维生素b1能长期服用吗，维生素b1和b6的副作用是什么？
维生素b1和维生素b6服用后一般不会有副作用，因为它们是人体内存在的维生素。它们不仅没有副作用，而且对人体贫血症状还有一定的治疗作用。缺乏这两种维生素也可能导致一些疾病。维生素b1和维生素b6属于b族维生素类药物。维生素b属于水溶性维生素，喝水很容易把它们从尿中排出。
一天吃两次谷维素B1效果怎么样？
失眠用，效果还不错，不过谷维素还有效果更棒的用法。谷维素B1，指的是谷维素+维生素B1的复合型片剂，改善睡眠状况的效果，以快要绝经的，或者更年期女性的效果反馈相对更好。谷维素是一种神经营养剂，在某些情况下，对胃肠道的调理作用，也很不错，作为注册营养师，麦芽在也经常会使用谷维素+复合B族维生素，来处理消化问题。不过值得注意的是，谷维素不像B族维生素，长期使用，是可能出现一些不良反应的，在临床上，以前可以连续使用3个月，现在的规定是，不能连续服用超过一星期。
问题提到的一天吃两次，这个使用频率对效果的影响，就很不好回答了。因为这些片剂会有不同的剂量，而且还有不同的用法，光谷维素和其它营养剂，以及药品的，常见联合用法，就有不下十几种，所以，具体的使用剂量和每日的服用次数，都是要根据具体的身体症状、使用需求等因素，综合考虑来用的。
谷维素，在米糠油、胚芽油里就含有不少，常见的剂量，通常是谷维素10mg，维生素B1含量为2mg，开始使用的时候，就是这样的剂量1片就好，效果如果不明显，可以逐渐增加至30mg，用于睡眠，单独一次，最好不要超过30mg。
我们人体对维生素B1的需求量，每天只需要1.2mg左右，饮食里就会摄入的，这2mg的剂量很足够了，虽然维生素B1吃多了，目前没有发现什么过量反应，但是目前对于谷维素，过量的相关副作用，还不是很清楚，一般一天的使用量也不超过100mg。
【用于失眠：谷维素B1对比其他谷维素联用方式】1.谷维素+复合B族维生素
首先，维生素B1，就是B族维生素里面的一种，复合B族维生素都是含有B1的；其次，人群中，因为不健康的生活和饮食很常见，B族维生素缺乏的情况，其实还挺普遍的，而且，缺乏的通常都不止B1这一种，所以对于不少人来说，做不到健康均衡的饮食，补充复合的B族维生素，就成了一个好的选择了，另外，在具体效果方面，以麦芽的经验，对于情绪比较不稳定、焦虑比较严重的情况，配合复合B族维生素使用，效果更好。
麦芽建议大家可以不用购买谷维素+复合B族维生素的复合片剂，甚至如果真是B族维生素缺乏的情况，只是单独使用一段时间，B族维生素，可能就可以，明显的改善睡眠情况了，谷维素备在家里就可以，在消化功能、睡眠情况，比较不理想的时候，再配合使用就好。
2.谷维素+21金维他为代表的多维片
跟第1种搭配的情况类似，多维元素片相当于，又在上述的，复合B族维生素的基础上，加上了其他常见的维生素A、D、C，和矿物质钙、铁、锌、碘、钾等，以及胆碱、肌醇、氨基酸等。很多人一看，这个好呀，营养元素这么丰富，其实未必是这样的，很少有，同时缺乏各种维生素和矿物质的情况，除非是饮食结构，特别不合理、消化功能很差，或者受其他疾病影响。
能够均衡饮食的人，其实根本不需要额外，补充营养素，饮食结构，有小问题的人，调整不了，或者不愿意调整，有针对性的，缺什么，补什么会更好，什么都来点，加上没有专业知识，不会挑产品，买到剂量大的产品，自己饮食上，又大量的吃了某类食物，说不定就会过量，发生中毒，脂溶性维生素和矿物质，跟B族不同，它们都是有过量危险的。
3.谷维素+安神补脑液
谷维素+B1使用之后，对入睡困难，是有一定帮助的，跟这个组合比起来，谷维素+安神补脑液，能够安神养心，对于睡前总是心神不定的人来说，恐怕帮助入睡的作用还会更明显一些，而且还能够改善失眠多梦的情况，毕竟安神补脑液的功用，就有失眠、健忘，神经衰弱的情况。
我们来看看安神补脑液的营养成分吧，安神补脑液含有磷脂、氨基酸等成分，也是可以帮助稳定神经的；何首乌可以养神、安心；大枣益脾又健胃；甘草可以缓解疲乏懒动的症状；淫羊藿可以改善神经衰弱；干姜能镇静催眠。
温馨提示：这两种成分使用，都不要连续使用超过7天，不是食品和保健品，是不可以长期使用的。
4.谷维素+补脑安神片
补脑安神片看起来跟安神补脑液很像，作用也类似，不过成分还是有差别的，让我们看一下它的成分：当归、何首乌、女贞子、酸枣仁、桑叶、朱砂、茯苓等。其实对于药物，麦芽作为营养师并没有太多发言权，安神补脑液，是因为自行购买使用的人，特别多，麦芽在工作中，也常常被问到，所以了解多一些，而补脑安神片和谷维素的联合使用，就是医生分享的经验了。
医生使用这个搭配的比较多，是因为使用这样的搭配，失眠的情况不容易反复，耐药的情况也比较少，更重要的是，不良反应也少一些，还没什么依赖性。
麦芽在这里提醒大家，不要自行用药，应该要遵医嘱。
【睡眠不好，应该首选药物治疗吗】睡不好，是不应该，直接使用药物，来缓解或者治疗的，产生依赖就很不好了。大多数的睡眠问题，都可以通过改变生活方式来解决，只要注意“睡眠卫生”，未必比使用药物的效果来得差，只是很多人不愿意尝试改变罢了。这里麦芽有一些，改善睡眠的生活建议给到大家：
睡眠时间不要太久，觉得自己的精力恢复了，就可以起床了每天尽量在同一个时间上床，同一个时间起床睡不着，不要硬逼自己睡，可以先起来做一些让自己放松的活动，有明显睡意了再睡如果睡眠不太好，还是尽量只在早上喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品尽量不喝酒，至少别在晚上和睡前喝酒尽量不抽烟，晚上更不要抽保持良好的睡眠环境：安静、避免人造光、温湿度合适睡前处理好工作和家庭问题，避免压力和焦虑每周最好进行5天及以上的锻炼，剧烈运动不要安排在睡前睡前别看手机、电视、发光的阅读设备(“电子书”)等【麦芽来总结】谷维素，作为一种神经营养剂，可以用于失眠的调理治疗，还可以跟其他的营养成分，比如维生素B1、复合B族维生素、复合维生素和矿物质多维片，以及一些药物，比如安神补脑液、补脑安神片等，联合使用，这些联用方式的效果，麦芽为大家做了对比。但是，麦芽并不建议大家，在出现睡眠问题的时候，首选药物治疗，第一时间，应该调整与睡眠相关的生活习惯，进行情绪管理，以后麦芽也会多为大家，介绍一些常用、有效的助眠方法的。
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2元一瓶的维生素B1可以长期服用吗？
任何药品非有必要都不建议长期服用，建议定期检测，可以做到及时补充及时停药。意思就是不缺就不吃嘛。
吃维生素B1影响血糖检测结果吗？
糖尿病作为一种慢性疾病，又容易合并多种并发症，导致患者在服用降糖药物的同时会增加新的治疗其他合并疾病的药物，所以患者会担心降糖药物以外的药物是否会影响血糖代谢的紊乱，如提者所问维生素B1是否会引起血糖升高，导致干扰血糖检测。
答案是，维生素B1不会影响血糖检测结果。理由如下：
一、维生素B1对糖尿病有缓解作用：
在糖尿病肾病的研究过程中发现，维生素 B1具有降低糖尿病患者尿微量白蛋白排泄率和预防早期糖尿病肾病的作用。胰岛素是体内唯一具有降血糖作用的激素。 胰岛素抵抗是糖尿病发生的普遍原因，通过大鼠糖耐量的实验可以证实，在一定范围内，维生素 B1对胰岛素抵抗有一定的缓解作用。
二、长期缺乏维生素B1，可能会导致糖尿病：
大量实验研究可以证明维生素 B1对糖尿病有预防、 缓解作用。 其机制可能与代谢过程有关。 维生素 B1与胆碱酯酶活性、心肌细胞活性及脂质代谢等有关， 维生素 B1的缺乏可引起代谢障碍，血糖升高，刺激胰岛素分泌增强。 若长期代谢失调，就可出现糖尿病。
容易引起血糖升高的药物：
糖皮质激素、利尿剂、喹诺酮类降糖药物、抗精神病药等，在服用这一类药物的同时要引起注意。
总之，维生素B1不会引起血糖升高，干扰血糖检测。相反可以作为糖尿病的辅助治疗。
谁能告诉我维生素B1和维生素B2的运用与功效吗？
维生素B1，西药名。为维生素类药。用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。
不良反应
推荐剂量的维生素B1几乎无毒性，过量使用可出现头痛、疲倦、烦燥、食欲缺乏、腹泻、浮肿。
注意事项
1、必须按推荐剂量服用，不可超量服用。
2、儿童用量请咨询医师或药师。
3、老人、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
4、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5、对本品过敏者禁用，过敏体质者禁用。
6、本品性状发生改变时禁止使用。
7、请将本品放在儿童不能接触的地方。
8、儿童必须在成人监护下使用。
9、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
药物相互作用
1、本品遇碱性药物如碳酸氢钠、枸橼酸钠等可发生变质。
2、本品不宜与含鞣质的中药和食物合用。
3、如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用
维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。摄入不足可致维生素B1缺乏，严重缺乏可致“脚气病”以及周围神经炎等。
维生素b2是人体不可缺少的维生素的一种。维生素B2的主要生理功用是作为辅酶促进代谢。它可以参与体内生物氧化与能量代谢，提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。还可以参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，增进视力，减轻眼睛的疲劳。维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，可以从食物中摄取，例如动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄等食物。
