怎样找足三里的准确位置，足三里准确的位置？
位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处
对身体有什么益处？
文章作者： 针灸小子 .湖南中医药大学第一附属医院实习生，涌鑫之家作者成员之一。
足三里这个穴位，在针灸上算是一个大补之穴，所以民间流传“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，其性属土经土穴。“合治内腑”，凡六腑之病皆可用之。有一种说法“诺要身体安，足三里常不干”，讲的是若想要身体安康，就要经常刺激足三里穴，让这个穴位里的气血物质不干涸。
由于足三里穴具有强身作用，所以从古至今养生家都把足三里穴定为强身保健穴，古人称之为“长寿穴”，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。
足三里取穴定位方法：
方法一、首先要找到犊鼻穴（外膝眼）。犊鼻穴（外膝眼）位于屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。足三里就在在小腿前外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。如下张图。此法找穴相对较标准。
方法二、站位，用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指尖处为取穴部位。如下张右图。
足三里穴的作用
足三里不仅仅是针灸有效果，就算是平常按压，都有强身健体之效。足三里穴具燥化脾湿，生发胃气的作用，理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。足三里对于许多疾病都有辅助治疗效果，特别是对于虚症，有特别的治疗之效。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。并有补中益气、止泻功效、止痛安神、促进食欲、祛除风湿等作用。
什么时间针灸或按压足三里最好？
什么时候针灸或按压足三里，这并没有固定具体的时间。但是足三里为补穴，按照中医理论来说，一般一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,对于需要补阳益气的人，可以在此时进行针灸。但不要在晚上进行针灸，因为这会影响睡眠。
家庭保健常用方法：
1、按揉法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5分钟左右，每分钟按压15—20次。也可以用弹拨的手法，以局部有酸胀、发热等感觉为度。左、右足三里方法相同。
2、敲打法：或者左手握拳，以小鱼际处捶击足三里，以局部酸胀感为度。时间约3~5分钟，左、右足三里方法相同。
3、艾灸法：艾条点燃后，置于足三里穴的上方，要产生明显热感，艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，每穴灸约10分钟，局部发红即可，左、右足三里方法相同。每周至少1~2次。
中脘穴足三里穴天枢穴在哪里？
中脘穴在肚脐上四寸，天枢穴在肚脐旁开两寸，足三里穴在髌骨下三寸。平常可以进行一些艾灸治疗，具有养生保健的作用。艾灸的时候一定要注意与皮肤的距离，建议要保持3~5厘米左右，以免出现烫伤的症状。艾灸后一定要注意多喝水，避免咽喉出现不适症状。
足三里的准确位置图详情？
在膝盖骨外侧你用手按下去有个凹陷的窝叫膝眼往下三寸的地方，胫骨外侧一横指处就是足三里。
我们从正面看图左边是左脚，右边是右脚，大的叫胫骨，小的是小腿外侧骨叫腓骨。怎么找到足三里穴？
足三里穴在哪里呢？又怎么找呢？很多养生的朋友都会这么问。现在的网络时代是非常方便的，百度就好。我们百度一下，OK。
是这样子的图片，或者是这样的
作为一个医疗小白，这个应该是看不懂的吧。这个寸是什么东东。这个骨头我们也看不见啊🙈那么还有人找到的是这个样子的图片
图片上标明了具体取穴方法，部分人茅塞顿开，哇，这么做就对了，太好了。可是细心的人又发现了，弯腰取穴，坐位取穴，那么我想伸直腿怎么办啊？试试吧
发现伸直腿和坐位穴位差出去好远的，那还是一个位置不？当然不是了
这就要说到前面的那个图来，带骨头🦴那张，解剖位置那里。那应该怎么找呢？就是找到胫骨粗隆，就是那个膝盖下面那个凸起外侧，下缘外下一寸。一寸是什么讷？请看下图
一定要是本人的手哦，这个称为手指同身寸法，每个人的都是不一样的哦。希望能帮助到你也帮助到其他有需要的人
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