多，还是晚饭没吃饿傻了，竟然觉得这是个好办法，没想到这深山之中还有如此神机妙算之人。我按照他的办法，紧紧地跟随在他的大卡车身后，吃了一路土又回到了检查站前，果不其然，检查站看是他的车，直接抬起了栏杆。卡车司机也算仗义，还摇下了车窗和警察寒暄起来，我瞅准机会一脚油门，从卡车右侧扬长而去，从后视镜里我看到藏族警察哥哥多少有些诧异的表情。
我自认为是个守法的老实人，从小没有干过这么刺激的事情，心脏突突直跳、久久不能平复。只想着快点跑过去别被人追上，这种情况要是被追上，八成要被打一顿的。还好，我回头张望了几次，后面并没有烟尘。心脏渐渐恢复了正常搏动，我突然想明白了一件事：后面还有一个检查站，所以人家警察才对我睁只眼、闭只眼，因为吃定了我过不去下个检查站还要回去，等我回去的时候再好好教育我。恩，一定是这样，但我也不敢回头，只能硬着头皮往前开。
从良曲乡通往麦地卡湿地的路实在是太不好走了，在见到一个稍微大些的村子之后，我们沿着大路往左走，但是走了没有多久遇到当地老乡问了一下路，老乡告诉我们应该往右走才是去嘉黎的方向，我们就掉头往回走，从后视镜里看到刚才给我们指路的老乡旁边正停着一辆警车，老乡正和警车上的人说着什么。我心想“难道是跑了几十公里来追我们的？不至于吧，我们一没偷、二没抢的，不就是少办了个通行证嘛”。
这辆越野警车的越野能力并不差，而且明显对当地的路况更熟悉。没走多远，他们就在前面斜刺里拦停了我们，一个配枪的警察朝我们走了过来。我当时脑袋里想的都是警匪片画面，在想此时我是应该双手抱头还是直接开门蹲到地上，以争取宽大处理。警察走到我面前用了十几秒，但我却觉得漫长的如同一个世纪。
警察仿佛看到了我的紧张，朝我笑了笑，问我车里还有位置吗？我竟然一时不知道怎么回答，他不客气的把头伸进来看了看，“还有位置啊，帮我们拉个同事吧，我们要回乡里，刚才听老乡说你们要去嘉黎那边，正好顺路，帮帮忙呗。”
哦，原来不是来抓我的啊，只是让我帮帮忙啊。这种情况我在藏区遇到过几次，几乎不存在拒绝的可能，赶紧下车打开车门，欢迎新队友入列，新的队员是名女性。还带了不少行李，一个行李箱，还有一些蔬菜、一盘鸡蛋。我惊魂未定，帮她把东西放到后排后备箱后，她坐在了第二排。前面的警车给我们让了一条路，并跟随我们到了村前的岔路口，我们前往嘉黎、麦地卡湿地方向，他们摁了几声喇叭朝着我们来的路走了。
可能是因为毕竟有求于我们，这个藏族女性首先和我们打起了招呼，而且普通话说得还不错。她说她叫“sila”(依稀记得是这个名字)。告诉我们去往麦地卡的路可不好走，我们路上要注意安全。我们开始有一搭没一搭的聊了起来。从谈话中我知道：她是本地人，大学在江西上的，毕业后考公务员又回到了老家，现在在乡里工作。因为现在是藏区一年中最重要的虫草采挖季节，政府部门除了留守少量必要人员保证运转外，其余大部分人员都下放到山里，服务藏民挖虫草；刚才那个警察是她老公，她老公来山里看她。他们听本地藏民说，在我们刚才走错路的那个村子里，晚上会有大量的棕熊出没，所以他们昨晚上来村子外的垃圾堆看熊，为了安全起见，所以配了枪。昨晚他们一共看到了11只熊来垃圾场找东西吃，特别刺激。说的我都想回去看熊了，她却直摇头：你不能看熊，没有枪，晚上看熊太危险了。
我们又问了sila后面路况的一些注意事项，她告诉我们如果一切顺利的话，我们今天晚上应该能赶到嘉黎县城。sila问我们有没有通行证，我强做镇定的说“常年在这跑，怎么能没有通行证？”sila说那就好，后面检查站检查的比较严，没有通行证是过不去的，车上几个人的脸上都蒙上了一些阴影。
一开始我以为sila是个三十多岁的中年妇女，一直跟她大姐大姐的叫着，后来稍微熟悉一点，她告诉我她今年刚25岁，毕业才两年。我一边赞叹着他们为了人民无私付出的不容易，一边找别的话题掩盖自己的尴尬。从村子到检查站只有二十多公里，沿途看见藏民们成群结队的往回走，sila告诉我们明天是藏历的十五，不能杀生，很多藏民都要回家，等过了十五再来挖虫草，并给我们普及了他们这里挖虫草的政策：他们这里的虫草只能本地人凭挖虫草证来采挖，虫草证要在当地乡政府办理，如果挖虫草的区域正好是在你们村，那么虫草证的价格是900元/人，整个虫草季有效；如果是本乡人，虫草证的价格是1200元/人，要是本县人，价格就变成了1500元，他们的检查站主要功能就是检查虫草证，一些有盗挖嫌疑的会被遣返回去。
似乎有人在叫我？
说话间，我们就来到了sila工作的检查站，检查站的人远远看到有车过来，就落下了拦杆。我们在栏杆前停好车，我殷勤的下车开车门、搬行李。工作人员一看他们的同事sila在我们车上，对我们的警惕放松了不少。检查站内条件比较辛苦，临时搭的木板床，有六七个工作人员，包括sila在内有两名女性，她俩的主要工作内容是做饭、登记，其他工作则由另外几位男性工作人员完成。我进屋和他们寒暄了一会儿，并对他们进行了高度的赞扬和致敬。本来我还想给他们捐赠一些东西，但是被他们拒绝了。过了一会儿，sila跟我们说最好早点出发，要不然今晚可能赶不到嘉黎县城了。我们几人和工作人员依依惜别，他们帮我们抬起了拦杆，并没有检查通行证。
sila站在路边朝我们挥手告别，并大声喊道“如果前面路不好走，你们就退回来在我们这里住下，明天天亮了再出发。”我们因为侥幸又躲过了检查而庆幸，是非之地岂敢久留啊，赶紧加油离开。离开检查站不远，就离开了比如县的行政管辖区域，麦地卡湿地在归属上属于那曲市嘉黎县。可能是我们来的季节不对，也可能是天色有些晚，麦地卡湿地的景色在我们看来也就一般。
当时是六月，降水还不算太多，但是麦地卡湿地很多地方已经开始陷车了，如果是七八月雨季穿越麦地卡湿地的话，千万不能单车穿越！我们沿着泥泞的、坑坑洼洼的高海拔湿地路段艰难前行，自从离开检查站到现在，我们还没有遇到过人员或者车辆，我们急需找个人或者路标确定一下我们是在正确的方向上。天已经黑了下来，车在海拔五千多的泥地里沿着不大清晰的路基独行，忽然从远处传来一束微弱的车光：对面来车了！
对面来了一辆国产城市越野车，显然这辆车并不适合这里的路况，但是这种情况我们在藏区见得太多了，给他们一辆奥拓、QQ他们都敢走丙察察，就别说给一辆高大威猛的越野车了。他们车上坐了五个藏族小伙子，好像他们看到我们也很兴奋，问我们对面的路通不通，得到我们的肯定回答后，他们看起来高兴极了。那种感觉就像，他们好像并不知道这里有路，只是随意开进来试试，没想到真找到了路一样。我们问他去往嘉黎的路况如何，他们告诉我们他们从那曲过来，并不知道这条路还能通往嘉黎。之后他们开始问起我们里面挖虫草的藏民多不多、有没有人管的问题。同行有个嘴快的“你们不是未经许可，进去盗挖虫草吧？”顿时，我们感觉这几个人刚才和煦的目光突然变得凶狠起来，联想到我们身处荒郊野外、连个信号都没有的地方，还是少给自己惹事为妙，赶紧回到车上，发动了车辆，摇下车窗，祝他们一路平安。
天色已然全黑下来，我们离开麦地卡湿地后不久就上了崭新的柏油路。想起刚才那几个目露凶光的本地人，我们突然有些担心起来sila他们。可是当时分开时，我们也并没有留他们的联系方式，再说那个检查站那里手机也没信号啊。越想越担心，到达嘉黎已经晚上十一点多了，我给在比如政府上班的朋友打了电话，把遇到的事情和自己的担心跟对方说了一遍。显然对方已经遇到过不少次类似的事情：没事的，他们那几个人肯定是偷偷走小路进来挖草的，但是他们看到检查站或者见到其他挖虫草的藏民，就直接跑了，不敢乱来的。就算我们的工作人员不把他们怎么样，那些办了虫草证的老乡们也不会放过他们的。听他这么一说，我们几个人悬着的心终于放了下来。
我们在酒店前台办理好入住，大家都累坏了，大家需要好好休息，因为明天嘉黎-忠玉-八盖-易贡的路比今天的麦地卡湿地还要难走许多，我们也很快忘了这件事情，如果不是今天有朋友跟我提起他当年在比如县良曲乡收虫草时遇到过熊，可能这个故事我就要彻底忘记了。
希望今年去西藏收虫草的时候，再发生一些有趣的小故事。
喝什么茶脸色红润？
1.红枸杞茶
枸杞是我们常见的食材，很多人都会饮用枸杞茶来养生，现如今，市面上的枸杞质量差别很大，平常尽量选择颗粒饱满，颜色鲜红，大小均匀的天然枸杞。
在冲泡的时候，取适量的枸杞加入开水，冲泡后即可饮用，味道甘甜，茶汤清澈无杂质，此外，枸杞中还富含胡萝卜素、维生素、矿物质等，每天饮用一杯，补水养肤，还你好气色。
2.苦荞茶
苦荞茶是由粗粮苦荞麦加工而成的，有普通苦荞和黑苦荞之分，普通苦荞外观为黄白色，黑苦荞外观为黑色，有“黑珍珠”的称号，具有很高的营养价值，随着大家对于苦荞茶的了解越来越深入，它的养生价值也被发掘了出来，越来越多的人开始饮用苦荞茶。
苦荞茶中含有丰富的赖氨酸、铁、锰等微量元素，有很好的保健作用，饮用起来味道微苦，怕苦的女性，可以加入适当的蜂蜜或者冰糖，进行中和。
3.青驰菊茶
我国菊花种类繁多，众所周知，开封被称为“菊花之乡”，这是因为，北宋时期，人们以养菊为乐，其中青驰菊受到了皇家的喜爱，它花朵硕大美观、花瓣厚实紧密，还曾被列为了贡品，流传至今，仍然有很多人饮用。
在众多的菊花茶中，青驰菊的营养价值也是略胜一筹的，它含有丰富的氨基酸、水苏碱、类黄酮、氨基酸等，一朵即可冲泡一杯，经过3~5分钟闷泡后，花瓣渐渐在水中散开，汤汁呈现出清澈的金黄色，饮用起来十分爽滑，味道清甜，菊花的香气在口中散开，十分怡人。
红景天的正确使用方法？
红景天服用方法有很多种,可将红景天直接泡开水当茶喝,也可在里面加杞子、大枣等,可起到促进人体自身调节功能,提高人体抵抗力和耐受力的作用。
红景天还可直接与酒同泡,可起到滋补强身的作用。此外还可作为食疗方,可将红景天、肉煲成汤。
