有湿气的人会有什么样的症状,湿气重有什么现象

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中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下；易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。湿邪是最为常见，也是最难治疗。

湿气称得上是“万恶之邪”，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵入人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。

湿气重不重我们自己对照下就知道。

一、看形体：中医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，偏胖者多为阳虚、痰湿体质。

二、看舌头：湿热者常见舌红苔黄腻，寒湿者为舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。

三、看大便：正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，且容易粘在便池难以冲走，也总有大便排不尽的感觉，就可能是有内湿。（低头看大便就能判断你是不是有湿气）

四、看起床状态：有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起神，而且痰多，即说明体内湿气较重。

五、看平时状态：户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。中医讲“湿气如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。

希望对你有帮助。

身体湿气重，多数容易出现一些疲倦乏力或者头晕等各种症状，有一些可能会出现大便比较黏，这种主要跟平时所处的环境或者经常吃的食物有比较大的关系，最好是要到医院进一步检查，平时也可以在专科医生的指导下服用一些健脾祛湿的药物，饮食以后注意控制。

体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重。没有食欲、手脚冰冷。皮肤起疹子、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。还会有大便不成形，长期便溏。发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表现。

湿气是一个看不见摸不着的东西，可能很多人都不清楚，虽然我们不知道湿气长什么样子，不过可以通过身体的一些表现来判断是不是有湿气。

首先可以观察一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。

其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

再次，看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。

最后，看看自己每年的精神状态，是否经常无精打采，怎么睡都觉得不足够，脾胃也很虚弱，如果具备以上4点，可以100%确定你是个湿气很重的人了。

介绍一下芡实薏仁茶给大家。

《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。

作为常年湿气不断的广西人，笔者坚持吃了两个月芡实薏仁茶，虽然粗枝大叶的我并没有严格按照上面的分量来进行，但也感觉整个人神清气爽，厚厚的舌苔薄了，头发和脸部没那么爱出油了，水肿的情况好了很多，肩膀和头明显轻松了。

湿毒症有哪些症状？

湿毒症常表现为困倦懒动，胸闷，脘痞腹胀、纳食呆滞、恶心呕吐，头晕肢重，大便不爽、臭秽粘滞、小腹胀满、小便短赤，皮肤可出现水疱、溃烂、恶臭渗液等症状。

湿毒是比普通湿邪致病力更强、对机体损伤更剧烈、更明显，更难治愈的一种邪气，由于病位不同，湿毒症临床表现多样，常见的症状有困倦懒动，胸闷，脘痞腹胀、恶心呕吐，头晕肢重，大便不爽、臭秽粘滞、小腹胀满、小便短赤，皮肤可出现水疱、溃烂、恶臭渗液等症状。

由于病位不同，湿毒之邪可在多种疾病中出现，如湿疹、痤疮、天疱疮、乙肝、肾炎、肾衰、各种泌尿生殖系统炎症、各种癌症等。治疗可以利湿化浊解毒。常用的中药如土茯苓、马鞭草、垂盆草、萆薢、车前草、滑石等除湿解毒，或藿香、佩兰、苍术、草果、菖蒲等芳香辟秽除湿，具体用药建议在专业中医师指导下规范服用。

本内容由北京中医药大学东直门医院脑病科副主任医师马大勇审核

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