更年期综合症严重怎么调理，更年期综合征怎么调理？
更年期的患者会出现一些更年期的症状。是因为体内的雌激素水平下降，所以会出现情绪烦闷，燥热，盗汗等。调理的方法是；保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。.充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅。饮食要注意以吃富含铁和蛋白质的食物为主。
怎样平稳度过更年期综合征带来的焦虑？
我已经经历了6年左右的更年期了，到现在为止，还没有完全度过。开始几年主要是心烦，最后几年反应比较复杂，也严重了，我感觉是真正的更年期进行时，也就是闹得正欢时。
这几年闹得欢时，我经常去感觉那个到底是什么，说不清的一种感觉。时不时的呼的窜上来一股劲儿，窜到头顶，弥漫上半身，那是一种崩溃的感觉，也是一种抑郁的感觉，抑郁到疼。
有时候我在想，抑郁症有一种生理原因造成的，是不是就是我这种感觉呢？我这是更年期内分泌紊乱，雌激素高造成的，其他更年期还会有别的反应，因为有人是雌激素低有人是忽高忽低，这些反应应该是不一样的，总之都是难受。
我是怎样面对的？我就是顺其自然，除了吃了不少的红枣，桂圆以外，也没过多管它。锻炼锻炼身体，散散步啥的，看看喜欢的电视剧，多做自己喜欢的开心的事情，不爱听别人说负面的诉苦的话，就少接触这些负能量的人，就是家人亲友是非多了我都会躲远点，不想接近。喜欢一个人安静的呆着，也喜欢静坐调理。
今天静坐的时候，那种抑郁疼痛又弥漫到整个上半身，让你坐卧不安的，心里很烦。五官不由得就痛苦的挤在了一起，要好半天才过了这个劲。
这个时候差不多是我更年期最痛苦的时候，那种抑郁的疼痛，没有经历过的体会不了，没办法形容。
就这样，我也没有下坐。我就在坐上，忍住痛苦，太疼了就弯着腰感受这种疼痛，感受它升起、到弥漫开、到最后消失的无影无踪。
就是这样，接受它、感受它。最疼的时候，如果不能忍受，我就会想：真舒服，真舒服，谢谢陪伴等这样的话。这样的接受的心态会减少疼痛，让我们很快消除痛苦。
不信你自己可以试试，当你痛苦的时候，你排斥它讨厌它，然后再换成接受它感恩它，这两种心态你可以做一个比较，观察自己的感受是不是很不同。
我就是这样面对各种痛苦的。
更年期综合征忘性大怎么改善呢？
更年期综合征忘性大要注意饮食，放松心情，必要的时候服用药物进行改善。严重时可以到医院进行检查，平时多注意休息，多背课文，增强记忆力，饮食上要以清淡为主，避免油腻食物，以免病情加重。
谁对更年期综合症最有好办法？
更年期综合症也没有太好的治疗办法，一般的话都发生在45~50岁左右，也有一部分人可能在40岁左右就会出现这种更年期提前发作。因为每个人都会有这个事情，特别是女性在月经就进去以后，由于雌激素减少就会出现这种各种植物神经兴奋的症状，比如说无名原因的出现，情绪不稳定，情绪暴躁，性格运动容易出现大汗，记忆力减退，烦躁乏力，严重的可能会出现胸闷气短，这些都属于躯体化障碍，也会出现胃肠道的症状，比如说恶心呕吐，反酸没有食欲。
因为更年期不属于器质性疾病，所以说治疗方面来说，只能是从平时的生活事件，改善生活习惯，饮食习惯，以及有一些文化背景的病人，可能会出现躯体症状，从这方面着手治疗。
1.需要建立好良好的医患关系，这种心理治疗成功的关键，这种除了诉说躯体症状，可能会跟病人的经历情绪紧张焦虑，对病人要以关心理解同情，使之产生信任，对治疗抱有信心。要告知病人，这是人体属于一个过渡时期，都属于正常的生理现象，反应不必要焦虑抑郁。
2.如果是环境社会因素引起的，可以尽早的摆脱更换新的环境，帮助家庭气氛，反对这种冷漠气氛的态度，长期，必要的话需要改善睡眠，缓解这种焦虑的状态。
3.如果合并某些具体症状，比如说合并胸闷气的焦虑，抑郁失眠等症状，这种情况的话反复焦虑抑郁就会形成恶性循环，单纯的心理治疗效果比较慢，可以抗焦虑，抗抑郁，尽早治疗，通过缓解焦虑缓解这种不必要的应急性损伤，减少药物的副作用。
4同时可以通过适当的锻炼身体增加免疫力，适当的运动分散注意力也可以通过。养成起居定时工作，学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯，保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的，长期休息，深化缺乏目标，对疾病的恢复不利。
天天心火太旺容易发脾气？
更年期是人们从生殖期到老年期过渡的一个重要阶段，是人类的一个正常的生理阶段，更年期不等同于更年期综合征，更年期综合征是指在更年期这个特殊时期出现的一系列症状。
更年期常见的症状，像月经紊乱、疲乏、骨关节疼痛、情绪不稳定、胸闷、心慌、头疼、感觉失常、记忆力下降、易激动等，会涉及到全身各个系统的很多方面。一旦出现更年期症状，非常多的患者会在医院就诊或在线上咨询我们到底该怎么办? 要不要用药？用中药还是西药？她们的家属也很着急，会问像题目这样的问题。
其实更年期并不是病，因此，原则上来说是不需要用药的。但如果出现了上述更年期综合征症状，并严重影响了自己的正常生活，就需要在医生和药师的指导下用药了。
更年期综合征的药物治疗方案有两种选择，一个是使用相对安全的植物药，另一个是激素替代治疗。这两种方案都有各自的优缺点和注意事项，到底哪种方案适合自己，需要考虑更年期综合征症状的严重程度、身体的骨密度情况、是否有乳腺增生、风湿免疫等疾病史，也需要在医生和药师的指导下进行，千万不要自己凭感觉来。
植物药的优势就在于方便安全，使用过程中不需要常规复查，可以根据症状自行进行剂量调整和停药。但是，绿色药物也不是全能的，也有自身的缺点，比如起效慢，很多患者服用几天后效果不明显很容易放弃;而且这些药物对骨密度并没有改善作用。
激素替代治疗（补充雌激素）可以有效缓解更年期症状，优势是见效快，有患者使用几天后就有重获新生的感觉。但也不是适用于所有处于更年期的人。
由于每位患者的情况都不同，我们建议到医院来就诊更年期门诊，得出最佳治疗方案。
