喝什么茶养生效果最好，养身茶哪个牌子好？
以下这些牌子的养生茶质量都很好，是养生茶的十大品牌：
1.方回春堂养生茶(十大养生茶品牌,方回春堂);
2.海昌养生茶(十大养生茶品牌,海昌);
3.博士伦养生茶(十大养生茶品牌,博士伦);
4.卫康养生茶(十大养生茶品牌,卫康);
5.科莱博养生茶(十大养生茶品牌,科莱博);
6.优禾生活养生茶(十大养生茶品牌,优禾生活);
7.百秀大药房养生茶(十大养生茶品牌,百秀大药房);
8.疆芸养生茶(十大养生茶品牌,疆芸);
9.瑞人堂大药房养生茶(十大养生茶品牌,瑞人堂大药房);
10.百事康养生茶(十大养生茶品牌,百事康)。
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哪种茶最健康？
首先，我国目前的茶叶分类比较公认的是六大茶类，以安徽农业大学陈椽教授提出的按制法和品质为基础，以茶多酚氧化程度（即发酵程度）为序把初制茶叶分为绿茶、黄茶、黑茶、青茶、白茶、红茶等六大茶类。
六大茶类倒是没有特别讲究，从茶叶之中的有益元素来说，每种茶类对人的影响元素其实差不多，只是每种茶类因制作工艺的不同而导致茶中有益元素的含量多少有细微差异。
可以根据自己体质情况来饮用，随时可以喝，至于“夏绿冬红”等说法，嗯……还是看个人，我体质寒，任何时候都从来不敢喝绿茶，一喝绿茶就拉肚子，夏喝绿……恐怕得刺激一夏天。
所以，通常来说，酷热体质者，应喝凉性茶，例如，有抽烟喝酒习气，体型较胖，简略上火者（即酷热体质者），应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或许体质较弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或许温性茶。
喜欢什么茶就喝什么茶，我把六大茶类的特点特征说一下，你可以看看，根据自己喜好选择，喝茶不宜过量，适口为珍。
能介绍下茶叶吗？白茶、绿茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶，各有什么特点？
绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
绿茶的口感特征：入口有微苦涩感，很快转为浓烈、醇爽、醇和、平和等滋味，有收敛性、回味爽快回甘。
黄茶
黄茶的制作与绿茶很相似，在绿茶加工基础上增加“闷黄”工序，使茶坯变成黄叶黄汤的成品。属于发酵茶，黄茶的保健功效与作用很好，除了具有其他茶类的提神醒神、消除疲劳作用外，还对脾胃特别友好，脾胃需要具备较强的消化能力。黄茶在沤工序的过程中，会产生助长脾胃消化能力的消化酶，所以如果人身体出现消化不良的现象，可以饮用黄茶，来消除积食问题。
黄茶还可以促进脂肪代谢，使脂肪消除。
黄茶中的茶多酚、氨基酸等物质含量较多，这些物质对其消炎解毒、预防癌症有很大帮助。
白茶
李时珍在 《本草纲目》 中记载：“白茶性寒凉，功同犀角。”
中医药理证明，白茶味温性凉，具有退热降火、祛湿败毒的功效。
红茶
两杯红茶释出的抗氧化物分量，相当于4个苹果、7杯橙汁、5个洋葱或12杯白葡萄酒等。
而且具有非常强的抗氧化和清楚自由基的效力，大大高于维生素C和维生素E，一杯红茶相当于4个苹果或6颗大蒜所以，为了达到相同的抗氧化功效，你会选择吃6颗大蒜满嘴“留香”还是喝一杯温润醇香的红茶呢？当然，四个苹果也可以的，你吃得下的话。
多看书，会发现新世界。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
详细的功效我都拍下来了，书上都写了哈，我觉得比较有意思让人意向不到的几个好处是：
能够预防过敏症。饮用红茶可以预防由花粉引起的过敏性鼻炎、支气管哮喘，并能缓解由过敏引起的病症。
经科学实验证明：红茶、乌龙茶、绿茶及儿茶素类提取物均显示了抗过敏的作用，且红茶抗过敏持续时间（12小时）远远大于其余茶类（6小时），推测红茶中的茶黄素、茶红素等物质可能对抗过敏起到了重要作用。
美国科罗拉大学的一项实验发现：红茶中特有的茶黄素能减少皮肤敏感的人相关过敏性反应条件。
红茶能够抑制抗过敏抗体的产生，预防过敏症。
红茶中的多酚类（包括其氧化产物）有抑制破坏骨细胞物质的活力。乌龙茶
乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。
茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而乌龙茶所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。
除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
黑茶
黑茶（云南普洱茶、安化黑茶、广西六堡茶等）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，恰当寄存后再喝，口感和效果更佳。黑茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽，嗓子胀痛，胃口减退，下痢，背脚酷寒，腰痛，精力阑珊者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。
忌讳：患有严峻的动脉硬化、高血压病的人，在病况不安稳时不宜饮浓黑茶，由于黑茶茶叶内富含茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的风险，它或许推进脑血栓的构成。贫血病人、低血糖病人也不能喝黑茶。
茶是世界上三大消费量最大的饮料之一，这是一种天然饮料，对人体具有营养价值和保健功效。
长期喝茶，有益无害，但不要把喝茶当喝药。
茶叶对身体最重要的好处有哪些？
茶叶中含有的物质高达七百余种，丰富吗？这肯定是够多的。那再说，茶叶含有的物质种类多，所以好处多吗？这话一说，单纯就是在扯淡了，含有物质多，并不代表好处多，更不能说疗效多。比茶叶物质丰富的东西多了去了，有相同物质的也大有所在，这下岂不是都成了神草。
对待这些言论，只需要记住一句话：剂量足够，达到治病的量，才能有疗效，不拿剂量说事的，都是耍流氓。
平常说饮茶健康，是因为茶叶低能量，无糖无盐无脂肪，可以代替其它所有饮品，十分适合养生。关于茶叶内含物质的种类和占比，如下图：
这是干茶中的物质含量，冲泡后，大部分的物质依旧留存在茶叶内，只有少部分溶于水的物质会浸出到茶汤中。所以，本来物质量就不多，茶汤中的更少。古人说茶有一些疗效，那是因为古人是吃茶的，茶叶要下肚的。
好了，物质虽然多，但咱们只需要注意三种，分别是茶多酚、生物碱和氨基酸。这三种物质我们称为“特征性成分”。什么意思？这三种物质是茶叶所有物质里最重要的，也是茶叶特有的物质，其它植物没有，有些有的含量也远低于茶叶。茶叶中的咖啡碱并不比咖啡少，只是这种物质最先在咖啡中发现，所以起名叫做咖啡碱。
这三种物质有水溶性，可以溶于水，饮用后被人体吸收一部分，然后会使身体产生生理反应。
具体有哪些作用：有人称茶多酚是人体保鲜剂，这种物质有很强的抗氧化能力，可以清除自由基，实现抗氧化、抗癌、抗衰老等效果，这是经过科学研究后得出的结果，实验中将茶多酚物质单独提取，剂量足够后，才会有上述效果，如果想靠茶叶中的微量达到疗效，两个字，做梦。
咖啡碱是茶叶可以提神醒脑，消除疲劳的根本原因，咖啡碱也会利尿，过多摄入咖啡碱，过度刺激心脏、肠胃、神经，会对身体造成不利影响，所以不建议喝浓茶，劳作时因为过强的劳动，需要浓茶提神，没茶喝，干活都没有力气。
茶氨酸则有安神的作用，被称为天然的镇静剂。正好与咖啡碱相辅相成。这也使得咖啡碱的提升效果更温和，不会过度兴奋，饮用茶叶后觉得心神安定，解烦降燥多也是因为这个原因。
所以，茶叶不是什么神秘植物，也不是包治百病的神奇草药，正确对待茶叶，茶是农作物，不是保健品，更不是药物，是拿来喝的，用来品的，虽然茶叶含有的一些物质，会对人体产生些许反应，但这也不应该成为夸大茶叶的理由。茶叶的好处是其它饮品所没有的，养生喝茶叶，的确是最好的选择。
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通常情况下，并不存在茶和白开水哪个更健康的说法。适量喝茶或白开水，均可对身体产生一定好处，而过量饮用也均可导致不利影响。日常生活中，建议根据自身的喜好及需求，适量选择不同的饮品。
人参茶可以养生吗？
可以养生。
人参茶的健康益处包括增强免疫系统，降低患癌症的风险，减轻月经问题以及减少肥胖。它有助于减少精神压力和性问题。
人参茶之所以养生来源于人参植物根。这种茶的主要健康益处是由于存在于根中的天然存在的化学物质，即所谓的“人参皂甙”。
1.预防癌症
人参含有丰富的抗癌特性。研究表明，喝茶的人患癌症的风险较低。医学专家强烈建议人们喝草药茶，以消除体内癌细胞生长的风险。
2.缓解月经痉挛
人参茶因其镇静效果而闻名。患有月经痉挛和痛经的年轻女性可以尝试喝人参茶减轻疼痛感觉，同时，它也减少了与月经相关的胃痛。
3.抑制食欲
如果你想减掉那些多余的体重，人参茶肯定会对你的饮食习惯有所帮助。这种凉茶作为一种天然的食欲抑制剂很受欢迎。同时，喝人参茶可以通过以更高的速度促进新陈代谢和燃烧脂肪，为身体提供苗条身材。
4.改善脑功能
人参茶是一种草药饮品，可作为脑细胞的兴奋剂。它提高了你的专注力和认知能力。强烈建议学生服用来注善大脑功能。
5.治疗性功能障碍
勃起功能障碍疾病男性应该服用人参茶，因为它减少了与性相关的症状。
6.调节血压
人参茶是一种对低血压患者十分有效的饮品，能够让低血压患者血压正常化并提升能量，让他们整天活跃起来并且全身心投入日常工作
注意：虽然这种茶是一种草药饮料，但医学报告也表明，长时间饮用这种茶可能会导致失眠和心脏病。因此，最好在开始饮用前咨询医生。
