如何改善前列腺炎，前列腺有病了？
这个问题太宽泛了，前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生（肥大）、前列腺结石及前列腺癌等多种疾病，每种疾病的治疗都不太一样。
前列腺炎的治疗慢性前列腺炎的治疗方案相对简单，可根据性质不同采取抗菌、消炎及止痛等对症治疗，同时也可采用物理治疗，如反复发作，可采用手术治疗。
前列腺增生的治疗主要以手术为主，如用药物控制病情、消除症状时，需要定期进行相关检查，以免延误手术时机。
前列腺结石的治疗前列腺结石的治疗包括手术及体外碎石两种，临床医生会根据患者情况及医疗条件选择最适合的治疗方式。
前列腺癌的治疗前列腺癌的治疗方式相对复杂一些，在早期一般会选择放射性粒子植入、前列腺切除术及放疗。中期临床会选择手术或内分泌治疗配合放疗的综合治疗方法。晚期以内分泌治疗为主。
我是北京大学人民医院男科医生张国喜，欢迎关注我，有男科问题可以私信我！你在生活中该怎么办？
前列腺炎并不可怕，关键是对前列腺炎要有一个正确的认识，养成良好的生活习惯以及一个平和的心态。今天就和大家分享一下前列腺炎的日常注意事项。
前列腺炎的分类和病因前列腺炎并不是一个单一疾病，因此说到前列腺炎，必须要说一下它的分类和病因，对疾病的了解越深，其治疗效果也越好。
一、前列腺炎的分类
前列腺炎的分类是为了更好的治疗，关于前列腺炎目前主要有两种分类方法，详见图一。目前主流的是NIH的分类方法，后文也主要按照这种分类方法来叙述。
图一：前列腺炎的分类对比
Ⅰ型前列腺炎属于急性前列腺炎，Ⅱ、Ⅲ型前列腺炎属于慢性前列腺炎，也是大家最为关心的，Ⅳ型是无症状前列炎，是不需要特殊治疗的。
这里面Ⅲ型前列腺炎最为棘手，没有感染的证据，对抗生素基本上没有效果，容易反复，病因也不是很明确。
一、前列腺炎的病因
前列腺炎虽然叫前列腺炎，但是它并不是我们知道的一般性的炎症，前列腺炎病因复杂，至今并未彻底明确它的病因，只能说大致知道它可能的一些因素。
微生物感染：急性前列腺炎大多都是感染所致，部分慢性细菌性前列腺炎也可由微生物感染所致，其中革兰阴性菌是最常见的感染菌。排尿功能异常及尿液反流：排尿的异常也会导致慢性前列腺炎，尿液反流至前列腺也会导致前列腺功能紊乱，出现相应的临床症状。前列腺免疫防御能够异常：正常的器官组织都有一定的免疫和防御功能，比如皮肤表面的角化层就具有一定的保护功能。前列腺的免疫和防御被破坏以后也会出现相应的症状，能够导致这一机制的具体原因很多，比如自身免疫异常，长期久坐对前列腺造成压迫，产生非感染性炎症等。盆底神经失调和心理因素：前列腺位于人的盆底，而盆底分布着大量的肌肉、神经和血管，如果神经失调，那么也会导致整前列腺周围的感觉不适。心理因素一直也被认为是前列腺的一个病因，而且心理因素更多的是会加重慢性前列腺炎的症状。关于急性前列腺炎就不做详细叙述，这种感染类似于急性阑尾炎、急性扁桃体炎，发病比较快，症状明显，经过抗生素治疗都能有比较满意的效果。
慢性前列腺炎的病因复杂，大致可以总结出一张图，如图二所示。
图二：Ⅲ型前列腺炎的病因及发病机制导图。
前列腺炎的自我治疗急性前列炎的治疗需要最好是去医院治疗，因为很多时候需要用到静脉点滴抗生素。
而慢性前列腺炎则主要依靠自己养成良好的生活习惯，适当的时候需要配合药物治疗，关于药物治疗，这里不详细叙述，但是药物要按时按量的完成，并且不能把全部希望都寄托于药物上。
关于慢性前列腺炎的注意事项如下：
一、改掉不良的生活习惯
改掉之前的不良的生活习惯是第一步，比如久坐、熬夜、酗酒、抽烟、爱吃辛辣刺激的食物等，这些因素都会加重慢性前列腺炎的症状，导致症状反复出现，所以有不良生活习惯的前列腺炎患者一定要先纠正这些不良的生活习惯。
特别是久坐的男性，这一点一定要戒除。我们从前列腺炎和职业的关系来看，司机和坐办公室的人是高发职业，这两个职业的共同特点就是久坐。久坐对前列腺有一定的压迫，长时间的压迫就会出现一些问题，所以尽量避免久坐，坐时间长了尽量起来活动一下。
图三：前列腺炎的患者应避免久坐，久坐会增加前列腺的压力
二、改善个人卫生和穿衣习惯
个人卫生就不多说，坚持每天更换内衣，夫妻生活最好也能有保护措施。
个人穿衣习惯主要是很多男性喜欢穿较紧且不透气的内衣和外裤，这类型的衣服是不利于男性私处的体验感的，建议换成透气且宽松一定的衣物。
三、养成爱运动的习惯
有效的有氧运动能够改善前列腺周围的环境、放松身体，调整整个身体的机能，从而改善慢性前列腺炎的相关症状。
建议有慢性前列腺炎的朋友每周至少做3~4次的有氧运动。如果让我推荐最好的运动方式，我会推荐游泳，因为游泳的时候会让全身都能够动起来，对盆底会阴部位的肌肉能够有很好的锻炼，而且游泳的时候人是漂浮状态，能够给人最大的放松。
四、规律的夫妻生活
在临床上能够看到一部分前列腺炎患者在结婚以后就会好转，当然也不是所有的人都会好转，但是规律健康的夫妻生活对改善前列腺炎的症状会有一定帮助的。因为夫妻生活能够让前列腺得到一定的刺激和放松，在高潮的时候能够排出前列腺液，一些炎性物质和有害物质也会随着前列腺液排出。
具体每周几次夫妻生活比较好，这个并没有统一的标准答案，根据个人情况来。个人建议20~30岁的男性，可以每周4~6次，30~40岁男性，可以2~5次。当然这个只是我个人的建议，具体次数一定要根据具体情况来，要做到规律和健康。
五、饮食健康
慢性前列腺炎患者除了要戒除辛辣刺激的饮料和食物以外，还应该调整一下饮食结构，主要以清淡、优质蛋白为主，比如多吃鱼肉、新鲜的蔬菜和水果。经过多次加工的高热量食物尽量少吃，这些食物据说是可以增加体内的氧自由基的，这对前列腺炎的恢复也不是很有利，而新鲜的蔬菜和水果里面含有大量维生素和抗氧化物，对人体的炎症控制是有利的。
关于饮食还有一个很重要的因素就是多喝水，很多前列腺炎的患者有尿频的症状，不愿意多喝水，其实这是一个不好的生活习惯，养成多喝水，多排尿的习惯，对于改善症状是有帮助的。
六、保持良好的心态
很多慢性前列炎的患者都会在网上查各种有关信息，得出的结论就是这个病以后会影响到他的生殖功能和性功能，给自己增添了很多的烦恼。根据目前有据可查的资料来看，慢性前列腺炎其实并没有这么大的危害，绝大部分的前列腺炎患者是不会影响到男性这两项功能的，只有部分感染性的前列腺炎可能会影响生育，而男性性功能的影响大多是后期因为人的心理情绪所致。
焦虑的心理状态也会导致症状的加重，因此理性看待慢性前列腺炎，并调整好心态是非常重要的。
前列腺炎的物理治疗对于部分前列炎患者，物理治疗也是非常值得尝试的，这一部分为大家介绍几种前列腺炎的物理治疗方法。
一、前列腺按摩
前列腺按摩是一种非常古老的治疗方法，就是医生用手指通过直肠触摸到患者前列腺的背侧，进行规律的按摩，并将前列腺液挤压出的过程。一般需要连续按摩4~6周，每周2~3次，联合前面所叙述的治疗方法，大部分人可以得到一定的改善。
二、会阴、盆底按摩和肌筋膜诱发点释放
这类的治疗方法比较多，主要包括热疗、物理按摩、缺血性压迫、伸展、麻醉注射、针灸、电神经调节、心身调节如渐进性的松弛训练、瑜伽和催眠等。
三、针灸
针灸是一种治疗慢性疼痛（包括前列腺炎）的中医疗法，关于针灸的具体作用机制不是很清楚，但针灸是比较安全的，对患者来说也是可以接受的治疗方法。
总结前列腺炎是一类复杂的疾病，特别是慢性前列腺炎，目前尚未明确其具体机制，其治疗需要综合治疗，并不是某一种药物能够彻底解决的，其中自我的管理是非常重要的。
有什么好的办法能改善前列腺问题？
前列腺炎多由细菌上行感染引起，主要表现有不同程度的尿急，尿频，尿痛排尿末或用力大便时尿道口流出白色分泌物，会阴部不适或疼痛，腰疼，会阴和睾丸放射疼，性功能障碍或神经官能症。治疗上强调是长期性，主要是药物治疗，可用李小平的消炎利尿丸治疗，并且要戒烟酒及辛辣的食物，合理正常的性生活，每周一次的前列腺按摩，理疗，热水坐浴等，可以促进吸收，改善血液循环，缓解症状。
治疗慢性前列腺炎的过程中应积极与医生配合并应注意做到以下几点：
1.注意卫生适当节制房事;
2.尽量减少对会阴局部的压迫如不穿紧身裤骑自行车时间不宜太久;
3.戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物;
4.平时多饮水、多排尿以利于炎性分泌物的排出;
5.积极参加体育锻炼增强体质。
前列腺炎饮食吃什么好家里一定要准备这些食物？
前列腺的问题是现代人谈之色变的疾病之一，有的男性朋友对这个疾病有很多的恐慌感，其实都是对这个疾病没有完全的认识，前列腺并不是不治之症，也并非不可战胜，不管是什么疾病，什么严重的程度，都需要正确、积极的治疗和面对，以免病情的加重，那么在积极治疗的同时，患者也要注意日常的饮食，这对前列腺炎的治疗有着很大的帮助。
有些朋友被前列腺问题困扰后担惊受怕，又不方便去医院，熟不知很多果蔬天生就是前列腺的保护伞。男人的前列腺需要更细心的呵护，想要远离前列腺疾病，可以从饮食中添加有益前列腺健康的食物。那么男人吃什么对前列腺好呢？
1、西红柿
很多朋友只知道西红柿营养全面，维生素、矿物质含量较高，却不知西红柿中的番茄红素对前列腺疾病还有一定的预防作用。西红柿中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟西红柿才能起到作用。
2、豆类
调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
3、全麦玉米饼
全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险。
4、三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
5、牡蛎
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
6、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
7、胡萝卜
男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。
8、蘑菇
研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
9、苹果
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
10、南瓜籽
中医认为南瓜子味甘，性平，常吃南瓜籽能够减少前列腺细胞增生，减轻膀胱的压力，对很多排尿问题有着不小的改善作用。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
11、西兰花
在所有同类型蔬菜中西兰花的营养价值位居榜首，能够补肾益精、健脾养胃，同时西兰花含有大量抗癌物质，能够预防前列腺癌症。
12、大蒜
大蒜杀菌抗病毒，能够降低恶性肿瘤的产生概率。同时大蒜可以预防前列腺肿大，每天适量食用两瓣即可。常吃大蒜还能延缓衰老，强健身体。
13、韭菜
韭菜又叫起阳草，男人吃它不仅能壮阳，还能预防前列腺炎，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病也有很好的疗效。
如何通过正确的运动保护或改善男性前列腺？
随着年龄的增长，前列腺退化是自然现象。除了注意生活方式，通过科学的运动保护前列腺是非常重要的。可惜，绝大多数人并不知晓。前列腺是人体器官中最缺乏运动的部位，除了相对剧烈的运动，比如跑步🏃，打球对其起到锻炼外，走路🚶等运动基本没有多少帮助。因为它根本运动不到。长期下来就会出问题。
对前列腺最有效的运动方式是上下垂直运动。比如，跳绳，垂直振动，踮脚振动，原地踏（跑）步都是有效方法。
每天坚持20分钟，连续三个月必有效果。
