溶脂针对身体有害吗，什么食物长期吃可以快速减肥？
3月不减肥，4月没人追，5月脂肪堆。减肥是各位没有的首要任务。减肥吃什么最为重要，给大家推荐适合减肥吃的青菜。
菠菜，多吃菠菜对肝脏，肠道，肌肤都很有利，特别是能够改善便秘，促进血液循环提高新陈代谢。减肥可以多吃水煮菠菜，也可以拌着吃都很好吃。芥蓝菜含有丰富的维生素c,维生素b群能够排除毒素，帮助脂肪代谢。是减肥的佳品。韭菜也有，清肠排毒的功效。多吃益处多多，但是胃不好的人建议不要多吃。土豆含有维生素c，土豆皮含有膳食纤维矿物质有利于改善人的肌肤。另外还有大头菜，南瓜，洋葱，西兰花西红柿等都对人体有很多好处。减肥期间多吃蔬菜，不吃零食不吃油炸食品。多运动一定回瘦下来的。
怎样可以瘦臀部和大腿？
想练翘臀又担心把腿练粗，怎么办？学这12个体式同时减腿就好啦
小密语录：吸引异性的运动方式，让瑜伽帮你练出好身材
想练翘臀，又担心把腿练粗，怎么办呢？其实最好的办法就是练臀的同时，把腿也同时锻炼不就能够两全其美了嘛。就有这样的运动，那就是瑜伽，帮助锻炼不同的部位，让我们的身材曲线变得更加完美，而且还会从不同的方面帮助提升我们自身哦，是一个不可多得的运动。
Look1: 瑜伽帮你练出美好线条
瑜伽运动很大众化的一点就是能帮我们减肥，并且让我们该瘦的地方瘦，该胖的地方胖，让我们的身段玲珑有型。
双腿分开较大距离蹲下来用脚尖贴地支撑身体，身体前倾伸直左臂撑地，右臂向上弯曲，头部向右侧转过去，眼睛注视着右手。
骆驼式的变式，双腿并拢跪地，让小腿完全贴地，挺直身体让背部向后仰，向前弯曲手臂，手掌在眼前合十。
头肘倒立的延伸体式，小臂撑地双手在头顶处握在一起，身体向上做倒立动作，左腿向后倾小腿向下弯曲，右腿向前倾小腿向上弯曲。
蹲下来要让臀部和小腿贴合，用脚尖撑地，让右臂伸展弯曲，脚尖着地，挺直身体胖手臂从身体两侧向下伸直，这样练习的时候可以闭上眼睛，能帮我们提高身体协调性。
Look2: 练瑜伽提升气质
气质一向是很吸引人的，练出玲珑的身材以后，我们的气质也会得到提升和加强，并让我们因此具有坚定的心理。
双腿分开比肩宽大的距离站好，做半蹲姿态用脚尖着地，大腿和小腿要呈九十度，上班伸稍微向前一些，左臂弯曲手肘贴着左膝，右臂向头顶弯曲。
虎式瑜伽要我们先跪趴在地上，并且让手臂向下伸直，张开五指撑地，最后让双腿每隔一段时间都交换这向上抬起来并让小腿向背部弯曲。
头肘倒立对提升我们的气质依然有效果，整个身体向上做出倒立动作，要呈竖直状态，用小臂撑地，双腿小腿可以稍微弯曲一些。
新月式的变式，降低身体重心做弓步动作，左脚尖撑地，腿要弯曲起来，右腿向后伸要让膝盖和脚尖撑地，让右臂向后伸直右手放在右脚上，左臂弯曲放在脑后。
Look3: 练瑜伽保持精神活力
每天都练瑜伽可以保证我们轻松愉快的生活状态，会让我们整个人都显得青春活力不显年龄。
顶峰式的变式，弯腰伸直手臂撑地，双臂和双腿间应该保持一定的距离并且腿部也要伸直，它们之间分别也要有一定的距离，之后让一条腿向上伸出让小腿弯曲。
弓式瑜伽，对我们的腰椎也有好处，趴着让双腿小腿向着背部弯曲，直到让大腿也离开地面，抬起上半身让它向后仰，向后伸直手臂，双手分别抓在双脚脚踝处。
侧斜板的变化式，左臂左腿撑地，并让它们都伸直，右腿弯曲保持在半空，右臂从上向前伸直，右手要刚好放在右膝上，这个体式左右动作也是能交换进行的。
牛面式的练习还能帮我们锻炼脊椎，坐在地上双腿分别向另一侧弯曲过去，双脚分别放在另一侧的地面上，背部挺直双臂分别从肩膀和腰侧向后弯曲，让手指在背后握在一起。
找到一种适合自己的运动方式并不容易哦，希望小姐姐们可以认真的了解练习瑜伽，让这些体式帮我们改变自己，变得身材好又自信还优雅动人。
睡能量石毯子对癌症病人有用吗？
最近大家应该都看过这则新闻，大连机场海关旅检现场，一名旅客随身行李中的一枚名为“五行质子量子能量共振器”的石盘引发了核辐射仪器报警，这枚能量石核辐射值超标112倍。
据说，这枚被海关关员查获的“深海能量石”在购买时号称可保平安，但其女儿佩戴该“能量石”三个月以来，经常无故流鼻血，怀疑可能与该放射性超标物有关。
打开网络搜索“能量石”三个字，各种信息铺天盖地，能量石号称是帮助身体恢复机能的一种石头，说其富含各种矿物质和微量元素，能够很好的帮助排出身体的垃圾，提升免疫系统和分泌系统，有能力消灭和抵抗病菌和病毒。甚至还能治疗哮喘、胃病、治疗风湿、降血压等等。有个网友的一句话我觉得特别正确，能量石就和保健品一样，是骗子征收智商税的一种方式。这种概念产品，你没有任何作用也就罢了，买的人至少能图一个心理安慰，但是你在坑钱的同时还害人，拿有辐射的东西叫别人贴身携带，这简直就是谋财害命。
现在生活条件好了，物质生活丰富了人们就开始考虑各种养生，希望能够健康长寿，初衷是好的，但这给许多不法商家钻了空子，眼睛顶着那些大爷大妈的钱袋子。稍微有点常识的人都知道，那些吹得天花乱坠的保健品、能量石、能量手环全是骗子骗钱的道具而已。早在2014年，广州工商执法人员就以虚假宣传处罚过某处南京中脉经营场所。经检测，所谓“能量石”，其主要成分为二氧化硅、氧化镁和氧化钡，中脉也无法证明该石头与健康之间有任何关系。
睡能量石毯子对癌症病人有用吗？
前面已经说了，能量一词只是商家借用的一个概念而已，显得比较高端，就像当初纳米技术一样，吃的、用的、玩的啥都是纳米技术，忽悠那些不懂的爷爷奶奶们，以为是什么尖端科技。这些推销人员用夸张、夸大的推销手段和甜言蜜语拉近与老人的感情，让这些老人在不知不觉接受了其能包治百病的说法，洗脑的功夫非常厉害。癌症病人睡能量石毯子没有任何用处，谁能保证这个毯子会不会像新闻里那个能量石一样有超高辐射呢，如果辐射超标，不仅无用，对身体反而有害。我的一个同事的丈母娘，四年前被推销人员忽悠花6万买了一张包治百病的理疗床，今年年初发现肺癌并做了手术，事实证明，这个床没有起到任何防病治病的作用。
总之，希望大家擦亮眼睛，不要被骗局蒙蔽双眼，癌症的治疗本身是很花钱的，钱要用在刀刃上，有多余的钱不如买一些有营养的食物来的实在。
超声波减肥对身体有害吗？
作为一名整形医生专注减肥项目的我只知道两种有效的方法——健身减脂以及抽脂塑性，除了这两个方法外，我不知道有那种、药物、仪器可真正地减肥。
健身减脂我就不说了，我不专业。这个话题很热门，各大问答平台都可以搜到一些专业的知识。
整形抽脂是我的专业，目前确实存在超声吸脂术这种方法。
超声吸脂技术时通过超声波作用于组织产生的“空泡效应”、“微机械效应”、“热效应”选择性破坏脂肪组织，通过“微流效应”使脂肪与纤维隔之间的联系松动，这样使脂肪组织易于吸出，同时减少手术创伤。缺点是操作时易灼伤皮肤，皮肤损伤则切口往往难以快速愈合，结果不仅会出现较为明显的瘢痕，还会导致手术时间延长。
楼主你说的“超声波减肥的仪器”指的是什么？是医院使用的抽脂设备吗？操作这种设备关键还是看医生的经验和技术。如果不是医院的设备，那我就不太明白了。抽脂这种花钱买捷径的方法是直接减少抽脂部位的脂肪细胞数量，健身减脂是消耗大于摄入，从而让全身的脂肪细胞颗粒变小。所以，如果题主你说的是医学设备，这显然不是普通人可以玩的，乱照超声波可能是要人命的，如果不是医学设备，我没听说那种波可以可以神奇地让人体脂肪细胞变小。
成年人人体内的脂肪细胞数量是一定的，减肥理论上只有两种方法——要么减少脂肪细胞数量，要么让脂肪细胞变小。对应这两种方法分别是吸脂和各种方式的减脂（消耗大于摄入）。
有哪些食物吃了可以降低血脂？
感谢邀请。
直接能降血脂的食物倒是没有，不过有很多食物对调节血脂有辅助效果。高血脂并不只是大家理解的血液中脂肪含量较高，血液中甘油三酯或胆固醇较高，或两者都高的情况都可以被称为高血脂症。高血脂的发病率较高，随着我们物质水平的提高，高血脂症还逐步偏向年轻化，高血脂可加速血管栓塞，促进多种心脑血管疾病的诱发，增加冠心病、心梗、老梗的发病几率。所以预防高血脂症从现在就应当做起，如果有了高血脂的朋友如何饮食？
无论是哪一种高血脂症，首先最好清淡饮食为主，避免过量的高脂高热高糖食物摄入。喜欢在外面餐馆吃或经常点外卖的朋友也应当减少频率，多自己在家烹饪，加入适当调味料和食用油。注意控制每日总热量的摄入，控制体重，避免肥胖，肉类的摄入量推荐每日45~70g，一个手掌心大小，可以多用脂肪含量更少的鱼虾肉、禽肉代替畜肉。主食的摄入量也应当适宜，每餐还要多添饭好几碗的朋友控制在每餐一小满碗饭就足够了，膳食指南推荐每日谷物类的摄入量450g左右，粗粮50~100g，薯类也沾50~150g，所以折算到每餐的话大概是200g，而且需要“粗细搭配”，不要光吃白米饭、精白小麦粉做成的细粮，多添加粗粮杂豆类混合，可辅助血糖平稳。还可提高蔬菜、全谷物类食物的摄入比例，富含膳食纤维，能平稳餐后血糖，控糖控脂。
不过对于高胆固醇血症的朋友来说，饮食上还可以多一些细节，另外，光是饮食可能调理不明显，一般和药物一起搭配调理。之前也多次提到过：因为胆固醇有内源性和外源性，而主导总胆固醇量的是内源性胆固醇，这部分由我们自身的肝脏合成分泌，我们自己难以调整，我们能改善的是外源性胆固醇，也就是从食物中摄取的胆固醇，不过这部分胆固醇只占20~30%，而且吸收量还会随着摄入量的增加不断下降，最终对总胆固醇的影响并不大，因此，高胆固醇血脂的朋友药物+饮食共同调理可能效果更明显。另外，降低胆固醇并不是指降低总体胆固醇的量，胆固醇在体内可被加工为两种：高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，调理血脂我们要做的是提高高密度脂蛋白而降低低密度脂蛋白，这个降脂，主要说的就是降低低密度脂蛋白。
高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都是血液中的搬运工，不过低密度脂蛋白经常偷懒，运输效率极低，还会附着在血管内壁堆积，久而久之可能形成动脉粥样硬化，也会加速血栓的形成，可以说是诱发多种心脑血管疾病的重要原因之一，又被称为“坏胆固醇”；不过高密度脂蛋白就是勤劳的搬运工，它能加速胆固醇运输到肝脏的效率，清洁血液，还能抑制低密度脂蛋白的堆积，对保护血管很有建设，又被称为长寿因子、血管清道夫，是“好胆固醇”。提高高密度脂蛋白也是对低密度脂蛋白的一种挤兑，如何提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白？
①多选择植物性油脂，少吃动物油
日常多选择饱和脂肪酸、胆固醇更高的动物油脂，比如少喝肉汤，少吃烤肉、火锅等动物油脂较高的食物，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量更丰富，对调节血脂有正面效果，例如很多植物油脂中富含多不饱和脂肪酸，能健脑益脑，保护心脏，单不饱和脂肪酸能提高高密度脂蛋白含量，调节血清胆固醇。推荐单不饱和脂肪酸含量较高的橄榄油，菜籽油、红花籽油都是不错的选择，玉米油也适合高血脂患者，它富含植物甾醇，有助降低低密度脂蛋白。
②适当摄入富含单不饱和脂肪酸的食物，新鲜果蔬
刚才提到单不饱和脂肪酸对控脂有利，我们日常可以多选择一些这样的食物，比如牛油果、坚果类、深海鱼类，一周可以增加1~2次深海鱼类的摄入，每日可以吃一小捧（10g左右）的坚果。新鲜果蔬中不仅富含丰富营养、膳食纤维，而且富含天然植物色素，比如叶绿素、花青素、番茄红素、胡萝卜素等，这些物质有抗氧化效果，能延缓血管衰老，保护血管，果蔬中还多含叶酸，叶酸能够抑制动脉粥样硬化的形成，保护血管健康。
③避免摄入反式脂肪酸较高的食物
日常减少油炸食物、烧烤、膨化零食、甜饮料、冷饮等食物的摄入频率，这些食物中富含“反式脂肪酸”，而反式脂肪酸是增高低密度脂蛋白含量的重要原因，当然也不是说我们一定不能吃这些食物，偶尔解解馋是可以的，但经常高频率地吃，必然会对血脂有更严重的影响。
④加强运动、保持合理体重
很多研究发现，运动和减肥都是能提高高密度脂蛋白的有利方式，所以保持适当的运动也对控脂很有利。
