鸡血藤煮水喝可以调闭经吗,喝咖啡对乳腺增生有什么影响吗

1、鸡血藤煮水喝可以调闭经吗，喝咖啡对乳腺增生有什么影响吗？

现代社会中，人手一杯咖啡，已经成为了新的风尚。

对中国百姓而言，咖啡是一种“舶来品”，近些年也渐渐融入我们的生活。而在西方，咖啡的地位犹如东方的茶叶，是不可或缺的重要饮品。但是，关于咖啡的争议，一直都未停息。

1991年，咖啡被归类为“可能对人类致癌”；

1996年，咖啡已被世界卫生组织国际癌症研究机构降级为“不能归类为致癌性”。

饮用咖啡与患乳腺癌之间是否存在关联？各种研究结果仍然存在争议。

近日， 全球权威学术刊物“自然”旗下《Scientific Reports》在线发表了论文——

《Associations between Coffee Products and Breast Cancer Risk: a Case-Control study in Hong Kong Chinese Women（咖啡产品与乳腺癌风险之间的关联：香港中国女性的病例对照研究）》

该研究和以往很多研究不同，并不是针对欧美人群，主要调查对象为中国香港女性，可以给大陆女性提供参考。研究通过标准化调查问卷，对中国香港三家公立医院的2169例年龄24-84岁中国女性进行访谈，调查其饮用咖啡的类型、杯数和持续时间。通过无条件多因素逻辑回归模型，计算不同咖啡制品和乳腺癌发生之间的风险比值。

图源：浙大二院 作者：陶思丰

咖啡的组成在各种咖啡产品中是不同的。研究显示，速溶咖啡和现煮咖啡，这些都会对乳腺癌的发生产生不同的影响。

咖啡红榜

习惯饮用现煮咖啡者：乳腺癌发病风险低52%,饮用10年以上风险更是降低60%。细分来看，对于绝经前妇女没有影响，对于绝经后妇女降低风险60%

习惯饮用店里现煮咖啡者：乳腺癌发病风险低67%，饮用10年以上风险更是降低74%。细分来看，对于绝经前妇女没有影响，对于绝经后妇女降低风险87%

咖啡黑榜

①习惯饮用速溶咖啡者：乳腺癌发病风险高50%

②习惯饮用二或三合一速溶咖啡者：乳腺癌发病风险高152%

③习惯饮用速溶咖啡者与现煮咖啡者相比，乳腺癌风险更是提高177%。

No.1

喝咖啡会降低乳腺癌的风险？

多喝咖啡有利于降低乳腺癌风险。因为煮制咖啡里含有大量脂肪酸，动物实验已证明，脂肪酸有抑制癌细胞生长的效果。咖啡中富含多酚（如咖啡酸和绿原酸），能够抑制乳腺癌相关基因的活性。

那为什么还有喝咖啡不利于健康的这一说法呢?这是因为咖啡不光有煮制咖啡，还有速溶咖啡。速溶咖啡含有大量不健康的物质，不光会增加乳腺癌风险，对人身体健康也不利，尤其是混合了咖啡伴侣或糖精的三合一咖啡。

No.2

为何对绝经后妇女影响明显？

绝经前卵巢功能旺盛，要通过咖啡因降低雌激素水平来减少乳腺癌风险并不现实。可对于绝经后妇女，雌激素生成来源于脂肪组织内雄激素的转化，产量有限，而咖啡因可能通过增加绝经后妇女的性激素结合球蛋白水平来结合雌激素，从而明显降低血液中的雌激素含量。

咖啡因对于绝经后妇女降低乳腺癌风险的效应，要比绝经前妇女明显。

No.3

为何现煮咖啡效果更佳？

研究指出，现煮咖啡之所以有利于降低乳腺癌风险，可能是二萜类化合物的作用。

咖啡在蒸煮的过程中，其咖啡醇和咖啡豆脂的含量，要比过滤咖啡中更高，而这两种物质能使致癌物质的遗传毒性降低。经常饮用餐厅现煮咖啡的女性中，乳腺癌的风险会更低。但对于自己在家制作的咖啡而言，虽然也是“煮制”，但制作工序和真正咖啡店铺中的煮制有差别。

咖啡小课堂

提示一

咖啡本身能够减少乳腺癌的风险，但速溶咖啡由于添加了许多不健康物质，反而会增加乳腺癌的风险。不建议大家多喝这种“二合一”或者“三合一”的咖啡。

提示二

煮沸咖啡虽好，不过现实中这样的咖啡馆相对数量较少，我们常见的一些快捷咖啡店，并非采取严格的煮制咖啡工序，而是使用高压蒸汽，滤过咖啡粉得到的浓缩咖啡再进行调制。

不过此类咖啡仍是比速溶咖啡要健康的多，但喝无妨。如果想喝真正的煮制咖啡，得好好寻觅下专业的咖啡店了。

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2、气血不足吃什么好？

补血的方式

1、果蔬补血

老人气血不足应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。老年人的消化能力不是很好，可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人吃，这样有助化吸收。

2、中药补血

我国传统的补血食物主要是以中药为主,其中阿胶是最好的补血食品,其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血，丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中，最常用补血方法是将中药和肉类炖补，如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。

3、补铁补血

另外，在平常还要多吃一些补铁的食物，就含铁的食物来说包括猪肝、鸡肝和牛羊肾脏以及蛋黄等。在这些食物里面，不但血红素铁的含量十分高，而且在吸收的过程中也不会受到任何膳食里面其他食物的影响。所以,在平常的生活中,一定要多吃含铁量比较丰富的食物。

4、运动补血

在平时还可以多多运动，这样人体内的细胞就会变的有活血，从而增强老年人的造血功能，达到补血的作用。

1、动物肝脏

各种肝脏都富含血红素铁,其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，值得推荐。

2、三文鱼

三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。

3、牛肉

牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。

4、鸡胸肉

鸡胸肉不但富含蛋白质，其铁含量也较为丰富。

5、金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

6、萝卜干

萝卜干含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量仅低于金针菜。

7、葡萄

历代中医均把葡萄奉为补血佳品，钙、磷、铁的含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾。

3、为什么当今社会有些人患上了不孕症？

现如今，身边身患不孕不育的人简直多的不要不要的了，我身边的圈子不大，都是单位的同事和朋友，但不孕不育的家庭已经超过10口了，可见其在人口的比例中高达多少。

身边患不孕不育的夫妻越来越多，已经成为一个困扰夫妻感情的问题了。孩子是夫妻的结晶，也可以说是夫妻的延续，相比较与那些不想怀却奋力要打胎的人，不孕不育的夫妻好像更难过一些。

①农药残留

现如今的农药相当的厉害，农民种地几遍药打下去以后，植物既高产又无病。除草剂打下去以后，一根杂草都没有。但是这样厉害的农药，清洗起来也非常费力，残留在人体内以后，就会影响精子的成活率和畸形率。当精子畸形率超过20%的话，基本就不会怀孕了。

②工作压力大

现在的年轻人，向上爬的非常累，想要获得更多，就要付出更多的辛苦，每天起的比鸡早，睡的比狗晚，还要应酬，这样的生活，累的团团转，哪里有时间去考虑夫妻生活。在完美的错过了排卵期，变成了安全期，那就更难怀孕了。

③晚婚晚育

早期人口多的时候，倡导晚婚晚育，我们这里28周岁以后结婚还给现金奖励，现在因为年轻人压力大，房子就让人压塌了肩膀，别说结婚了。大家都晚婚晚育，甚至有的人有婚姻恐惧症，当错过了最佳的生育年龄，怀孕就变得困难了。

④生活习惯

现在人手机不离身，手机的辐射可能对身体没有什么危害，可是会影响精子的质量，很多人会将手机放在裤兜里，这种距离对精子会产生影响。

还有一些人经常吃快餐，烧烤，熬夜，啤酒饮料的都会影响到身体健康，加上抽烟的话，更是会导致身体出问题。女生宫寒，喜欢吃凉的食物，也会导致怀孕困难。

其实大部分不孕不育都是不健康的生活习惯造成的，很少一部分真的是因为身体的原因从而导致不能怀孕，像输卵管堵塞，或者是子宫的问题而引起的不孕不育，比例还是低，大部分都是因为生活习惯不健康，熬夜抽烟喝酒，女生是宫寒或者流过产，这些问题导致的不孕不育比例才是大头。

所以说，如果很久都没有怀上孩子，应该去检查一下身体，确定不是身体的原因以后，就要改变生活习惯，健康的身体不仅仅能带来孩子，还能带给你美好的明天。

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4、为什么有些中药可以补血？

补血药是指是凡能补血的，主要作用于血虚证的药物。其中补血包括补心血、补肝血、健脾生血、养血调经等。

补血必须分病因，虚证才需进补，实证进补反会为害。进补也要经过辨证，气血、阴阳要分清。补血必须先补气，气能生血，只有气血、阴阳两相补，才有可能改变血气不足的状况。以下逸仙药师介绍几种有补血作用的中药：

1、当归：当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治。

2、熟地黄：补血滋阴，益精填髓。凡血虚心脾失养，面色萎黄，眩晕，心悸，失眠者，宜与当归相须为用。

3、阿胶：补血滋阴，润燥。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

4、白芍：性凉，味苦酸，微寒，具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛。

5、何首乌：补肝肾、益精血、强筋骨等功效。用于血虚，头昏目眩，体倦乏力等。

6、鹿茸：善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨。人参鹿茸枸杞酒是由鹿茸、人参、枸杞、白酒和冰糖等原料泡制而成。长期服用有益气安神、生津补血之功效。

7、龙眼肉：益气补血，增强记忆。桂圆含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血。

8、紫河车：指人类的胎盘，性味甘、咸、温，有补肾益精，益气养血之功。

9、鸡血藤：性味苦、甘，温。有补血，活血，通络之功效。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。

10、桑葚子：滋阴养血、生津、润肠。用于肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦。

5、桑葚的功效赛过人参？

桑葚子是桑树的果实，又名桑葚，桑果，桑椹。早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑葚子特殊的生长环境，使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。桑葚含有特别丰富的脂肪酸、铁元素、维生素C，而且还富含活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。

？1.桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

2.桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，所以桑葚也是补血佳品。3.桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功。

4.桑椹中所含的芸香苷、花青素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，预防癌症的功效。1.助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于缓解消化不良及习惯性便秘。

2.补血

桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，所以桑葚也是补血佳品。3.美容养颜

桑葚含有大量的维生素c、花青素，不但可以美白皮肤，还能延缓衰老，适宜女性食用。4.乌发

桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

5.防止血管硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。6.增强免疫力

桑葚含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，这些成分都有一个共同点，那就是都具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力。

7.补肾

桑椹主入肝肾，有助于补精益肾，而且桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。8.防癌抗癌

桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，预防癌症的功效。