《中医体质养生》，上海哪有比较厉害的中医？
后天就是我母亲的一周年祭日了。从15年开始一直咳嗽以为是支气管炎，托老同学看了上海岳阳医院来崇的呼吸内科专家门诊近两年，一直吃中药，期间专家只是让她拍了x片，还说什么肺部钙化有好转迹象，直到17年9月份臀部疼痛难忍换医院ct检查，居然已经肺转移至骨头了，又到胸科医院靶向药物治疗4年多后离我们而去。回想当初如果那位专家建议ct检查肺部，那么早期的结节经手术治疗母亲也不会那么早离开。悔不当初，过分相信这位中医专家。当然也有可能岳阳医院派崇的专家不是真正的专家。
真正的好中医看胃病需不需要病人做检查？
我的答案是肯定准确的，中医的四诊合参，他是一个结合了体内体外，天地，过去与现在，宏观到微观，比仪器要更加灵敏，准确，而且病人花钱少，不受罪
中医食疗可以减肥吗？
经验证明，合理控制饮食，适当增加运动量，调节精神状态，改变不良的生活和饮食习惯，持之以恒，是可以收到满意的减肥效果的。
胖人一般对运动的耐受力差，动一动就出汗，气喘吁吁，往往不易坚持下去。因此，运动量要从小到大，循序渐进，运动方式要多样化，即使从事一般的家务劳动也比完全坐着有益。不论釆取哪一种活动，都要根据个人的环境和条件而定，不能操之过急。
在控制饮食方面，不要过度节食，以每周能减轻0.5一1千克体重为宜。适当的节食方法是每天需减少2092一4184千焦(5000一1000千卡)的热能摄入量。下面的换算法可供节食时参考，能产生2092千焦(5000千卡)热能的食物相当于，粮食140克，瘦猪肉150克，肥猪肉60克，鱼350克，牛肉290克，水果800克。
限制饮食时，要注意食物多样化，补充充足的蛋白质，矿物质和维生素，以保持营养平衡。饮食量是否合适，可以从体重的变化来了解。达到标准体重后，己建立的活动量，饮食规律及生活习惯等，应保持下去，这样可以使你延年益寿。
这个极细微是个什么概念？
气是大脑对人体内部分泌的直接控制方式，需要大脑深度地去感受人体自身才能获得的能力！这就是类似冥思或者参禅的过程。当人体能够控制了自身的内分泌，就能够创造不可思议的能量，可以做到小说中的龟息，也可以做到成为一个寿比南山的仙人，甚至可以让自身拥有不死不灭的躯体！
但归根到底，气都是大脑能力的其中一种产物，大脑的潜力彻底挖掘出来之后，人类与自然就可以画上等于号了。也就是人类变成西方所说的上帝！
为什么说有中医思维的人大多健康长寿？
养身1、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
2、春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
3、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
4、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。（《昨非庵日纂》）解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
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