左旋肉碱减肥药对身体有害吗，左旋肉碱会导致甲亢或甲减吗？
左旋肉碱是一种相对安全的食品添加剂，长期服用可能会导致营养平衡紊乱，肝肾功能损害等不良后果，但一般不会造成甲亢或甲减。
左旋肉碱的作用是参与脂肪代谢，是脂肪代谢过程中的一种非常关键的物质，能够转运脂肪酸进入线粒体氧化分解。缺乏左旋肉碱，脂肪代谢速度就会下降。补充左旋肉碱，脂肪代谢又会恢复。
人体自身能够合成左旋肉碱，也能从食物当中获取，以红色肉类含量最多，其它肉类、内脏、奶类都含有左旋肉碱。因此，正常饮食的普通人体内是不缺乏左旋肉碱的。除非是长期素食者或长期大量运动的人才有缺乏左旋肉碱的可能。普通人既然不缺乏，补充了也什么特殊没用。
服用药物造成甲亢或甲减，前提是甲状腺激素药物。左旋肉碱并不对甲状腺起作用，因而不会导致甲状腺激素分泌出什么问题。
左旋肉碱虽属相对安全，但过量服用可出现症状，如每日服用超过5克，可能导致人胃肠不适，发生腹泻。
左旋肉碱真的有用吗？
那么问题来了
左旋肉碱真的能减肥吗？
但是管住嘴、迈开腿！
再加左旋肉碱，
才是完美~
左旋肉碱又称卡尼丁，
习惯性称为维生素BT,
是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，
人体自身也可以合成。
肉碱的作用是运载长链脂肪酸进入线粒体
去氧化、燃烧，
产生能量并增强耐力。
如果把人比成一列需要燃煤提供动力的火车，
脂肪比喻成煤，
燃烧脂肪的线粒体就是烧煤的内燃机，
那么左旋肉碱就是拉煤的工人。
吃了左旋肉碱之后，
拉煤的工人就变多了，
放到锅炉里的煤多了，
自然能量也就多啦~
最后就达到了加速燃脂的效果。
就算是小运动也能提高你的燃脂效率哟~
下图就让我们好好对比下吧
使用后燃脂是不是高的惊人？
当然
左旋肉碱如果不配合运动
本身并不会有什么效果，
如果宣传只用吃左旋肉碱，
就能短期减重很多斤的，
要么虚假宣传，
要么添加了很多其他成分，
比如厉害的利尿剂、禁药、减肥药，
这些东西对身体的伤害可比
多十几斤肥肉大多了！
左旋肉碱作为营养强化剂，
婴幼儿食品中都可添加，
几乎不会有副作用，
更不是禁药，
很多国家队也都在采用，
但是你也不能当饭吃啊兄die！
据统计，
我们平均每天从食物中摄入的
左旋肉碱不到50mg，
而普通人膳食不应小于500mg的左旋肉碱。
左旋肉碱一方面来源于食物，
红肉中含量较多，
蔬菜中较少；
另一方面来源于自身的合成。
所以吃素食的宝宝们会更缺左旋肉碱，
日常生活中可以是适当摄入一些哟~
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看完以上种种
现在给宝宝献上11款左旋肉碱，
具体分析看这里↓↓↓
1
慎选成分：荷叶提取物
现代临床广泛用于肥胖症及高血脂症，
也是造成拉肚子的风险，
所以食用后肚子出现不适感的最好停用
含有荷叶的产品2款：
汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片
秀姿减肥胶囊
2
慎选成分：乳糖
有乳糖不耐症者慎选
含有乳糖的产品1款：
修正左旋肉碱茶多酚片
3
慎选成分：速溶咖啡粉
不适合喝咖啡的人群慎选，
比如易心慌、神经衰弱等
咖啡中含有咖啡因，
咖啡因有提神、兴奋大脑的功效，
但是并不会提高运动成绩，
并且咖啡因属于3类致癌物，
当然每日吃200mg以下是安全的
含有速溶咖啡粉的产品1款：
修正左旋肉碱咖啡粉
那么今天的优选会是谁呢？当当当~
PS：
这4款产品从成分分析来看
都是比较不错的产品
以下产品排名不计先后
1
绿瘦 左旋肉碱胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
对！没错，就是适合你这种吃得多胖的人
对于那些病理性肥胖的人群不适用。
含量: 69%
从纯度上讲，每100g含有左旋肉碱69g，
纯度可以说是灰常高了。
PS:理论上讲纯度高一点
更适合单纯性为了补充左旋肉碱为目的的需求
从左旋肉碱原料角度说
纯度越高产品质量越高
成分分析
绿瘦左旋肉碱胶囊很单纯，
就只有左旋肉碱。
单成分基本都比较安全。
其实，吃左旋肉碱只是为了左旋肉碱，
本着添加剂使（食）用原则，
能不加最好少加、
能不吃最好不吃的原则，
所以添加剂的种类越少越好哦~
2
日圣牌左旋肉碱胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
含量: 68%
纯度上每100g含左旋肉碱 68g，
在15款产品中处于亚军位置，
也是很棒棒了。
成分分析
成分相对较少，
除了左旋肉碱以外还添加了，
乳化剂、抗结剂：硬脂酸镁。
相对来说也是很安全的~~
3
康比特牌左旋肉碱绿茶胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
含量:50%
纯度上每100g含肉碱50g，还不错。
成分分析
其中含有昆布提取物：
昆布异名海带，
主要功效成分是多糖，
虽然有一定的保健作用，
但是一小颗保健品能含有多少多糖，
是可以预见的，
如果有需求补充此类多糖，
吃点海带也不错哦~
4
哈贝高牌左旋肉碱几丁聚糖胶囊
适宜人群
单纯性肥胖者
含量: 15%
每100g中含：几丁聚糖 ≥63000mg、
左旋肉碱 ≥15000mg，
左旋肉碱的含量倒是一般，
不过几丁聚糖可为其加分，
并其不含其他添加剂，也算可以哦。
成分分析
几丁聚糖的减肥原理主要是
能减少小肠对脂肪的吸收，
能将脂肪包住，
将脂质排出体外，
却不影响蛋白质的吸收
不过，要包裹住脂肪，
需要大量的几丁聚糖...
emmmm....
胶囊里微量的几丁聚糖
对减肥几乎是没有效果的，
不过食品药品监督管理局对几丁聚糖的功能
备案大多是增强免疫力，
所以虽然几丁聚糖帮助你减肥的效率不敢保障，
但是对身体也有部分功效哦~
另外说明下，
其他几款产品由于添加剂种类比较多，
虽然还算比较安全，
但以优中选优的原则，
所以没有优选出来。
最后！
管住嘴+迈开腿
是目前公认的最有效的减重塑身手段，
其他各种“捷径”，都是扯淡！！！
左旋肉碱是什么东西？
很多人在减肥的过程当中，会选择去吃一些左旋肉碱，但奇怪的是有些人吃了之后效果很好，有些人吃了之后效果很一般甚至完全没有效果。为什么会造成这么两种差别呢？先让我们来明确左旋肉碱的作用，它的作用是加快体内脂肪的消耗，只是加快，它本身并不能消耗脂肪。打个比方来说，一个人在没有吃左旋肉碱的情况下，慢跑半个小时消耗了m数量的卡路里，在吃了左旋肉碱之后同样速度慢跑半小时消耗的卡路里数量可能是2m甚至更多。但如果你只是吃了左旋肉碱却不运动的话，那是没用的。举个例子，一个房子里有很多的石头，房子代表你的身体，石头代表你体内的脂肪，现在你通过运动把代表脂肪的石头通过一个门从代表身体的房子里运出去，左旋肉碱的作用是把那扇门扩大，仅此而已，如果不运动，门开的再大也没用，代表脂肪的石头不会自己出去。
对身体有没有什么影响？
使用左旋肉碱减肥对身体非常有影响，有副作用，而且对人体会产生抗药性，我自己亲身体会过。我使用左旋肉碱以后，出现头晕失眠，还有非常口渴。第一次生完孩子以后使用左旋肉碱是瘦下来了，但是我第二个孩子生下来以后在使用左旋肉碱，真的是一点用都没有，身体已经有抗药性，变成顽固体质了。录了我淘宝购物的记录视频，我还试过其他不是淘宝买的方法，依然是没有见效。
左旋肉碱减的副作用？
左旋肉碱是一种帮助减肥的药物，长期坚持服用的话，可能会有药物依赖性，但是大多数只要及时停药都是可以得到缓解的，所以相对来说并不会有什么太大的副作用，如果想要减肥的话可以配合服用，可以有效地帮助把脂肪转换成肌肉，但是最主要的还是注意加强体育锻炼。
