蔓越莓胶囊一天吃几粒，女孩每个月在美妆方面的花销大概是多少？
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
我很好奇，女孩每个月在美妆方面的花销大概是多少？
一个略微精致的女生一个月要花多少钱
2020年从疫情开始到现在一分钱没有赚过
目前辞职在家学习中，打算明年在开始工作，今年健康平安就好，之前是培优机构的老师，平均月收入6k，有存款也都是当老师之前赚的，6k的收入月月光还不够，今天突然想算算维持我目前还算个人小康的生活一个月得赚多少钱才够。
每月固定开销：
护肤品➕化妆品➕面膜➕卫生巾➕一次性内裤
护肤品（固定用香奈儿洗面奶➕sk2神仙水➕雅诗兰黛眼霜➕希思黎全能乳液）偶尔会买其他产品用比如阿玛尼的水，雅诗兰黛的水和面霜。一套可以用三个月，平均1200左右一个月
化妆品（平时不爱化妆全部产品8千左右）可以用一年甚至更久，平均500左右一个月
面膜目前主要用范冰冰的海葡萄和欧莱雅，就补水就可以了，做活动买单片不超过12，因为每天在家没事所以每天都敷，一个月300左右
一次性内裤各种直播间有活动的品牌都囤都穿，卫生巾主要穿安心裤，加一起一个月200左右
以上合计2200左右
关于衣服鞋子包包基本淘宝买，商场动不动上千，我还年轻还可以穿便宜货哈哈，平均一个月500吧
关于吃，平均一天50，一周聚会或者约会一次，保健品吃维c，蔓越莓胶囊，蛋白胶囊，蛋白粉。所有一个月合计2500左右（水果零食基本用公婆给的超市卡500一个月，如果没卡就不吃哈哈）
关于住，我们新房在装修和公婆住不用水电费，之前自己住和室友平分一个月200左右
单身的时候只要有超过三天的节日都会旅游，一次3k左右，一年4次，平均一个月需要存1000。
母亲节父亲节父母生日必需送礼订餐厅一次1000起步，过年过节也得送礼物买东西哄着（爸妈比我赚的少哈哈）平均一个月需要存500。
哄老公，哄公婆，人情往来起码一个月要存500备着吧。
以上全部是我真实需要的，比较重要的用钱的地方，共计7400了，终于理解为什么当老师的工资存不住了。
2023一定要加油，目标就是月入过万，只要过万就🉑️
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
有哪些适合女生的保健品？
边熬夜边啃保健品的你，买的东西都有用吗？
内容来源于网易美学app @王美炸 未经许可请勿转载
你身边一定也有这样一群人
桌子上总会摆满瓶瓶罐罐内服产品
平时也会带着精致的小药盒
这群人我们亲切的称之为“中年少女”
美炸身边越来越多人加入了“中年少女”的行列
所以今天
美炸决定来跟大家聊聊
这些药都用来干嘛的，值不值得买
但是！！
话说在前面
保健品也被叫做“膳食纤维剂”
更适合体质差，年龄大或者特殊时间段身体需要补充营养的人群。
对于健康人群来说，完全是没有必要的！
不过大部分妹纸吃，只是为了给自己养生朋克找个借口……
不过值得告诫的是：保健品不必长年累月的吃，每天定时定点！吃个一疗程就OK的，过度的服用保健品，其实更容易对身体造成负担～
有句话说的特好“是药三分毒！”（虽然这是保健品）
所以，你明白的！如果不是身体需求非吃不可，为了买保健品而吃土的妹砸！美炸是建议你们不要买了！
多吃蔬果！多做运动！少玩手机！早点睡觉！具有相同的功效！
言归正传
今天出场的主要角色有大名鼎鼎的：
Swisse、Blackmore、GNC…
让我们一起来看看它们到底是何方神圣！
今天推荐的产品众多，美炸不光自己唠唠叨叨，还挑选了几位美学小伙伴们来分享她们的“内服之路”~大家赶快往下看吧。
钙片
一讲到钙片，我就想到了某些羞羞的♂♂动作电影（我要下车……）
话说回来，钙和维生素D是保证骨骼健康的必备元素，毕竟从小我们就是在爸爸妈妈的催促下常吃钙片的（额或者说，只有小时候营养不良的我才常吃？）不过孕妈妈们也是要经常吃钙片的群体~而且老年人腰酸腿酸有时候也有可能是缺钙的表现哦。
Swisse 钙+维生素D 片
美学用户@了了的生活：
Swisse的钙片每粒钙含量是333.33mg，一天吃3粒刚好够准妈妈们一天1000mg钙量的补充，我孕中期到孕晚期都没有过腿抽筋的现象，而且家里人都觉得长个了。（美炸也想长个！）
唯一的缺点就是药粒太大，不好吞咽。这款钙片孙俪娘娘也有推荐过哦～
提示：大家在选择补钙产品的时候一定要结合维生素D一起吃，才能吸收，这款swisse钙片就是和维生素D结合的，可以帮助维生素更好的吸收…每日2-3粒，饭后食用。
健安喜 珊瑚钙镁片
美学用户@Miss張小昕：
GNC珊瑚钙片，1000mg 超大瓶的钙片，一瓶180粒。每片含有1000mg钙、500mg镁、800IU维生素D。
选择这款钙片的原因是因为它是用海洋软体动物的天然钙源，更容易被人体吸收。补钙是一项长期的不容忽视的工作，必须要坚持。尤其是老人和孩子，更需要经常补钙。
医学专家曾表明如果要吃钙片，各种价位的钙片其实差距不是很大，不需要买价格贵的离谱的那些品牌钙片。
而且！敲黑板！钙片最好跟食物一起吃，吸收率会更高。
维生素B族
说到维生素B族，那它的功效可是很多（毕竟人家是一个族……），比如：能帮助消化促进代谢，我知道很多小仙女们都指望保健品来帮助自己减肥……B族还能缓解压力，让人消除紧张，最适合考试之前给各位仙男仙女们抱佛脚缓解焦虑了……
而且维生素B族还有一定保护肝脏的效果，那些爱喝酒的老司机们可以试试看了，不过我觉得一大部分也是心理作用，少喝酒不就好了吗！！！！
奥好像B族还可以防止贫血，鉴于贫血不是个普遍性的病，我这里就不赘述啦~
蝶翠诗 维生素B群
美学用户@我是孝XY：
前一阵子各种爆痘，油脂分泌太旺盛了，所以就买了这款DHC家的维生素B族，有8种成分，属于复合维生素，虽然看起来不是很大袋，但是一袋可以吃好久。
超级建议油性皮肤的mm或者爱长痘痘的姑娘平时补充一些vb，因为可以帮助控制油脂的分泌，从而抑制痘痘的生成。我每天吃两粒，一袋大约是两个月的量！价格也很划算！现在痘痘有了改善，分享给大家！有人说吃完B族，尿液会很黄，这是正常的代谢，姐妹们不要害怕！
芳珂 维生素B群
＠Ginger：
之前买了好多FANCL的产品，有维生素B、C、E，还有美白丸、祛痘去印素、胶原蛋白。美白丸个人觉得比较鸡肋，而这个维生素B群我觉得还是值得推荐的，每一粒含维生素B1、B2、B6、B12，每天两粒，可以吃30天，平时饮食结构不是那么合理，经常吃工作餐的我，还是需要吃一吃的。
经常上火、长痘痘的我反正是常备着的，吃着安心
贴心的美炸在这里放上@Ginger小天使写的部分维生素B之间的效果：
维生素B1:帮助控制水油平衡，缓解疲劳；
维生素B2:辅助排毒抑痘，维持肌肤健康，与B6一起有助于缓解疲劳；
维生素B6:调节皮肤油脂分泌，促进水油平衡；
维生素B12:促进代谢，改善营养型贫血。
葡萄籽精华
葡萄籽的主要提取物原花青素（OPC）可是世界上公认的最佳女性抗衰老营养补充品，这个葡萄籽可不是大家认为的葡萄里的真的籽哦，如果直接吃葡萄的籽是无法补充道花青素的~
在各大代购那里，葡萄籽精华也都是卖的最好的前三名！有研究表明，OPC能高效的清除人体内的大量自由基，并隔离污浊空气，紫外线和化妆品等外来因素，使皮肤免受伤害，阻碍黑色素形成，促进新生细胞的迅速分裂，达到美白肌肤的作用。
简言之就是，抗氧化！能美白！当然效果也都是因人而异，大家不要因为代购们吹得天花乱坠，就真的以为能从小黑妹变成白雪公主（基因这玩意儿还是很重要的……）
荷柏瑞 葡萄籽精华胶囊
美学用户@Janie小假：
葡萄籽胶囊估计会是所有保健品中我永远都不会断的一款～ 抗氧化抗辐射抗衰老抗过敏哎呀各种棒反正！
Swisse 葡萄籽片
美学用户@Elfenlied：
成人每日两片，随餐或餐后服用，我一般就是午饭后吃两颗。这类保健品，都不是短期吃了就能见效的，毕竟抗氧化物是延缓老化，可能得过个几年才能看出效果。
我是从12年下半年的时候开始吃的，当时买的是Holland&Barret的葡萄籽搭配胶原蛋白，吃了几个月后我大学的室友来看我说觉得我的皮肤亮白了很多，气色也好了很多，我想这也是葡萄籽和胶原蛋白的功效吧～
美炸想说，有的时候身体产生的效果的确是当时一段时间的作息啊心理状态啊等等综合因素，不排除保健品可能是有用的，但是养成健康的生活方式才是王道啊 ！
蔓越莓
据官方说明蔓越莓精华可预防妇女常见的泌尿道感染问题，有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用。（敲黑板！抗氧化哦！）特别适合女性食用。
每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。
Swisse 高浓度蔓越莓胶囊
美学用户@Janie小假：
针对各种女性妇科疾病和泌尿系统的改善，白带异常下身异味痛经炎症等等问题都可以帮你解决～
用量一天一颗，饭后立马吃，正好一瓶一个月的量，也都已经能感觉到效果了～ 但这个有点不好就是颗粒太大，刚接触的小仙女估计吃不习惯，我吃习惯了就是先放到舌头上，接着仰起头拉直脖子倒水进嘴巴咕咚一吞，然后再灌水灌水，就OK了
自然之宝 特强三效蔓越莓
美学用户@corals233：
这个牌子在美国很大众化，超市里就能买得到，它们家的褪黑素也很管用，在我吃完上面两瓶GNC之后，开始服用这个，颗粒很小容易吞咽，每天饭后两粒，一日三次，一天的服用次数多了我会经常忘记，所以还设了闹钟提醒_(:з」∠)_
对于女生来说服用这个肯定是有帮助的，可以改善泌尿系统。
月见草
很多小仙女们都跟美炸一样，来大姨妈期间都痛苦不已，不光是身体上，心理上也会是一种折磨。月见草对于缓解经前症候群有比较好的效果，而且对血栓也有一定的改善效果。
Swisse 月见草油胶囊
美学用户@Janie小假：
月见草油本身对女性就是各种好，排毒啦调节内分泌与荷尔蒙啦，对于痘痘粉刺干燥等肌肤问题，每个月痛经等身体问题，都有很好的帮助～
Swisse这个的胶囊我自己是喜欢早上到中午这段时间，吃过早午饭的时候吃，一天三颗。
澳佳宝 月见草胶囊
美学用户@须须织美：
内分泌不正常真的很要命，每个月这时候就盼着它来，然后总是不来，天天心事重重的感觉，就怕自己是中招了。
中药我也吃过，吃完的确很快就好了，但是坚持不了几个月又不行了，尤其中药那个难吃。 所以也是各种找调理内分泌的，偶然看到有人推这款产品，之前也听说月见草能调理内分泌。
买回来吃了感觉真心不错，我之前两个月没来了，期间发了次烧就没来，但吃了不算长的时间就来了，感谢天感谢地，否则真要去医院看有没有怀孕了。大姨妈正常了皮肤会变好，内分泌导致的色斑也会消退，简直是女性好伙伴。
此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的 发炎症状。所以月见草我认为有需要的小伙伴们可以尝试一下，看看会不会有缓解。
叶绿素
据医学研究表明，叶绿素具有促进创伤愈合、改善便秘、降胆固醇等方面的作用。还可以提供维生素。
所以很多便秘或者内分泌比较紊乱的妹子们可以尝试看看，当然很多黑心代购说叶绿素还可以造血、抗癌、解毒……我想说……您吹得也有点过了……如果叶绿素就能抗癌了，那还要医生干什么？
Swisse 高浓度叶绿素 + 片
美学用户@Janie小假：
叶绿素可以排毒清肠，造血和调节免疫力～看到清肠这两个字，应该都知道是要早上空腹吃了哈？ Swiss叶绿素有液体和颗粒两种，我是听说液体难喝而且不方便所以才选择的颗粒～ 但是想要吸收好一点的话，其实是比较推荐喝液体的哦～
刚开始吃的那几天，就立刻觉得有来得勤快了，而且还很深色那个味道也嗯哼哼哼一定是毒素都排出来了呗～ 用量的话，建议可以刚开始一天吃六颗，一段时间后减到一天三颗来维持就好啦
而且以美炸亲身例子来说，之前吃过一阵子叶绿素，虽然对便秘的确有改善，但是上厕所的时候非常难受，感觉这个有“助泄”的作用，实在是让人每次上厕所都痛苦不堪，所以不如大家多吃蔬菜！少吃炸鸡！
虽然我知道，主要吃叶绿素的有两方面人，一是没时间吃蔬菜，一是不爱吃蔬菜。但是讲真，点外卖的时候注意一点搭配荤素，多吃点蔬菜，也能很大程度的改善便秘的情况！吃这玩意还是要慎重啊！
今天的保健品盘点就到这里啦，不知道有多少小仙女有被种草呢？如果没有特别需求，请大家还是放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！来的有效又省钱！！！！！
小伙伴们还是要看看自身是否需要，美炸知道很多买内服产品的小仙女只有二十岁左右，正在上大学的年纪，养成良好的生活习惯不好嘛，非要省吃俭用花很多钱买内服！
而对于一些孕妈妈或者更年期等特殊时期的人群来说，在遵循医嘱的情况下，内服产品还是可以适当吃吃看的。
总的一句话！有病看医生！别瞎JB乱吃保健品！自己身体到底为什么成这样了心里没点B数吗？！
唉真是操碎了心啊……重要的话我决定再说三遍！
放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！
放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！
放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！
好了就这样，各位朋克养生的女孩鹅们
内容来源于网易美学app @王美炸 未经许可请勿转载
swisse蔓越莓胶囊颜色有几种？
Swisse蔓越莓胶囊颜色有两种。其中一种是透明胶囊，里面装着白色粉末；另一种是深红色胶囊，里面同样也装着白色粉末。这是因为Swisse蔓越莓胶囊是一种膳食保健品，其主要成分是蔓越莓提取物，而不同颜色的胶囊可能代表其不同的配方或功效。如果需要购买或使用Swisse蔓越莓胶囊，建议在使用前详细阅读贴在包装上的说明，并遵循其用量和用法。
女人保养需要多少保养产品？
我认为女孩子必须要注意的就是这些：
🌸1、内分泌保养
我觉得这是最重要的，女孩子内分泌不好，⚠️⚠️会引发各种问题，比如月经失调（姨妈痛，月经周期紊乱，乳房胀疼），皮肤不好（暗黄，长痘，毛孔粗大，长斑）。真的太重要了，那我就是口服🍀月见草胶囊来改善的。😄😄😄吃了三个月，我的姨妈每个月准时来到，来月经的时候胸部也不会疼了，👍👍意外的是我的湿疹和神经性皮炎也得到了缓解了，hhh～
🌈🌈🌈由于已经已婚，我还会吃🍀蔓越莓胶囊，因为她可以‼️‼️保护泌尿系统、防止妇科炎症。日常保养我一定不会落下她！
🌸2、皮肤保养
皮肤好就是女神，其余的？？化妆都能拯救我们！！！
🍀（1）维生素
必须补充，我一般是吃的维生素C和B族，‼️‼️维生素C可以抑制住黑色素沉淀，能够有效美白。增强免疫力。‼️‼️B族可以维持细胞健康和保持精力充沛，吃了一段时间的B族，我的便秘都好了，皮肤油脂分泌也少了，我的皮肤处于很健康的状态～（吃维B那段时间小便比较黄，大大会偏黑，我感觉就是毒素排出来了）
🍀（2）胶原蛋白
大概我上年纪了，皮肤的营养开始流失了，明显感觉胶原蛋白不足了，🙄️🙄️🙄️而皮肤的70%都是胶原蛋白，你说这样还不补充能行吗？？？另外我产后以后掉的厉害，头发的组成也是胶原蛋白，我就开始吃胶原蛋白了，吃了一段时间感觉皮肤弹性好了！！
所以我家里常备这几样瓶瓶罐罐，女人一定要吃，保养好自己才有人爱！出门也不要落下，可以带药盒或者这个营养条，宇宙无敌爆炸方便！一条包含了月见草、胶原蛋白、维生素C和维生素矿物质～日常美容保健，一条vitplus+就够咯！！！
一定一定要做个精致的女人，活得美美哒！
哺乳期可以吃蔓越莓胶囊吗？
哺乳期吃保健品或药物时要小心，因为有些成分会通过乳汁影响婴儿。蔓越莓胶囊具有抗氧化、延缓衰老、美容的保健作用，还能有效抑制细菌繁殖，有助于预防泌尿系统感染和膀胱炎。虽然它可以在哺乳期服用，但不能作为日常饮食。建议多吃蔬菜和温和温暖的水果，多吃富含蛋白质的食物，不要吃生冷辛辣的食物，尽量不要吃保健品或药物。
