经常失眠是大病征兆，说这话的人啥心态呢？
作为医生，如果从我的角度来说，或许很多人会很不服气。但既然邀请我回答这个问题，我就把我的意思说一下。
一、小病不用治？
小病和大病，是怎样区分的？你怎么又知道自己是大病还是小病呢？一个小小的咳嗽和发烧，可以是感冒，也可以是新冠肺炎，更可以是肺癌或者是肺栓塞。所以大病和小病，都是事后诸葛亮了解和知道的。的确有很多的小病是不需要治疗的，比如常见的感冒、软组织疼痛等，但并不意味着所有的小病都不需要治疗。有些小病如果不能及时干预和处理，积少成多、日积月累以后，是可以发展成为你所认为的大病的。常见的高血压、糖尿病便是如此，你即便一个月不治疗，半年不治疗，可能一点事都没有，但等他的并发症出来的时候，恐怕你就后悔莫及了。
二、大病治不了？
很多大病，治疗起来并不是为了根治这个疾病，而是为了更好的让患者在有限的生命中，有更好的生活质量。在所有的治疗中，都是以延长寿命和改善生活质量为前提的，所以对于很多不能治的大病中，治疗起来改善生活质量，是会让患者获得更好更满意的生活质量的。比如常见的癌症的三级止痛，其他恶性疾病的对症治疗等。这些所谓的大病不用治的理论，是根本站不住脚的。
三、说这些话的人是什么心态呢？
那么为什么有人说这些话呢？一方面是对疾病本身的无奈，就连医生都有句名言，叫“有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰”，你就可以明白人类对疾病的认知还是很少的。另一方面是阿q心态，我就不多说了。当然还有最后一种情况，就是压根就没有把医学当回事，没有对科学充满敬畏，自认为自己的一套理论怎样怎样.....当然，最后的受害者是谁，恐怕大家心知肚明。
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整夜失眠该怎么办？
依据个人体质、病因和症状的不同，“失眠”一般可以分为“虚”、“实”两大类。
其特征如下：见图
虚症型虚劳失眠多是因为先天不足，后天失调，及大病久病，精气耗伤的患者，以老年人、大病久病者、体质虚弱者为主，可以服用黄杞人参草本膏，以补益为基本原则，用低聚果糖浆、酸枣仁、黄精、枸杞子、人参、桑葚、干姜、甘草、黄明胶、肉桂等道地原材，匠心熬制而成，每天食用10-15克左右。（最好在医生指导下服用）
实证型失眠人群多为阴虚火旺，以年轻人和处于更年期的人为主，表现为过度劳累，工作压力大，白天疲乏无力，没有精神，晚上想睡睡不着，快要睡着一下子又醒了，老做噩梦，心里闷的难受，心烦易怒，口干舌燥，发热等，有些人还可出现心烦、心悸、盗汗、口舌糜烂等症状，这主要是体内有火引起的，而这种火不是实火，是虚火，是由于阴阳失调引起的，对于这种症状的失眠患者，可采用饮食调理及中医保健疗法。
首先就是要避免熬夜，饮食要清淡，阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等都有密切的关系，所以患者要注意养成规律的生活起居，养成定时入睡，定时起床的习惯，同时饮食要尽量清淡，少沾烟酒，食用一些有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、连子心等，都是不错的选择。
其次阴虚火旺失眠者可配合一些食疗来调理改善失眠症状，如玉麦百合草本膏，用低聚果糖浆、百合、葛根、玉竹、大枣、小麦、黑枸杞子、淡豆豉、甘草、黄明胶等道地原材，匠心熬制而成，每天服用15克左右。（最好在医生指导下服用）
到目前为止，西医对阴虚火旺型失眠的治疗尚没有很好的方法，而治疗失眠的西药大都含有镇定剂，长时间服用会出现上瘾、依赖等一系列副作用。而治疗失眠等慢性病是中医药的强项，根据症状，通过中药的逐渐调理，滋阴润燥、生津止渴或健脾补气、宁心安神，达到固本培元，使人的身体机能恢复正常，改善失眠。
最留恋的是什么？
我经历过两个人的死亡，其中一个去世时，我还给他擦过身体。
第一个，是我曾经的领导。在前几年工作的时候，因为某些原因，我们这位主管被人捅了好几刀，其中一刀伤到大动脉，当时血就冒了出来。
一个同事赶忙打120，另一个壮实高个子的同事，背起主管就往外面马路上走。
血很快就把裤子浸湿了，顺着裤腿流了一路。我第一次看到这么多血，不知道是自己不适应，还是有晕血的毛病，那种味道让我有一种很想吐的感觉，我的腿都有些哆嗦。
同事背着主管往外走，我们在后面跟着，当时主管还有意识，他嘴里一直在嘟囔：“不行了，我快要死了，我是不是快要死了？给你嫂子打电话，让她赶紧过来，我想见她。”
这位主管的老婆、孩子在外地农村老家，没有随他一起来城市居住。
主管那年30岁，他的孩子也才两岁半。
送到医院后他已经没有意识了，处于昏迷状态，医生马上开始抢救。
我们几个员工分成两班，轮流照顾他，我在白班。
期间警察也来过几次。
这段时间不停地输液，而他因为输进去的液体排不出来，身体出现了积水浮肿情况。那个时候，每次输液都需要重新扎针，身体的浮肿让护士都不好把针扎进去。
两天多时间，没有抢救过来。
因为一直处于昏迷状态，老婆、孩子、父母赶到医院后，他也没能看上一眼。
在医生宣布无能为力的那一刻，他家人哭成一团，那种气氛很煽情，我当时的眼圈也红了。
后面具体是什么流程，我不太清楚，经理只是给了我一块湿毛巾，让我把主管身上的血渍擦干净，一会儿要给他换新衣服。
我想可能是要就地火化，或者送回老家吧！
下午，公司领导就让我们回去休息，第二天上班，不用来医院了。
擦尸体这件事，我没有告诉父母，因为农村的讲究比较多，还是不说为好。
人要死的时候，他可能会提前感觉到。
因为事发突然，主管肯定会有一些留恋，也会有一些不甘心，他还很年轻，在清醒的时候，他一直想要见的人就是自己的老婆和孩子。
我想，这应该是他所留恋的。
第二个，是我姥姥姥姥死的时候，应该也知道自己不行了，她整个人很平静，眼睛来回地看着自己的孩子们（我妈、几个舅舅和姨），然后说想要看一看孙子和重孙子。
父母、舅舅、姨他们都闪开一边，让我们这些孙子辈的走到姥姥近前。
姥姥看着我们，好像还微微笑了笑，有气无力地吐出几个字：“好，好，你们都好好地昂！”然后就闭上了眼。
大舅轻轻叫了一声“妈”，见没有再睁眼，便把手指伸到姥姥鼻子下面试了试，说“妈走了。”
大人们哭成一片。
我当时没有哭，我不习惯当着别人的面哭，晚上回家后钻被窝里才哭的，现在写这篇问答，也哭了。
主管是很短时间死亡的。
姥姥身体没有大的毛病，算是一种比较缓慢的自然死亡过程。
主管才30岁，还年轻。
姥姥快90岁了。
俩人情况不同，我想他（她）们所留恋的东西应该是不同的。
事发突然，主管还没有活够，他应该会留恋这个世界，也很想回来继续孝顺父母、相妻教子。
姥姥知道自己走到了人生的尽头，她也许没有什么留恋的，唯一在乎的可能就是这些子女们吧！
我曾看过一篇报道，说人在死的那一刻，会看到一束光，会在一瞬间快速回忆自己的一生，还会漂浮在几尺高的地方看着自己的身体和围在身旁的其他人们。
我想，主管和姥姥去世时，他们应该也在高处看到了。
顺便推荐一本书吧！《死后的世界：生命不息》，作者：雷蒙德·穆迪 (Raymond A.Moody)，书中介绍了人去世那一刻会经历些什么。
人死后的精神状态是真正充满灵性的，所以才叫灵魂。世人的真与伪、善与恶、美与丑，他们比谁都看得透彻。
我在想，当自己临终前，会留恋什么呢？想不出来，但我一定会为自己年轻的时候一事无成而感到后悔和遗憾。
所以，我现在拼命赚钱。
唉！我想姥姥了！
得了重病是什么感觉？
得了重病是什么感觉，不说我的经历吧！说我老父亲的经历吧！2015年，国庆和中秋离的很近，父亲他们在上海打工，和老婆(那个时候还是女朋友)去上海玩了几天，玩几天后回来工作了。那个时候见到父亲，他没有一丝一毫的重病的迹象，人很健朗，看到他的时候依旧笑容很好。10月7号吧！接到我姐打过来的一个电话说老爸住院了，说比较重，可能是癌症。去到小医院检查的时候医生没敢和他说明白，问了一下他是不是一个人，叫他赶快去中山医院。7号听到这个消息我敢去了上海，父亲此时已经住在上海市肺科医院，看着父亲胸口插着导流管，用一个袋子接着一些液体，还有一些血液。此时的父亲看起来好憔悴，没有前几天的那种精气神。后面我才了解到，我和老婆3号离开了上海，老爸4号独自一人骑个自行车从泗泾到了佘山，还去佘山爬了山，爬上山的时候老爸自己也感觉到有点喘不出气，歇一会后面就好了，他回来没太在意，晚上的时候又有点不好，他撑着没有去医院，第二天早上去医院检查，先去了泗泾医院，因为身上带的现金不够，又觉得贵，一个骑个单车从泗泾骑到徐泾，接近30多公里路，他一路歇都没有歇直接骑到了，医生给他拍片后，跟他说要他赶快去大医院，他们这里不敢治，医生以为他只有一个人，跟他简单说了一下，没说很明确，可能他也听了这个消息后，人真的就崩塌了，他说回来在路上歇了三回才骑回泗泾。6号那天就去了上海市肺科医院检查，7号医生检查出来确实是肺癌，并且是晚期了，加上又有胸腔积液，得先把积液抽出来，在上海做了引流手术，医生说你们尽快回老家吧！现在精神还好点。说说父亲的变化，以前父亲基本上烟不离嘴的，住在医院之后，烟完全不碰一口了，有时候有瘾的时候，抽一口发现人完全受不了啦！只能放弃，那个时候他基本都没多少力气自己走路了，病房上个厕所可以自己去，去外面走一走的话都没有那个劲了，只能用轮椅推，想想都不敢接受三天前还那么厉害一个人。在上海肺科医院住了大半个月的院后，没办法，要转回去，带着引流管，带上他们坐高铁回到了长沙，在长沙联系了一下湘雅附二的同学准备了一个床位，在湘雅住了整整一个月，那边主治医生给出的方案是化疗，因为父亲各方面的身体健康问题，一直住了接近三个星期父亲身体才适合化疗，化疗后在医院养了一个星期，此时开始掉头发，人更加的虚弱，没有力气。此时就连上厕所都需要搀扶了。吃东西很多也吃不下，经常给他煲汤给他喝。在医院期间有亲戚朋友过来看他，二叔过来看他的时候和二叔聊了半天的天，那天他看起来很有精神，想着以前的事情，在湘雅出院后回了老家，回到老家后父亲身体好一点，自己走路身体各方面都比在医院要精神一些，因为工作，耽误了一个多月，得要回去工作，出去了接近一个月左右，12月6日，父亲生日，回到老家，看着父亲那个时候满脸的笑容，你要是没有看到他身上带的引流管，你就看不出他已经患重病了，此时他自己可以独立走个3-500米，给父亲订了蛋糕回去给他庆祝，他看起来很开心，和孙子孙女在一起抱着他们，过完生日出去工作，16年的元月8号，接到大哥的电话说父亲去世了，凌晨的时候父亲有起来说要喝点水，后面靠在床背，休息一下，一下气就没喘过来，等我哥过去叫他的时候已经不行了。从检查出病到去世的时间就是医生说的三个月时间。
晚上睡不好觉是什么回事？
1、睡眠异常被认为是由昼夜节律引起的。
在我们的生活中，这些节律是多种计时机制的基础。例如，它们有助于解释为什么我们平均每天吃三餐，在整个清醒时间内间隔相对均匀。
道格拉斯精神健康大学研究所和麦吉尔大学的Kai-Florian Storch博士领导的一项研究，观察了转基因老鼠，目的是更好地了解睡眠异常。研究发现，有一个内部的24小时定时器，也就是昼夜节律钟，控制着人类每天的睡眠-觉醒周期。此外，每天的活动受到超短的超级节律影响，这种节律以4小时为一个周期。这些四小时的超级节律由多巴胺激活。
当多巴胺水平失调时，就像双相情感障碍、药物滥用或抑郁症患者可能出现的情况一样，四小时的节律可以延长至48小时。
2、与大脑奖赏系统密切相关的脑腹侧被盖区(Ventral tegmental area，VTA)多巴胺能神经环路，在睡眠-觉醒周期中也扮演着重要角色。
斯坦福大学医学院的研究小组在Nature Neuroscience杂志上发表的一项研究也发现，当小鼠觉醒时，VTA的多巴胺神经元处于激活状态。当小鼠过渡到睡眠阶段时，其活性下降，并停留在较低的水平。众所周知，刺激大脑多巴胺相关环路会增强一些目的性的行为，例如觅食或求偶。但是，本研究发现至少有一种复杂行为不是由于刺激多巴胺环路，而是由于抑制它所产生的。有趣的是，这项行为——筑巢——对老鼠准备睡眠十分重要。
事实上，我们人类也是如此。如果我们破坏睡眠准备阶段，比如在睡前看电子邮件或者玩游戏，屏幕不仅发光，而且很容易使我们的情绪又兴奋起来。VTA脑区的多巴胺神经环路又被激活，显而易见，这就是为何我们会失眠的原因。
3、还有一种短期失眠，可能与生活压力事件、暂时的应激事件有关。当这些外部刺激得到缓解后，失眠即可自行解决。
大话精神——为您的精神心理健康保驾护航！
