莓茶的作用和功效，大多没能跨过5个寿命坎？
长寿从古至今一直是人们所追求的。
但是人吃五谷杂粮，难免要生病。
疾病就是寿命最大的“敌人”。
医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”！一：肠胃疾病
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%。
生活中，肠胃不好是普遍的情况，很多人都会出现胃痛，腹胀，消化不良的表现。
我国也被称为是“胃癌大国”，因此在年轻的时候就要爱护自己的肠胃。
如何养护？1，少吃重口味食物
很多人都非常习惯吃口味重的食物，高糖高盐高油，才会觉得吃起来更有食欲。
尤其是，酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。
长期吃这种口味重的食物，对胃的伤害是非常大，加重胃肠道的负担，严重时还会增加致癌风险。
2、少久坐不动
长时间静坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。
另外，长时间久坐不动，还会导致机体免疫力降低，内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
3、定期排便
常言道，有便不要憋。
短期内憋便没有关系，但如果时间长了，粪便内水分会被肠道反复吸收，使大便干结难排。
并且，粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，长时间滞留在胃肠道，被胃肠道重复吸收，会刺激肠黏膜，诱发癌变。
二：癌症坎
研究发现，人们在30岁以前，癌症的发病率相对较低，到了45岁左右，发病率便迅速上升，在80岁左右达到癌症发病高峰。
同样，癌症的死亡率也是在45岁左右，逐渐上升，80岁左右到达高峰！
所以说，45岁，会首先经历第一道“寿命坎”---癌症。
如何预防？1、均衡饮食
均衡饮食，是人类最理想的饮食，也是较为科学的，长远的目标。
坚持五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充的饮食原则。
谷类为主，每天300克；
新鲜蔬菜，每天400克，新鲜水果，每天100克；
畜禽肉类，每天摄50克，鱼虾类，每天50克，蛋类，每天25克；
奶及奶制品，每天100克，豆及豆制品，每天50克
植物油，每天不超过25克，食盐，每天6克以下。
2、控制体重
过度肥胖很容易被癌症盯上，有直接数据显示，过多的脂肪是诱发多种癌变的主要原因。要保持在正常的体重范围，要“健康”的瘦。
健康体重不同于标准体重，它是一个范围值，其原理是通过BMI身体质量指数反向推算。健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5-24之间，结合身高，就可以计算出健康体重范围。
身体质量指数计算方法：BMI=体重/身高的平方
三：肝脏坎
肝脏是人体的“大总管”，其功能众多，但是也是很容易受伤的脏器。
而一旦肝功能损伤，身体的代谢，内分泌，循环等功能都会受到损伤。
所以，中医讲“养肝等于养命”。
如何养肝？1、以茶代酒
喝酒伤肝是众所周知的事情，想要肝脏健康，少喝酒，可适当的饮一些茶饮。
如经常用婆婆丁苦苣茶泡水，有戒酒护肝的作用。
婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。
它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。
苦苣，是一种药食两用的中药，苦苣提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
苦苣提取物中脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
2、一份心情
生活中，一定要多一些欢笑，减少生气等行为。
因为肝喜条达，而恶抑郁，多一些微笑能使自己心情舒畅，也能帮助肝气抒发，减少肝气郁结，有效预防肝脏疾病发生；
人在生气的时候，身体会产生有毒的儿茶酚胺，不仅会损害肝脏的健康，甚至会对全身造成损害。
生气百害而无一利，为了自身的健康也一定要多多欢笑。
3、疏通肝经
肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。
想要疏通肝经，重点在于“推”字。
推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
四：肺脏坎
肺是人体的呼吸中枢，是气体交换的器官。只有通过肺的交换，空气中的氧气才能进入血液，被运送到全身。这样，全身的组织器官才能在氧气的供应下正常生存，并维持正常的生理功能。
肺不好，人的生命也将受到威胁，可近年来，我国的肺癌发病率正逐年增加，目前已成癌症的“第一杀手”，成为威胁寿命的首要原因。
生活中，威胁肺部的因素有很多，如大气污染、厨房油烟、吸烟与被吸二手烟等。
如何养肺？1、练习“呬字诀”
“呬字诀”，为六字诀其中之一，有益肺部健康。
口吐“呬”字，可泄出肺之浊气、调理肺脏。
吸烟者，经常练习“呬”字诀，可润肺、养肺、增补肺气。
2、主动咳嗽
主动咳嗽，有助于肺部排浊。
经常主动咳嗽，还可增强肺活量，提高肺部免疫力。
所以，闲来无事，咳一咳，也不失为养肺的好方法。
3、常按养肺穴
中府穴，是肺经的一个募穴。“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。
中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
五、心脑血管疾病坎
俗话说：人与血脉同寿，随着年纪的增大，血管内的垃圾也会变得越来越多，这时，血液粘稠、血栓等疾病，就会发生。
血栓堵在心脏，就会引发心梗，堵在脑部，就会引发脑梗，由此可见，若想长寿，一定要养好自身血管。
如何预防？1、少吃的太油
临床上，很多心脑血管疾病都与高脂肪摄入有关。
过多的脂肪摄入体内，甘油三酯容易堆积在血管壁上，导致脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆。
一旦血管中脂肪堆积过多，还会导致血液粘稠，加重血管堵塞，进而形成血栓！
2、要补纤维
纤维素是人体第七大营养物质，中国膳食指南宝塔建议，平均每人每天膳食纤维的摄入量控制在20克左右。
纤维素不仅有保护肠道，主要可提升胰岛素的敏感性，可有效的调节血糖的作用。
而肠道的毒素减少，脂肪代谢正常，流入血管中的有毒物质减少，可预防高血脂，动脉硬化，血栓的形成。
内蒙花茶是什么花？
是金莲花。
金莲花（学名：Trollius chinensis）属毛茛科金莲花属的一种植物。多年生草本，株高30cm－70cm。基生叶具长柄，五角形叶片，三全裂，中央裂片菱形，再三裂近中部，二回裂片有少数小裂片和锐齿。
夏季开黄色花，花单生或2朵－3朵成聚伞花序，花瓣状萼片8枚－19枚，花瓣与萼片等长，狭条形。花期7月－8月。喜冷凉湿润环境，多生长在海拔1800米以上的高山草甸或疏林地带。
金莲花嫩梢、花蕾、新鲜种子可作为食品调味料。绿色种荚可腌制泡菜，脆嫩可口，微辣甘甜。干花可制成金莲花茶供饮用。
金莲花茶制作方法简单，取一茶匙金莲花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
内服：煎汤，1～2钱。外用：煎水含漱。
金莲花适合搭配木蝴蝶、金银花、百合花、胖大海、莓茶、甘草等一起饮用，对咽炎、咽喉炎、扁桃体炎具有十分良好的保健养生作用！
花和鲜嫩叶可入色拉莱生食，叶子多少有点异味，但煮后味道很好。未熟的叶有辛辣味，作香辛料使用或用于泡菜。茎、叶、果实均含有精油，叶中富含维生素和铁，味微辛能健胃。
金莲花是偏寒凉性的，不适合长期喝，一般一周喝2-3次即可，且如果只是做养生用，建议搭配枸杞、红枣等温性食物一起泡煮，既可以最大程度地发挥金莲花的作用，又可以防止伤肾脏脾胃。
莓茶的成分？
您好，莓茶的成分可能因品牌和配方而有所不同，但通常会包括以下一些成分：
1. 水果：例如蓝莓、覆盆子、草莓、黑莓等。
2. 茶叶：通常使用绿茶或红茶作为基础茶叶。
3. 香料：例如肉桂、丁香、姜等，可用于增强口感和香气。
4. 花草：例如薰衣草、玫瑰、洛神花等，可用于增加芳香度和美感。
5. 糖或蜂蜜：用于调节口感和甜度。
6. 维生素和矿物质：有些莓茶可能添加了维生素C或其他营养成分。
总的来说，莓茶的成分以水果、茶叶和香料为主，可以根据个人口味和需求进行调整。
张家界莓茶真的有效果？
莓茶作为一种保健茶，是我们张家界土家族人时代流传下来的宝贵遗产它纯天然无污染，对人体有诸多好处，在过去张家界交通不方便，医疗条件很差，当地土家族人称它为土家神茶、长寿茶，不管什么病都喝它。但是莓茶保健最根本的原理就是它可以提高人体免疫力，促进人体免疫细胞重生，从而达到修复人体免疫系统恢复健康的功效，跟人体自身的体质和吸收程度也很有关系，确实有非常多的朋友反馈喝了莓茶效果很不错达到了理想的保健效果，所以我们建议您不妨试试，觉得好，可以帮我们推荐给您周围的朋友同事，即便是收效甚微，而这种纯天然的绿色保健饮品，对人体没有任何毒副作用，还是值得一试的。
含黄酮最高的茶排名？
01 红茶、
02 绿茶、
03 白茶、
04 乌龙茶、
05 黄茶、
06 黑茶。
茶叶中的黄酮具有抗氧化等作用，黄酮含量较高的是白茶，尤其是存放时间较久的白茶。因为白茶只经过两道工序的自然氧化，即萎凋、干燥，未进行发酵，可最大限度保留茶叶的原有品质。除白茶之外，黄酮含量由高到低分别是乌龙茶、红茶、绿茶、黄茶、黑茶。
