蜂蜜柠檬的功效与作用,天天喝蜂蜜柠檬水好吗

有益健康。

因为蜂蜜含有丰富的营养成分，包括葡萄糖、果糖、维生素等，可以增强免疫力、促进新陈代谢、调节肠胃功能等；柠檬富含维生素C和矿物质，可以清除体内毒素、增强抵抗力、美容养颜等。

每天喝一杯蜂蜜柠檬水可以起到润喉、解渴、消除疲劳、增强免疫力、促进新陈代谢等健康作用。

此外，蜂蜜柠檬水也是一种低热量的饮品，适合想要减肥或控制体重的人群食用，且具有口感清爽、饮用方便等优点。

蜂蜜中加入柠檬片，能够通过调节体内新陈代谢，增加胃肠蠕动，调节肠道功能，润肠通便，达到美容养颜，延缓衰老，减肥消脂的作用。也可以用蜂蜜加柠檬片泡水来洗脸，能够淡斑除纹美白润肤。

大家好，我是笑笑的麦子。我挺喜欢喝柠檬蜂蜜水的。

大家好，我是笑笑的麦子。我挺喜欢喝柠檬蜂蜜水的，有时工作到下午，会感觉有些困乏，这时候来一杯柠檬蜂蜜水，会有一种神清气爽的感觉。

一直喜欢柠檬的淡淡的果香味，它的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能“唤醒”大脑中的传感系统，所以有人称它为能量水。

柠檬极酸，怀孕的女性若有肝虚者，会很喜欢吃，所以柠檬又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。

柠檬蜂蜜水的制作也比较简单，我经常会在家里自己做上一瓶，放冰箱里冷藏，每天喝一、两杯，吃完后再做。

我在这儿分享下柠檬蜂蜜水的制作方法，仅供大家参考。

【柠檬蜂蜜水】

【主要材料】：蜂蜜350克，柠檬2个

【制作方法】：

1、首先将柠檬清洗干净。用适量食用盐搓洗柠檬的外皮，然后用清水冲洗干净。

2、将柠檬横切成2mm厚的片。

3、取一干净的玻璃瓶，把柠檬一片片的放进去，然后倒入蜂蜜，放冰箱里冷藏。

吃的时候用干净的小勺挑出一些，然后兑入一定量的凉开水。这个按照自己的口味来，或浓或淡。但有胃、十二指肠溃疡或胃酸过多者最好不要喝柠檬水，会给胃造成一定负担的。

柠檬含有丰富的维生素，很多人都会认为是女性用来美白肌肤，排毒养颜的。虽说柠檬水的确有这样的功效，但其实柠檬泡水对高血压、心肌梗塞患者也有改善症状、缓解病情的作用。柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性结合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。

到百香果大量上市时，价格不像现在这么贵，也可以买些回家，做柠檬蜂蜜水的同时，添加一些百香果的汁水，那味道也是非常不错的。百香果具有生津利咽、润肠通便、排毒养颜的功效，这对女性朋友们来说，是再适合不过的了。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的想法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！

生姜，柠檬，蜂蜜水有利于抗氧化美白皮肤，美容养颜，去除体内的寒气，有抗衰老的作用，可以先使用开水冲泡生姜和柠檬，待水温冷却到50度左右，再加入蜂蜜调匀，冲分泌的水温不能太高，以免破坏蜂蜜中的营养成分，在这期间注意不要受凉。

可以一起泡水喝，单纯就西医的观点来说是可以的。上述只是饮品的一种而已，也没有什么相互影响或者是相互作用。所以，可以一起泡水喝。水温选择80-90度左右的水温即可。最后，如果你是想养生保健，那么建议您平时积极的运动锻炼，运动锻炼对于增强体质有很大的帮助作用。