维生素锌，维生素c和锌能一起服用吗？
能一起服用。维生素c也是为维持人体身体机能的重要物质。锌是属于矿物质。两种物质不犯冲突，对人身体没有副作用。平时可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，水果中含有大量的维生素c。能够补充人体每天所需的维生素c的含量，不需要特别的额外的补充。
养生堂天然维生素c怎么样？
养生堂天然维生素C是一种比较好的维生素C补充剂，可以长期吃，但是不能过量服用。养生堂天然维生素C的主要成分是针叶樱桃浓缩物、预胶化淀粉、山梨糖醇、樱桃香精、硬脂酸镁等等，成分是比较安全、健康的，所以通常情况下长期吃是不会有什么副作用的。长期吃可以帮助清除体内的自由基，同时还可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，帮助延缓衰老。
其次它还可以增强血管的弹性，防止脂肪在血管壁沉积，预防心血管疾病和动脉粥样硬化等疾病。另外，养生堂天然维生素C可以预防牙龈反复性出血，能够增强人体的免疫力，可以促进钙和铁的吸收，预防贫血。
钙铁锌硒的作用及功能？
看药名就了解到此药是钙，铁，锌，硒四种维生素，主要作用是补充微量元素和维生素。人体的生长代谢都需要维生素，而钙是人体骨骼生长发育的必需品，接下来是铁，参与骨骼造血，众所周知铁补血，硒能提高人体的免疫能力；所以此药对四肢抽搐，头晕，提高身体免疫力都有不可小觑的作用。
近段时间很火的维生素B片真的吃了有效吗？
针对各自情况，维生素微量元素，很多从食物中获取可以满足人体所需，但如果严重缺乏，适量补充一下，不是看别人吃就吃，个体差异。
五岁宝宝怎么吃钙铁锌？
谢邀！五岁的孩子补充钙铁锌，最好是食补。除非食补不足，钙铁或锌严重缺乏，才有必要食用维生素矿物质补充剂。尽量以食物补充营养。从小养成不偏食，均衡的饮食习惯很重要，有益于一生健康。以下五张图是钙铁锌含量丰富的食物。图中食品应该经常食用。
第一二张是含钙丰富食物：
下面一张是含锌丰富食物：
下面是铁丰富食物：
