老是便秘怎么办 女性，肠胃不好消化不良？
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行走在怀孕的康庄大道上，期间总会有荆棘出现，挡住我们前进的步伐，苦不堪言。比如孕期便秘。也许你会说芝麻大的事有什么可写的。殊不知，便秘是女性孕期常见的困扰。子非鱼安知鱼之乐。只有经历了才能切身体会其中的滋味。今天帮妈和大家聊聊孕期便秘的那些事，望可以帮助处在泥潭中的准妈们。
孕期便秘的原因：
1.内分泌发生变化
孕妈体内孕激素增多，而孕激素使胃酸分泌减少，导致胃肠道的肌肉张力及蠕动能力减弱。食物在肠道内停留的时间过长，随着腹中宝宝的日渐成长，膨大的子宫压迫直肠。孕妈腹部压力减少，导致不能正常排便。
2.缺乏运动
怀孕后，孕妈的运动量减少，影响肠道的蠕动。
3.喝水不够
水量不足，会使肠道的粑粑变的干硬，不易排出。
4.药物的副作用
某些药物中的化学成分对肠道功能产生副作用，导致便秘。
孕期便秘的危害：
1.痔疮
如果便秘加重，使孕妈体内毒素累积，不利于机体代谢，影响身体健康。久坐排便可加剧静脉淤血，易形成痔疮。
2.贫血
便秘发展成痔疮或，反复出血可导致贫血。
3.早产、流产
如果排便用力，不仅血压升高、子宫也会收缩。导致胎膜破裂，发生早产或流产。
4.产程延长，难产
部分严重的孕妈在分娩时，肠道中的粑粑会妨碍胎儿的分娩，造成难产，危及母婴健康。
如何预防及缓解便秘？
1.养成定时排便的习惯
不管是否有便意，在晨起、早餐后或晚睡前按时去卫生间。久而久之就会养成定时排便的习惯，形成条件反射。
2.排便时集中注意力
去卫生间时，不要玩手机、看书，尽量避免一切分散注意力，延长排便时间的坏习惯。
3.适度的运动
适当的运动可增强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长。孕妈可以通过散步、爬楼梯，收拾房间衣物来缓解便秘的出现。
4.补充水分
每天早上空腹喝一杯凉白开以促进胃肠蠕动，产生便意。日常生活中及时喝水，为身体补充充足的水分。
5.多吃高纤维食物
蔬菜、水果、粗粮中含有的膳食纤维能促进消化液的分泌，帮助身体排便。
6.保持身心愉悦
怀孕后，孕妈保证充足的休息，保持乐观积极的生活态度和精神状态，有利于预防和缓解便秘。
7.按摩支沟穴
按摩此穴位可增强大肠传导功能，缩短粪便在肠内停留的时间。除拇指外的其余四指并拢，小指置于手背腕横纹的中点，食指指尖所至的两骨凹陷处即为支沟穴。孕妈可轻按此穴5—10分钟，以胀痛感为度。
缓解孕期便秘小食谱
红薯牛奶汁
材料：红薯200g,牛奶300ml
做法：1.将红薯洗净，去皮，切块，放入锅中蒸熟。
2.把蒸熟的红薯与牛奶一同放入榨汁机中搅打成汁后倒入杯中饮用即可。
功效：润肠通便。红薯富含大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到通便作用。与牛奶一起打汁饮用，口感润滑，润肠通便效果显著。
孕期便秘的过程虽然是痛苦的，但宝宝降临的那一刻，痛苦感被喜悦感所替代。只要孕妈在心理上、饮食上多加注意。便秘便不再是困扰。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
老婆好几天不解大便？
首先，如果你的老婆有几天不解大便，不排气，而且肚子涨的厉害，那你现在最需要做的就是带她去医院排除一下是不是得了肠梗阻了。还有问问她有没有肚子疼，你也可以按按她的肚子看疼痛位置及程度。如果真是得了肠梗阻，那么再这样拖下去可能会有肠坏死，肠破裂，肠瘘甚至急性弥漫性腹膜炎可能，而且严重的话可能会有生命危险。
然后就要排查一下不能大便的病因了。
1.就是你要询问你老婆近来是不是吃了一些比较粘稠不易消化的食物，粪石及硬粪块的堆积也会导致不能大便。而且你老婆是否经常有便秘情况。
2.是否以前得过腹膜炎，急性阑尾炎或者胃肠穿孔等疾病，是否之前做过腹腔的手术，如果之前做过开腹的手术，很有可能就是黏连性的肠梗阻。
3.如果你的老婆近期有消瘦的情况，或者总是乏力，没精神的话你就要考虑考虑是否有肠道肿瘤的可能了，因为现在肿瘤普遍年轻化。
如何判断是否是肠梗阻呢？
首选就是根据症状变现来判断。
1.是否有腹痛，就是肚子一阵一阵的绞痛，期间如果你贴近患者腹部可以听见高亢的肠鸣音。
2.是否有停止排气排便，这个症状她是有的，
3.是否有恶心，呕吐的情况，因为一般高位的肠梗阻就会出现恶心呕吐的症状，呕吐后腹痛腹胀稍缓解
4.就是腹胀了，但是腹胀一般发生在晚期，低位者肠梗阻更明显一些，腹部有时可见不对称性的肿胀肠袢。
但是如要诊断是否是肠梗阻，除了以上的临床症状外，还是需要一下影像学及血生化的辅助检查。
1.血常规中可有白细胞的升高。
2.血清离子的检查也很有必要如(K+、Na+、Cl-)等，可以看出是否肠液的吸收及排放障碍。
3.腹部X线及CT检查准确率较高，可以清晰的看到是否有肠梗阻及梗阻的位置。甚至可以看出梗阻的原因。
最后关于治疗的话，要根据不同的病因，有针对性的治疗。
治疗方案
1.首先就是禁食水，胃肠减压
禁食水及胃肠减压可以减轻腹胀程度，缓解腹痛。
2.要补充水分以及电解质
因为禁食水的及胃肠减压就会丢失水分及电解质，还有肠梗阻本身的呕吐及肠液的渗出也会加重体液丢失。
3.抗感染治疗，因为肠梗阻多会合并腹腔的感染，
4.要给予营养支持，因为禁食水，而且肠梗阻期间会有高代谢，要补充机体所需营养。
4.最后就是手术治疗，保守治疗不见缓解则需要急诊行手术治疗，避免肠管坏死等情况发生。
女人经常便秘怎么办？
女性经常便秘第一个可能是血虚引起的，所以平时可以多吃一些补气血的食品，多吃一些粗纤维的食物，比如菠菜，黑芝麻，龙眼肉，也可以用四物汤加减调理，还有可能属于习惯性的便秘经常忙于工作，最佳排大便的时间错过了就会导致便秘，这种情况自己应该纠正。
更年期女性便秘的治疗方法有哪些？
更年期的女性如果出现便秘，治疗的方法可以通过药物治疗，也可以通过吃食物进行调理，药物治疗可以吃通便灵胶囊，芦荟胶囊等，需要在医生的指导下按量服用，食物中可以多吃膳食纤维的食物，比如蔬菜类的韭菜，属于粗纤维适当的吃，可以达到润肠通便的作用，也可以喝一些蜂蜜水，也可以起到润肠通便的作用。
女人长期便秘怎么办？
女人长期便秘首先要多喝水，多吃富含纤维素的食物，再服用效果比较温和的泻药。最常见的刺激性泻药，因为含有蒽醌类药物。因此，长期使用会导致依赖性，进而导致结肠黑变病和不可逆转的损伤。因此，不建议服用刺激性泻药，温和的西药仍然是主要方法。改变生活习惯也很重要。
