莲子一天吃多少颗合适，莲子手串多少颗为一串最好？
54颗 。隔珠一颗，莲子莲蓬挂件各一，又名两世欢，许你一世还不够，下辈子也一样与你连心。
多子多福，黄金莲蓬中含有多个莲子，寓意着多子多福；圣洁清净，莲花瓣凋谢后会长出果实，始终保持着纯洁的生长状态，寓意着圣洁清净；路路通，莲蓬的表面有许多孔洞，内部相连，寓意着路路通；怜爱依人，莲与怜同音，有着喜爱的寓意，可送给心仪的女生进行表白。
莲子心泡水一次放多少个？
莲子心泡水泡茶有养生的作用，每次放5~7颗就可以。莲子心茶性寒，不宜长时间饮用，味道非常苦，建议泡水泡茶，清淡一点比较好。
枸杞吃多少对身体有帮助的作用？
谢谢邀请！
枸杞为药食两用，有滋补作用。我国的枸杞以宁夏中宁县的枸杞最为出名，只要提起枸杞，大家都知道宁夏枸杞，而且购买枸杞的时候总是问从商者“是不是宁夏枸杞啊”，其实即便不是，卖枸杞者也会说“是的”是不是只有自己学会辨认才可以。话说枸杞近些年也被很多老百姓所认识和熟悉。
枸杞性平味甘，具有补虚益精、清肝明目之功效。那枸杞子到底含有那些营养成分呢？
枸杞子的营养价值:
枸杞富含蛋白质、胡萝卜素、视黄醇、维生素A、所以它有利于肝脏和眼睛。自古以来枸杞被称为“明目子”。是有道理的。枸杞还富含B族维生素、维生素c、膳食纤维以及钙磷、钾等矿物质。
枸杞除了营养价值高，还具有一定的保健价值，富含枸杞多糖、多糖类可增强免疫力，甜菜碱对降血压和抗肿瘤的作用。枸杞的保健功效是已公认的。
枸杞子虽然为食物，但也不能多吃，平时吃食只需一小把(8-10粒，相当于12-15克即可)。如果是为了补虚，补益肝肾，量可在20克。一定要根据自己的体质来食用。如果阴虚火旺者，食用量不能太大，只需6-9克即可。要不吃多了会上火，起到反作用。
以上食用量为干品。
枸杞的食用方法:
①直接嚼干粒 (普通养生)
②沏水当茶饮(八十度水即可、清肝明目，与菊花搭配)
③粉成粉，配芡实、莲子、玛卡等，做成丸子，补益肝肾
④熬粥煲汤蒸发糕、面包时食用(普通养生)
另外，购买枸杞时一定要选好了，从颜色、外观、气味、口感上优质选择。越是颜色鲜艳的要注意了，有可能是染色的。这是我从中宁捎过来的枸杞(以上图片)
15克莲子是多少？
答，15克莲子用市制斤重计量单位来衡量只不过是三钱而巳。因为一千克等于二斤，一百克等于二两，五十克等于-两，也就是说每五克等于市制计量单位中的一钱，那公题中说的15克莲子换算成市制计量单位也就是三钱，我们再回过头看-看，这15克莲子最多也只有九小粒莲子，除了用天平秤外，很难用秆秤来计量。
10克干莲子大约是几颗？
10g莲子大概10颗。莲子每天是可以吃10颗的，10颗莲子的重量大约在10g左右，而新鲜的莲子在10g-15g左右，正常莲子的食用量是在6-15g左右，10颗的莲子食用量算是正常的，就算是每天食用其也是不多的，所以食用是没有问题的。而且每日食用10颗莲子是一个比较健康的食用量，既不会使得食用量过多而引起不适，反而还可以起到补充营养的作用。
