地骨皮功效与作用及禁忌，枸杞有什么功效？
我是营养师:胡安云.从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今.枸杞简单来说有以下好处:
★对特异性.非特异性免疫功能均有增强作用.还有免疫调节作用.
★抗肿瘤作用.
★抗氧化.抗衰老作用.
★保肝及抗脂肪肝的作用.
★刺激机体的生长.对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用.
★对造血功能有促进作用.
★影响下丘—垂体—性腺轴功能.并有较好的降血糖作用.
★增强生殖系统功能.加强离体子宫的收缩频率.张力及强度.
★增加小鼠皮肤羟脯氨的含量.显著增强小鼠的耐缺氧能力.延长其游泳时间.抗疲劳.
★有一定的降压作用
饮用方法★
泡水喝.
枸杞根有什么功效？
枸杞根有什么功效？枸杞根又叫地骨皮，枸杞根是清虚热中药，是枸杞属植物枸杞的根，枸杞根有凉血止血，清热退蒸，清泄肺热，清热滋阴，清热解毒的功效，枸杞根主治虚劳潮热盗汗、肺热咳喘、吐血等，枸杞根用药禁忌是脾胃虚寒者忌服枸杞根。 名称：枸杞根 药名：地骨皮 别名：杞根、地骨、地辅、地节、枸杞根、苟起根、枸杞根皮、山杞子根、甜齿牙根、红耳堕根、山枸杞根、狗奶子根皮、红榴根皮、狗地芽皮。 处方名：骨皮、地骨皮 性味：甘，寒。 归经：入肺经、肝经、肾经。 功效：凉血止血，清热退蒸，清泄肺热，清热滋阴，清热解毒。 主治：治虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，吐血，衄血，血淋，消渴，痈肿，恶疮。 用法用量：内服：煎汤，35钱;或入丸、散。外用：煎水含漱、淋洗，研未撒或调敷。 药材基源：枸杞根为双子叶植物药茄科植物枸杞等的根皮。 采收储藏：春初或秋后采挖，洗净泥土，剥下根皮，晒干。 炮制：拣去杂质及木心，略洗，晒干，切段。
糖尿病高血压吃什么水果比较好？
高血压糖尿病是一种非常常见的疾病，有许多人都得过高血压糖尿病，高血压糖尿病严格来说就是高血压与糖尿病一起发生，那么请问高血压糖尿病吃什么水果好?
糖尿病高血压吃什么水果比较好？1、高血压糖尿病患者平时要注意吃一些有降血压效果的食品，吃一些低糖的食品，对于身体才是最有利的，所以吃水果的时候要选择无糖型的，或者是低糖型的，无花果就比较合适，对于糖尿病患者是有好处的，不仅能够消除疲劳，而且有一定的降血糖效果。
2、火龙果跟胡萝卜一起打成汁的话，对于降血糖也是有帮助的，虽然说稍微有一点甜味，但是也属于低糖食品，纤维素含量很高，糖尿病患者经常吃的话，对于预防周围神经病变肯定是有帮助的。
3、苹果也具有一定的降血压、降血糖功效，苹果中含有膳食纤维，能够预防血糖忽然上升或者下降，所以说经常吃苹果的话，对于糖尿病患者降血糖会有帮助的，苹果跟芹菜一起吃，不仅能够软化血管，而且还可以帮助患者有效地降血压。
高血压糖尿病吃什么食物好1、豆类
红小豆、绿豆、黄豆等。豆类食物中含钾量高，将这些豆类搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。另外，大豆制品豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐对高血压病人也是十分有益的。
2、食用菌
香菇、木耳等。每天食用一些菌类对高血压人士是非常适合的，香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高。除此之外，这些食物还含有大量的植物化学物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。
3、绿叶蔬菜，如芹菜
很多高血压患者都知道，吃芹菜有很好的降血压作用，这是因为绿叶蔬菜中含有钾、钙、镁，而芹菜则是其中的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高。同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，有效成分含量也更高，因此吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
4、补镁
有研究发现，在日常饮食中适当摄入一些含镁的食物，能有效降低血压，因此，高血压人群可多吃含镁高的食物。
5、多吃马铃薯
马铃薯中含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低。西红柿中也含有少量的地骨皮胺，因此吃西红柿也有一定的降压作用。
结语：患上了糖尿病高血压之后，很多水果也是可以吃的，有些水果的含糖量比较低，不仅不会升高患者的血糖，反而具有一定的降血糖功效，患者平时还应该注意适当的运动，因为多运动的话，对糖尿病患者也是有益的，持之以恒的运动，可以让高血压糖尿病患者的病情好转。你觉得真心好用的国货有哪些？
冷门真香必须是我国各大农科院、高校都会有自己团队研发的好物！和零食！！
我的最爱必须是南京农业大学的烧鸡没跑了，那味道简直了，用微波炉热一下，还会有汤汁的。吸溜一下口水！！
也不用非要把它当做一道菜，我一般都是斜躺在沙发上，烧鸡也不用热，再开一瓶冰冰的肥宅快乐水，前面放个电影，很享受有木有！！
还有湖南农业大学的辣条，当初谁说吃辣条不健康的站出来！健康的一批好不好。
吉林农业大学的玉木耳，我当时是夏天买的，拿出来用水泡一泡，直接拿来做凉菜。据说成分比黑木耳还要丰富，但我一直在想，吃黑木耳会使用头发变黑，这玉木耳还有效果吗？
云南农业大学的桂花酱
这个酱兑水喝都超级好喝，更别提抹在面包片上了。多来两勺挂花酱，奶茶钱都省出来啦。
山西农科院的黑玉米
黑甜玉米是少有的碱性谷物，有减肥的功能。含铁量很高的，是仙女们的补血好物。
石河子大学的胡萝卜汁
胡萝卜爱好者必备，果汁属于偏浓型的，不喜欢的应该是接受不了的，我是比较喜欢的，喝起来也没有香精和糖精感。而且胡萝卜是很健康的，其中含有的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能极好的补肝明目，对于经常用眼过度的人来说，常喝胡萝卜汁能很好的起到保护眼睛健康的效果。
当然，除了上面说到的高校和农科院研发的产品以外，还是有很多良心国货值得推荐的，赶紧跟过来！！
多氧Sanso茶具清洗颗粒
自己平时喝咖啡，泡茶包比较多的话，时间一长杯子上绝对会有黄色的垢，平时一直用的牙杯也是。
后来在知乎看见的这款，试了一下，结果挺让人意外的，带着热水一起倒进杯子里，等个5 6分钟，再用水冲一冲就好，不仅干净而且没有其他的异味。
锐王花香可降解环保垃圾袋
现在的塑料污染那么严重，现在的奶茶店都开始用纸质吸管，杯子了。这款可以通过光合作用降解，不用担心在自己手中会自己降解，它需要8个月的时间才会进行氧化降解。
云南白药热敷蒸汽眼罩
不少人对云南白药的印象还停留在药粉吧，我也是最近才发现的。
现在不是盯着电脑就是看着手机，每天眼睛干的不行，我是挺喜欢带着这个睡觉的，敷上时眼睛温温热热的，很舒服的，就是带的时间长了，耳朵会有点勒。
当然还不止这些，除了日常家里用的，还有不少的国产护肤品，效果根本不输那些日韩大牌。
Tlab咖啡因洗发水
随着每天不断地熬夜，秃头星人可以说是越来越多了吧，我现在每天起床，枕巾上都没法看，我就像个蒲公英，遍地散发着我的头发！！
这款因为有咖啡因的存在，能够激活毛囊，使头发进入正常的周期代谢（就是让偷懒的毛囊快点长出新头发！！）
它里面还含有能促进头皮血液循环的烟酰胺成分。
以前我一天不洗就油的不行，现在能熬到第三天才洗头。我妈不在嘟囔我满地头发不好扫地了，感谢啊，不然我妈炮轰我是真受不了！！
氨基酸洗面奶
洗面奶我一直都在用氨基酸的，皂基虽然清洁力度够，但时间一长，脸就变得很糙。
这款是含有46%的纯氨基酸洗面奶，挤出来的膏体比较浓稠，加一点水就可以搓出很多泡沫了，很细腻，洗完脸上也没有紧绷感，混油皮的可以尝试一下哦。
REW玻尿酸水润保湿修护精华
这个是我凑单发现的，便宜到我都不打算上脸，就掺身体乳里用，结果惊艳了，去查过才知道原来和大牌精华同厂同源，来自华熙生物。
这款采用的是5D玻尿酸成分不同大小分子的玻尿酸进入皮肤不同层次，给肌肤精确立体补水；还搭配着神经酰胺，波色因，海茴香等成分，成分党做派出身就是敢放真东西！！
抹在脸上和鼻子上，感觉非常清爽，滑滑的。挤一泵和粉底液一起上妆，一点都是水光肌！！超服帖！
神琦补水乳
这款对于油性皮肤非常友好，以前试过挺多的乳液，到夏天难免都会有些油腻。这款我用了之后，完全没问题，还很好吸收，保湿效果也是足够的。
ALEBLE皇后身体乳
一进冬天，皮肤就会跟着季节的变化变得干燥敏感，这个时候就体现了身体乳的重要性了。
这是一款含有熊果苷和光甘定草2种美白成分的身体乳，美白的同时滋润干燥没有营养的肌肤，质地清爽流动性强，好推开不粘腻易吸收,涂上之后肌肤真的很嫩滑!用完整个人散发淡淡的奶香味，闻着就能让人心情愉悦。
就先安利这么多吧，剩下的下期继续。
最后来张美美的自拍，下机！！
铁沙掌功夫到底如何？
看拳超过27年的老拳迷来说一下，铁沙掌断砖和二指禅倒立等，都是真功夫，也可以说是硬功，是花了时间苦练而成的。但是都属于表演的功夫，说的更直白一点，就像杂技一样，是给大家看的，没有实战价值。
有一些吃瓜群众可能会不以为然，他们说，拳手的脑袋能有鹅卵石硬吗？一掌拍脑袋上，非死即伤。是的，但有一点，谁也不会站着让你拍！
铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石之功。
这种练法，打没练过武的普通人，当然是足够了，相当于手里凭空多了一块板砖。
但如果上擂台，面对实战经验丰富的职业拳手，那还是打不了，就算你不戴拳套，也打不了，只能挨打！
因为练铁砂掌的都是一个人练，而且练习对象是个死物,几块砖，几个鹅卵石，它们就静静躺在那，随你折腾！
而上了擂台，职业拳手可是会动的，会躲闪会还手的。你光练铁砂掌根本打不到人，你不会移动，不会侧闪，不会护头，不会滑步进击，不会攻防转换，什么都不会，为什么？因为平时根本没有练过与人格斗的技术，而这些是需要花时间去练的。
而练铁砂掌的人，除了手掌（有的只练一只手）很硬之外，身体其他部位与常人无异，被重拳打中下巴，谁都得晕都得倒！
所以练铁砂掌的，给人表演是不错的，也有观赏性，但千万不要去打擂！否则，只能丢人！
