如何改善打呼噜小窍门方法，如果你的爱人睡着了打呼噜？
谢邀，打呼噜因人而异，有的人打呼噜，有的人不打呼噜。我认为叫醒是不必要的，叫醒他/她影响睡眠反而不好。夫妻同床共枕多少年，应该掌握他/她打呼噜的习惯，根据习惯友情提醒，而不是叫醒，是否睡姿势不对，枕头高了或低了，主动热情温柔帮助弄一下，也许会好些，或推他/她翻一个身，呼噜声也许会小一点，一点点小的细微动作，也是夫妻之间爱的表现。
打呼噜切莫推醒对方，会影响睡眠了，谁都不愿意打呼噜，不要过份为难对方，会产生夫妻之间的情感，你说是吧。网图。
如何面对丈夫或妻子打呼噜的问题？
谢谢邀请我来回答这个问题，
不知道怎么回事以前我不打呼噜，现在晚上有时会打呼噜😂，也许是因为现在胖点的事，老公到是没有说什么哈😃
我觉得打呼噜很正常呀！打呼噜的人应该很多吧！只要夫妻俩感情好，如果天天听他打呼噜慢慢就习惯了，如果哪天不打还真睡不着呢！
如果感情不好那就会各种的嫌弃了，因为有爱就会包容一切，没有爱的婚姻到处都是矛盾。谢谢这就是我的回答，
如何避免打呼噜？
步骤/方式1
通过体位的调节来减轻气道梗阻，比如采用侧卧位或俯卧位的方式，减少舌根的后坠。
步骤/方式2
严重的打呼噜患者，要减轻体重，减轻咽部的肥厚。
步骤/方式3
佩戴呼吸机辅助通气，改善睡眠中打呼噜的症状。
有什么好的办法缓解？
一、成因:
睡觉打呼噜，多与肥胖有关，肥胖后悬雍垂肥大下移，咽腔逐渐肥厚，引起咽腔狭窄，夜晚睡觉时，呼吸气道变小，气流受阻，就产生呼噜声音。
二、治疗:
1、非手术治疗:
（1）、减肥，保持标准体重:
少吃油腻食品，多参加运动，咽腔肥大会相对减轻，咽腔相对会增大，呼噜会减轻。
（2）、机械通气治疗：无痛苦，可立即改善睡眠质量。设备昂贵，携带不方便，只能辅助治疗，无法根治，患者每日必须戴着面罩睡觉很不舒服，如果突然停电，还有可能危害患者生命。
（3）、选择合适的枕头，枕头软硬要适中；注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒，侧睡。
（4）、有咽炎的治疗咽炎，避免扁桃体发炎引起肿大，堵塞咽腔，引起打呼噜。
2、手术治疗:
行咽腔旋切术，增大咽腔，气流不会再受阻。呼噜会减轻或者消失。
3、打呼噜的危害:会引起呼吸暂停综合症。若呼吸暂停时间过长会引起心、脑缺血缺氧，形成脑梗塞，或者心肌缺血。危害是挺大的。若呼吸暂停时间短，目前问题还算不大，要减肥。
老公夜里打呼噜怎么办呢？
习惯就好啦！
