车厘子功效与作用营养，车厘子的营养成分高吗？
谢谢小秘书的邀请！车厘子，就是Cherry或Cherries的音译，是广东和香港用的译名，其他地方也叫美国樱桃、欧洲樱桃等等。如今车厘子价格不菲，超市能卖到二三十块一斤，贵的能到上百块一斤。车厘子不仅好吃，而且对你的健康也有一定的好处。
车厘子
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车厘子的营养价值首先车厘子的含铁量是比较多的，所以适合缺铁性贫血的妇女吃，是补充铁元素不错的途径。那么车厘子的营养价值还有什么呢？
1、抗氧化作用
假设你有一个苹果，而不希望切开之后它变成褐色。如果你在上面滴一些柠檬汁，它就会保持新鲜。因为柠檬汁的里面的维生素有助于阻止氧化。樱桃含有花青素，花青素是天然有机化合物，黄酮类化合物，常见的植物色素，一种很强的抗氧化剂。当我们食用花青素时，我们体内也会发生抗氧化的过程。这有利于清除体内自由基，达到延缓衰老的功效。
2、预防癌症
车厘子含有膳食纤维、维生素C、类胡萝卜素和花青素，这些营养物质有增强抵抗力、预防癌症的作用。首先膳食纤维有利于排便，及时排便就能降低结直肠癌的发病率；有研究证明，花青素可以抑制癌细胞的生长，而不会影响健康细胞。
3、缓解炎症
美国密歇根大学做过研究，每天给实验人员食用车厘子提取物，结果表明能帮助大多数男性和女性减少20%的骨关节炎疼痛。而酸樱桃汁可以减轻长跑运动员在比赛当天的疼痛。食用酸樱桃汁的跑步者较少发炎，肌肉力量恢复更快。因此食用车厘子有助于缓解炎症、缓解肌肉和关节疼痛。
4、改善睡眠
根据白天和黑夜的变化，你的身体会分泌褪黑素来帮助入睡。研究表明，食用车厘子不仅有助于提高你的褪黑素水平，而且可以改善睡眠效率。
5、预防心脏疾病
车厘子中的营养成分如维生素、抗氧化剂（类黄酮和类胡萝卜素）和磷等矿物质都是极好的心脏保护剂。它们保护心脏免受氧化剂的危害，有助于保持适当的心率，防止血管硬化，降低胆固醇和血压，从而降低患上心脏疾病的风险。
6、健脑
车厘子含有的类黄酮和类胡萝卜素在提高大脑的效率、改善记忆力和保持活力方面非常有效。吃樱桃有助于预防阿尔茨海默氏病、抑郁、过度焦虑和等等神经疾病。
车厘子
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好吃也不能过量虽然车厘子好吃、有营养，但一次不要吃太多，10个左右是比较合适的。因为车厘子含铁是比较多的，在水果中属于名列前茅，因此一次过多食用容易造成铁中毒。最近就有一对母子因为过量食用车厘子导致昏迷，要紧急送院呢。
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车厘子真的能美白补血美容补充多种维生素吗？
美白是不可能的，吃多了上火。就一个水果，没有你说的那么多功效，不要被人骗
车厘子什么时候结果？
车厘子在每年2~4月份开花，在每年5~6月份之间成熟结果。车厘子的花朵色彩非常丰富，有着红色、白色、粉色等等，果实光洁亮丽饱满圆润，营养价值非常高。有美容养颜的功效，也能增强体质健脑益智。国内车厘子30~50元一斤，进口车厘子60~80元一斤。
1、花期时间
车厘子的花期时间在每年的2月到4月份开花。智利的车厘子品牌八月份才能开花。车厘子的花朵还蛮好看的，颜色较为丰富，有红色、白色、粉色等等。不过花期时间比较短暂，营养都会保留供给给车厘子的果实生长。
2、果期时间
车厘子的果期时间在每年的5~6月份之间。智利的车厘子要等到十月中旬左右才开始结果。车厘子的果实饱满圆润，就像珍珠玛瑙石一样，色泽鲜红甚至浓度达到暗红色，光洁亮丽。果实是非常好吃的水果种类。
3、营养价值
车厘子的含铁量位于水果之首，多加食用能够有着美容养颜的功效。对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有调节和改善的好处。促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。口感甘甜而微酸。
4、市场售价
目前市场上的车厘子售价是根据不同的产地、品牌以及口感而区分的。像是我国烟台自产的车厘子30~50元一斤，已经算是比较贵的了。国外进口的车厘子因为有运输费、储藏费等，可能会达到60~80元一斤。
车厘子属于凉还是热？
车厘子既不是热性也不是凉性，其属于温性水果。车厘子也就是樱桃，属于一种温性水果，且味甘。车厘子属于全身可入药的一种食材，具有补血益气、祛风湿、健脾胃的功效，非常适合食用。
车厘子，一般指樱桃，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。
果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有保护视力、养颜美容、补血等功效。
樱桃补充什么营养？
樱桃具有补血及抗衰老的作用。
补血，樱桃中含有丰富的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白以及肌红蛋白的原料之一，故有一定的补血效果。
抗衰老，樱桃含有褪黑激素，褪黑激素具有助眠及清除自由基抗氧化能力，所以有一定抗衰老的效果。
营养价值，樱桃中含有丰富的糖分、铁、维生素C、蛋白质、维生素E、维生素B族和胡萝卜素等营养物质，是一种优质水果。
