初夏养生小知识发顾客，一家人整天庆祝端午节的方法？
1、包粽子
买粽叶、糯米，陪父母包粽子，自己和父母一起包出来的粽子，比起市场上买的粽子，想必味道会更加特别，会有更多浓浓的爱意在里面。
2、看龙舟
一般在这一天，有条件的地方会举办赛龙舟的活动，如果父母是喜欢热闹的人，不妨带上他们去看赛龙舟，感受一下热闹喜庆的节日气氛。
3、踏青
在初夏时节，带父母到空气好的地方踏青，山青水秀中，颐养身心，一起运动运动，聊聊天，一家人在一起会觉得很开心，增添一段美好的回忆。
4、吃一顿养生饭
可以带父母去养生主题饭店吃一顿养生饭，给你的父母好好滋养一下，也表示一下自己的孝心，爱是个动词，生活也需要仪式感。
蒲公英一年中什么时候的药效最好？
蒲公英是近年比较热门的野菜，因有清热解毒的药用功效，很多人都喜欢在春季去野列采挖，晾干后用于泡水饮用。那么，蒲公英是否全年可采收，什么季节采收的药效最好呢？现就这个问题，回答如下。
蒲公英是药食两用的野菜，既是野菜，又是中药材。从食用野菜的角度来说，蒲公英当然是在春季鲜嫩时食用最好，但若是药用，就必须考虑到正确的采收期。
国家药典，以及中药材炮制规范，就明确了不同部位的中药材，以及全草类中药材的采收期。其中，全草草类中药材的采收期为春季至秋季，在植株茂盛，花开时采收。比如说艾叶，就应在端午前后采收，旱莲草就宜在夏至节气前后采收，这并非是迷信之说，而是在这个时间段，是有效成份含量最高的时候。
因此，蒲公英从春季至初秋，在植株生长茂盛，花开时其有效成份含量都高，都可以采挖。就目前来说，蒲公英的采收有点混乱，对蒲公英的药用饮片质量有较大影响。比如说蒲公英的部位为带根全草，采挖期为春季至初秋，而现在家种的蒲公英一年可采割数次，并且都是不带根的地上部分。像这样的蒲公英，在一年中任何时期采收，其所含的有效成份都不会正常。另外，蒲公英根的采挖期在9一10月份，此时有效成份含量最高。
以上回答，如有不足，望评论补充。
谢谢阅读！
今天刚来到厦门这边出差？
厦门是一座风姿绰约的“海上花园”。侨乡风情、闽台习俗、海滨美食、异国建筑融为一体，四季如春的气候更为海的魅力锦上添花，是全国环境最好的城市之一。在国内能称得上是数一数二的旅游城市，很美！
一、鼓浪屿
鼓浪屿因岛西南方海滩上有一块两米多高、中有洞穴的礁石，每当涨潮水涌，浪击礁石，声似擂鼓，人们称“鼓浪石”，鼓浪屿因此而得名。鼓浪屿街道短小，纵横交错，是厦门最大的一个屿，与厦门岛上的厦门世茂海峡大厦、厦门大学等隔海相望。
二、厦门大学
由爱国华侨领袖陈嘉庚先生创办于1921年，拥山临海，是中国最美校园之一。古朴的闽南侨乡建筑、郁郁葱葱的南国植物和青春洋溢的南强学子，一切都保留着最初的模样。建南大礼堂和颂恩楼的人文风韵，芙蓉湖和情人谷的旖旎风光等都是最能体现厦大之美的校园角落。
三、曾厝垵
曾厝垵被誉为“全国最文艺村落”，这里曾是一个质朴的渔村，如今已成为炙手可热的文化创意村。现代与古朴的街区相融合，街上聚集了超多独具个性的小店，边逛边吃、边买边拍，足够你折腾一整天。
四、云水谣古镇
原名长教村，是个历史悠久的古老村落，村中幽长古道、百年老榕、神奇土楼，还有灵山碧水。2005年底，一部以《寻找》为原本改编的电影《云水谣》在此拍摄取景，小镇因此声名大噪，此后便更名为“云水谣”。
五、南靖土楼
国家5A级景区之称，修建于11世纪以前，距今已有1000多年的历史。汇集了现存最高、最大、最小、最奇特和保护最完好的土楼。品“四菜一汤”田螺坑，赏“东歪西斜”裕昌楼，游“小桥流水”塔下村。自驾从厦门走高速至南靖县城约98公里路程，车流少，时间较节省。
六、厦门园林植物园
厦门园林植物园俗称“万石植物园”，是一座围绕万石岩水库精心设计的植物园林。园内包括松杉园、玫瑰园、棕榈园、大型仙人掌园、百花厅、兰花圃等20多个专类园和种植区，栽培了6000多种热带、亚热带植物。
七、厦门环岛路
厦门环岛路沿海而建，是从厦门大学到会展中心的一段海岸，被称为“黄金海岸线”。又名五色路：蓝色的大海、金色的沙滩、绿色的草地、红色的跑道、灰色的公路。沿途有众多景点，胡里山炮台、椰风寨、国际会展中心、五缘湾等。
八、中山路步行街
中山路步行街是厦门最老牌的商业街，经常有人在这里购买伴手礼，逢节假日必有展销活动。这里的建筑都是骑楼，以粉红和乳白作为主色调，有浓郁的南洋风情。流光溢彩的夜景、琳琅满目的各色闽台小吃也是中山路步行街的一大特色。
九、菽庄花园
菽庄花园建于1913年，以台湾富商林尔嘉的字“叔臧”的谐音命名，分为补山园和藏海园两部分。补山园主要景观是假山，即十二洞天，共有12个洞室，镶嵌了十二生肖于各个洞口。藏海园之所以叫藏海，是因为只有当转出月洞门，大海才会跃然眼前，四十四桥是最佳观海点。
十、厦门海底世界
场馆外形酷似一座蓝色的水晶宫，是全国展出鱼类品种最全的水族馆，誉有海底龙宫之美称。展馆内设有企鹅/淡水鱼馆、鲸豚标本馆、海洋馆、海底隧道、海兽表演馆五个特色展区。拥有目前中国最大的抹香鲸骨架，长18.6米、重达48吨，这也是目前全世界保存较完整的大型鲸体标本之一。
厦门的美食
说起厦门，很多人对厦门的记忆应该就是厦门的美食吧！盘点厦门好吃的美食，每道美食都让人垂延三尺从而不忘厦门的味道......
必吃一：沙茶面
厦门的沙茶面是用当地的虾面配上印尼的沙茶酱做成的，曾经一段时间，南洋华侨归乡，沙茶面逐渐兴起，变成了闽南人最常吃的食物之一。如果到厦门只能尝一种小吃的话，那么非沙茶面莫属了。沙茶面，汤底浓厚，端上桌的瞬间有阵阵花生酱和鱼虾的香味飘过来，一丝一丝嵌入胃里，惹的人流口水，圆面条非常劲道，用料更是相当丰富，有各种素食和海鲜、猪杂、卤味等等。
必吃二：蚝干粥
非常养生的蚝干粥是很多人去厦门必去享受的“滋养”食物，蚝干粥是以独特特色的高汤熬制而成。粥内多种大料、性平药材、几十种珍贵香料精制而成，其独家的秘方含有丰富的氨基酸、蛋白质等元素，对粥品有很好提鲜作用，能促进人体的钙质的吸收。粥里面给放的调料，配料也很多，味道全出来了，粥鲜而不腻......喜欢粥内的朋友一定不容错过的美食！
必吃三：芋包
这是一道逐渐被遗忘的食物，做工繁琐，一般情况下只有一些老店面才会做，所以想要找到它可能要稍费工夫。
厦门有一种传统名小吃叫芋包，是以芋为皮包馅料的。芋包是老一辈厦门人过年必吃的,就像北方人过年一定要吃水饺一样。尽管刚蒸好的芋子包很烫很烫,但你还是会忍不住要咬一口，而且是一大口。
必吃四：姜母鸭
听说很多人把厦门的姜母鸭叫做下饭之王！
姜母鸭里的姜母是老姜，鸭使用百天以上的低脂番鸭。加入二十多位药材香料，淋上米酒和麻油，在老砂锅里慢炖，让鸭肉鸭骨酥烂入味，最后连姜都好吃，是温而不燥的药膳美食。姜母鸭是福建地道闽南特色美食。
必吃五：佛跳墙
佛跳墙，又名满坛香、福寿全，是福建的汉族名菜，属闽菜系。相传，它是在清道光年间由郑春发研制出来的。佛跳墙富含营养，可促进发育，美容，延缓衰老，增强免疫力，乃进补佳品。
必吃六：土笋冻
它不是植物，而是一种灰白色的肥肥的有点像蚯蚓的环节状小虫，因为长成了圆筒形，看上去有点像“迷你笋”，厦门人称其为土笋。土笋冻是厦门的一大特色美食，厦门人吃土笋冻讲究配料，除了正常的酱料之外还要加芫荽和腌萝卜片，都是重口味，所以外地人的接受度不高，想要尝试的建议从你能接受的酱料开始！土笋冻的胶原蛋白来自海里的星虫（俗名土笋），口感是海鲜和竹笋的混合体。
必吃七：海蛎
如果不是台湾的偶像剧，我想很少人会知道这道闽台小吃。
事实上，有很多第一次去吃的人都会对它失望，不过对于那些爱吃生蚝的人来说，他一定会懂这道小吃有多么美味！各个地方的海蛎煎都不一样，厦门的比较软一些，口感还是挺不错的。
必吃八：春卷
厦门的春卷一般就是指这种薄面皮卷蔬菜，又叫薄饼。这个春卷摊子位置比较好找，就在局口街对着中山路这侧的巷子口，极薄的面皮卷上蒸熟的高丽菜、胡萝卜、豆干制成的馅料，再撒上一些花生酥粉、香菜末、海苔丝，最后再刷上一层甜辣酱~口感清甜香糯，非常美味~人均3～5元
必吃九：鱼丸汤
厦门的鱼丸绝大部分都是包心丸子，外表是用鲨鱼糜做成的，看似区别不大，里面藏着各种各样的美味，比如虾仁、墨鱼、香菇、肉蓉、蟹黄等等口味，这几年，店家们还创新出了海藻、芝士等各种口味，小编曾经吃过芝士口味，味道很不错哦~
必吃十：厦门肉粽
是一道美味可口的名点，属于闽菜系。肉粽里面除了有名副其实的肉之外，还有什么呢？还有香菇、五花猪肉、鸡蛋、虾干、粟子等佐料。第一口咬下去，香甜嫩滑，油润不腻，糯米很粘口，左手蘸着酸辣酱，右手喝着闽南风味的汤，幸福感简直无法言喻。
去厦门其实美食真的是值得一试的。很多人在吃完厦门的美食之后都会想念的。
苋菜的功效与作用及禁忌有哪些？
苋菜分为绿苋菜和红苋菜，属于低热量的食物，每100g红苋菜的热量才35千卡，绿苋菜的热量稍微低一点，大约每100g有30千卡。也就是说吃一斤苋菜，也不过就是半两猪五花肉的热量（数据对比为猪肋条肉）而已！
红苋菜比绿苋菜的花青素含量高，所以呈现红色，经常摄入花青素有抗氧化和防衰老的作用，所以也别指望吃一两次苋菜就可以比别人更年轻了。红苋菜的维生素C含量非常丰富，每百克大约30mg，远高于很多水果，其胡萝卜素含量大约1490ug/100g，也是不俗，所以对于这几天世界杯熬夜的人来说，多吃点苋菜倒是可以保护眼睛和预防口腔溃疡；
绿苋菜的热量偏低，但 膳食纤维和维生素C都比红苋菜要高不少，维生素C可以达到47mg/100g，已经属于相当高的量了，比西红柿、柠檬、橘子、芒果都高；率苋菜的胡萝卜素比红苋菜也要搞的多，达到2110ug/100g；
另外，红苋菜的B族维生素、钾、钙的含量也都不低，比如其中的钙可以达到红苋菜178mg/100g，绿苋菜187mg/100g，只是苋菜中草酸含量偏高，其中的钙的吸收率也就收到影响了。只是，苋菜仍然是不错的高钾低钠食物，对于高血压、高血脂和高血糖的人尤为适合。
苋菜属于高营养的蔬菜，但因为草酸含量高，所以不适合肾结石等泌尿系统结石的病人，以及严重缺钙的病人。一般草酸高的蔬菜，如菠菜、苋菜、空心菜等蔬菜都建议吃之前焯烫一下，如果是绿苋菜倒是没问题，只是红苋菜一焯烫就没了红颜色，很多人就干脆直接炒了，所以在营养和美味之中我们自己选择吧。最后悄悄说一句，其实我吃红苋菜也不焯水，反正我也不缺钙，更没有结石！
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本文作者：
于仁文 三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年学会营养食品分会委员
中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者
在农村有人收豆子地里的豆青虫？
若还有朋友不知道有人收购豆青虫做什么？那我来告诉你吧！
导读：看着害怕？这农作物“害虫”，1斤百元被吃成稀罕货，靠养殖供应
农民种地，天经地义。
感谢农民朋友种植那么多的庄稼，让大家都有粮食可吃，有蔬菜可以食用，瓜果蔬菜、粮食，全仰仗农民朋友们了，甚至我们吃的大米，也有指定的农民朋友提供。
农民种植庄稼非常辛苦，值得善待，所以很多好事儿都向农民朋友倾斜，也是应该的，关注过我的朋友都知道，以前我特别喜欢写农村的植物，想必大家也知道很多植物都给农民朋友的庄稼造成了很大的危害。然而我没有告诉大家，其实，危害农民庄稼的，不止有植物，还有动物，其中危害最大的可能农民朋友会告诉你，是野猪，那是二级保护动物，一滚一大片，就算跑过，也是一片作为倒地，何况它还会吃，特别是红薯，非常喜欢。最可恨的，当数猴子！“猴子掰包谷，掰一个扔一个”，这是一句农村俗语，还未成熟的玉米，猴子会掰掉，啃一口，扔了再掰……树上的桃子，也是一样的，咬一口就扔，搞得遍地都是，可参考《西游记》孙悟空吃蟠桃！
其实，上面的猴子、野猪，虽然危害大，但并不常见，还有一种常见的动物，很多朋友见到就害怕，特别是女生！
这种动物，人称“猪儿虫”，肥嘟嘟的，像小猪猪，感觉“萌萌的”，十分可爱，其实，这仅仅是我和一些人的看法，很多人可能并不觉得它可爱。
小时候我特喜欢“猪儿虫”，当然，肉乎乎的，其实我也不敢直接用手抓它，但它喜欢吃植物的叶子，我会直接采摘叶子，连叶子一起把它带走，拿着它的叶柄，背手于身后，等待！
我是在等待，等待一个女生的到来！
这听起来，像极了爱情！
可爱情于我，可能还太早，因为，那时我还小！
小到，不知道爱情是什么！
当一个女生出现的时候，我会迫不及待地上去，满脸堆笑，如花般灿烂，真的，笑得像一朵花，或许，比花儿还好看！
可谁能想到，背后，有一双“邪恶”的手，在女生心情愉悦，身心放松的时候，猛然出现了一只手，提溜着一条——猪儿虫！
瞬间，能让漂亮、矜持的女生“活蹦乱跳”、“手舞足蹈”、“惊慌失措”，即便是女汉子，很多都会吓得“大呼小叫”，当然，也有例外的，一把抓过去，反过来追得男生满山跑的！
其实，这种“猪儿虫”，给我们的童年带来了太多的快乐，但它给农民朋友，带去了太多的烦恼，还有沉重的负担。
猪儿虫是一种5到10厘米的小虫子，它全身墨绿色，胖胖的，头上有两根须角，一般为红色，它是菜粉蝶的幼虫，也被称为“菜青虫”、“豆青虫”或者“豆虫”等，是常见的昆虫，喜欢生长在十字花科、豆科（大豆、四季豆等都是）上，以啃食蔬菜、豆类、红薯叶等为生，可能因为红薯叶营养高的原因，红薯叶上的“猪儿虫”最为粗胖。
豆青虫危害农作物，尤其喜欢黄豆叶和红薯叶，一吃就是一大片，包括嫩茎、嫩叶，发生豆青虫虫害的庄稼地往往绝收，成片被吃光，因此，对农作物危害极大，给农民造成了沉重的负担，也增加了很大的劳动强度。
在以前，农村还没有使用杀虫剂，当然，那时候的蔬菜瓜果更绿色，味道也很正，但抓虫子却全靠人工，这种很多女孩子见到就害怕的“猪儿虫”，可能庄稼地里成百上千，农民朋友得一条一条的拔下来（它的脚抓住叶子，非常紧，所以才有前面提溜着一片叶子，就能带走“猪儿虫”的“美好”画面），然后用脚把它们踩死。
如果这样的事情，发生在“9102”，肯定会遭到很多朋友的“谴责”，特别是一些“吃货”朋友，因为，这让美女们害怕的“猪儿虫”，是吃货朋友们的终极美食——豆青虫！
别告诉我豆青虫有多营养！资深吃货只在乎味道！
豆青虫常见做法是油炸，慢慢炸，不然真的会“炸”，它太肥，但炸出来的豆青虫味道非常好，口感酥脆、香味很弄，当然也有人拿豆青虫煎炒，或者煮，前段时间某致富经节目，还播放了豆青虫丸子呢，用来煲饺子也不错，味道很好吃。
好吃的东西，营养也肯定会很高的！
豆青虫蛋白质丰富，除去水分，占百分之六十以上都是蛋白质，含有各种维生素，氨基酸、钙、镁、锌、铁等微量元素。其中蛋白质成分最多，是人类理想的蛋白质来源，在自然界中，豆青虫和另外一种昆虫“蚂蚱”中的中华稻蝗蛋白质是最多的。
豆青虫的市场价值特别高！
别看豆青虫在农村地区，曾经让农民伤透了脑筋，费尽了劳力，但现在，豆青虫在农村可猖獗不起来，杀虫剂一喷、一撒，连老鼠都少了很多，别说小小的豆青虫（猪儿虫）了，连它妈妈（菜粉蝶）都飞不起来了。因此，在农村地区抓野生的豆青虫，已经不太现实（有，但不多了，会不会成国宝啊？），目前主要靠养殖供应，市场上1斤要100多元，有一些大型的养殖户一年能挣几十万（种大豆的没赚太多钱，养大豆虫的倒发了财？）。
豆青虫怎么养殖？
1、种地。这个好养，但也难伺候，它喜欢吃新鲜的叶子，最好像放牧那样养殖，就是种好地（反正我以后都会提倡农民多种地），种植好豆青虫爱吃的植物。
2、放种苗。到野外找豆青虫（或者它的长辈“菜粉蝶”让它产卵），然后将豆青虫放入地里采食新鲜的植物叶子。
3、繁殖。豆青虫会羽化成蝶，注意吸引菜粉蝶产卵，可采用播种新的植物，长嫩叶诱导产卵的方式，否则需要捕捉即将羽化或者已经羽化的进行集中产卵孵化。
豆青虫前景较大，毕竟味道好，还营养高，价格也不错，但这种虫子是以前很多人都“害怕”的，而且对于吃“虫子”这事儿，很多人心里依然有一道坎儿，因此也不要急于投入！
您对这种农作物“害虫”（豆青虫、猪儿虫），1斤百元被吃成稀罕货，靠养殖供应，持什么意见呢？
