经络养生是什么意思，什么是养生？
日常工作生活中，身心的放松非常重要。
国内外众多的研究已经表明．心理调节对心身的健康重要性是非常明显的，可以改变人对疾病的传统错误认识，明显地改变人对疾病的恐惧情绪，提高身体免疫能力，减轻或消除疾病症状，改善体质，延长生命。
养神是养生的最高境界
神的物质基础
神的表达形式有“神气”、“神明”、“精神”、“神机”等。
中医学认为，神是人生命活动现象的总称，它包括精神意识、知觉、运动等，以精血为物质基础，是血气、阴阳对立的两个方面共同作用的产物，并由心所主宰。
也就是说，人的形体运动受精神意识支配，人的精神状态与形体功能密切相关，在同样恶劣的环境条件下，精神意志坚强的人，身心遭受的损害会比意志薄弱者轻得多。
神首先表现在气血方面。
因为气血是化生精神的基础物质，故气血的多少与人的精神状态息息相关，气血充盛则精神旺盛，气血不足则精神萎靡。
《黄帝内经》说： “神者，血气也。”
可见，人体的精神活动正常与否，要以气血的功能活动为前提，若气血化生障碍，运行、输布失调，皆可影响神的活动。
临床上，当心血不足时，可表现为心跳、心慌、健忘、失眠；反过来，若精神过用，又会暗耗气血，导致气虚、血虚，或气血两虚。
另外，神与五脏也是息息相关的。中医认为五脏藏精而化生神。
《黄帝内经》中提到的神、魂、魄、意、志都是属于人的精神活动范畴，但它们分别有赖于五脏所藏的物质基础，即血、气、脉、营、精。
“五脏藏神”在于强调人体内部有承担心理活动的统一系统，神是在全部生理活动的基础上产生出来的最为高级的机能，即脏器间的整体协同作用，是产生精神活动的先决条件，如果各脏器不能协调和谐，则不可能有正常的神志活动
养神以不伤为本
古代养生家认为“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也”。
养神以不伤为本，即首先要避免对精神的各种伤害，防止七情过度；其次是心欲常静，这里所说的静不是绝对的不动，静者即静动也，非不动也。精神不用则废，多用则疲，疲则不足；用之则振，振则生，神则足。由于“大用则竭”，所以合理用脑有助于健脑全神。
那么什么消耗我们的阳气最多呢?
是精神。从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志与人体器官有着紧密的联系。
神属心、魂属肝、魄属肺、意属脾、志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变，这种无形的阳气，随时左右着人体的健康。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病。
24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。
24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。
所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
得神与失神
《黄帝内经》说： “得神者昌，失神者亡。”
所谓有神、无神，主要表现在精神好坏、意识是否清楚、动作是否协调、反应是否灵敏等方面。
由于“目为五脏六腑之精气所注”“神藏于心，外候在目”，故察眼神的变化是判断有神、无神的重要标志。
若两眼明亮、灵活，鉴识精明，语言清楚，即为得神；相反，目光晦暗、瞳仁呆滞、精神萎靡、反应迟钝，则称为失神。
失神者表明身体正气已伤，病情严重，预后不好。用现代科学的话来说，得神即心理健康，失神就是指心里的某种异常和情志不遂。
心理健康、精神好的主要表现
1、情绪稳定、心情愉快。
情绪稳定表明中枢神经系统的活动处于相对平衡状态，心情愉快则表明人的身心活动处于和谐与满意的状态。
2、有良好的适应生存环境的能力。
适应是个体为满足生存的需要而与周围环境发生的调节作用，心理健康要求自身和客观现实环境保持和谐的统一，对生活中出现的各种问题，要有良好的心态，面对现实沉着冷静，积极稳妥地加以处理。
3、有良好的人际关系。
人因为社会分工和共生环境而存在着人与人的关系问题，建立良好的与人交往的关系则可以消除孤独感。
4、积极参加劳动锻炼。
劳动可以使人认识到自身存在的价值、生活的意义。
黄帝内经里是怎么讲养生的？
如今的养生理念盛行，大众的健康意识提高，很多人都很关注养生这一块，其实在《黄帝内经》中总结了很多这样的知识哦！具体去下所述:
在《素问.上古天真论》中就总结为，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。简单来说就是尊重规律，饮食有节制，劳逸结合，按时作息。
在《素问.上古天真论》中还说，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气存之，精神内收，病安从来。要求平时注意避免外邪侵袭，注意调摄精神，避免情志过激，保持真气充盛。
在《素问.四气调神大论》中总结为要求顺应四时阴阳调神养生，做到春使志生，夏使志无怒，秋使志安宁，冬使志藏，如果违背四时阴阳，则内伤相应的脏腑，并可能在下一季节发生疾病。
在《素问.四气调神大论》中总结为春夏养阳，秋冬养阴，顺应四时养生，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。如今我们发展为冬病夏治，夏病冬养，尤其是三伏贴和三九贴是非常火爆的哦。
总之，《内经》中还有很多养生观点，喜欢就关注我吧，在以后的日子里我会分享更多的经典中养生观点哦！
为什么中国人喜欢养生？
中国人喜欢养生，主要是受中国传统天人合一的哲学思想影响，在追求健康和长寿的道路上，选择了与自然一体。像中国的酒文化和茶文化一样，养生也形成了一种文化 。养生除了追求健康与长寿之外，还有一个功能，就是社交媒介。很多人通过养生圈子找到自己志同道合的人。也有很多人通过养生圈子促成商业交易。还有很多人通过养生圈子扩大自己的人脉。当然还有很多，就不在这里一 一列举了。这就是中国人喜欢养生的原因
中国人的养生根据，是建立在中国天人合一的哲学思想和中医理论之上的。中医认为天有12时地有12节人有12经脉，所以要天地人同步，才能合天道合地道合人道。也就是我们通常说的日出而作，日落而栖，欣赏和享受自然之美，是养生的第一要素，无烦无恼无忧愁与自然融为一体，是养生的第一种。为了生存，我们离不开这个喧嚣的世界，那么我们可以忙里偷闲做一做运动养生，比如散一散步，练一些传统的养生功法，可以消除我们的疲劳，和减缓我们的思想压力。这是第二种养生。还有一种就是膳食养生，膳食养生最主要的就是不要暴饮暴食。最好吃时令的水果蔬菜，中医认为，反季节的水果蔬菜不利于健康 再者就是推拿按摩，从中医的角度可以使经络畅通，从现代医学的角度有利于血液循环
这是我对中国人为什么喜欢养生，和有什么理论根据的回答，只是我对中国人为什么喜欢养生和有什么理论根据的回答，各位是否认同？
经络养生对联？
上联：但做好事莫问前程;下联：衣食住行知足常乐。横批：健康长寿
如何养生美容？
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