长期服用巴戟天的危害，哪些人不能吃枸杞？
常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症。吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身！下面就具体了解一下枸杞。以及吃枸杞的一些注意事项。
一、枸杞有什么营养
枸杞里面的营养成分，目前就说，研究得比较多的是枸杞多糖，另外枸杞里面含有很多的植物化学物质，比如类胡萝卜素，还有些黄酮类的植物化学物质。如果黑枸杞含有一定的花青素含量，所以枸杞里面的一些成分，主要是来自于它的多糖和植物化学物质。而目前这类的植物化学物质，就是说多糖目前是被认为，是具备有一个比较明确的，降低血糖的功效。
那么枸杞作为整个食物来讲，也是目前具有降血糖，降低血脂的一些功效。而枸杞其他的一些功效，降抗氧化或者改善免疫力，在动物实验里面，有获得比较多的证据。在人的身体里面，这些还不是研究得很透彻，但是降糖或者降血脂来说，枸杞这个好像能力相对来说，比较充分的证据。
二、食用枸杞的注意事项
1、枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃。否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。其次脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。再次枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有 “君行千里，莫食枸杞”的谚语。现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。另外枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
2、枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配。夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
3、枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。
孕期注意营养的话要食补什么？
备孕期营养别乱补！3个原则需遵守准孕妈在备孕期间除了不能压力过大以外，还要注重营养的补充，这是不可忽视的一项重要工作！这关系到能否孕育一个健康的宝宝，准孕妈如果对补充营养一窍不通，就要抓紧时间学起来喽！快拿好小本本，小编君要开讲啦！孕期和产后补充营养是众所周知的，但很多女性却忽略了备孕期补充营养的重要性！孕前营养的摄入直接影响女性能否正常受孕、身体能否尽快健康、宝宝身体是否健康。常常有准孕妈因为身体营养不均衡，导致不能受孕，更甚者，虽然受孕成功，但孕育的宝宝在产检时就被查出先天畸形。因此备孕期间就要把营养快快补充起来，那么究竟该如何在孕前补充营养呢？一、孕前补养注意事项孕前补养如果不是针对性补充的情况下，并不是吃什么补什么，多吃多补哦！虽然要求准孕妈们要饮食多样化一些，不偏食，但只是保证基本的营养摄取即可，不宜过盛，另外还有一些补养注意事项需要准孕妈多多留意~1.及时补充水分准孕妈要了解，只有身体有了充足的水分，才可以帮助清除体内的各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力，加快所补充的营养元素的吸收。但要注意，一定要安全饮水~2.食材绿色健康无论是备孕前、备孕中还是怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。这样对自身和宝宝的身体才能有益处~3.饮食多样化要知道，不同的食物所含的营养素各有不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，但并不代表毫无章法，简单的来说就是不要偏食，特别是五谷杂粮更要多吃一些，这样营养补充才会更全面哦~二、孕前所需营养元素不同身体状况与素质的准孕妈，最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质。在孕前注重多种营养元素的摄入，一旦受孕成功就可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。1.补充蛋白质如果在孕前摄取蛋白质不足，就不容易怀孕，还会影响孕后胚胎发育迟缓。在产后母体也不容易恢复，分娩后身体一直衰弱，甚至还会出现多种并发症。在备孕期，准孕妈可以食用营养品来补充优质蛋白，也多吃些鱼虾禽肉、豆类及豆制品、粮谷类~2.补充叶酸在怀孕前开始每天服用叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。补充叶酸应从最天然的食物开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富。除此以外，每天小剂量的服用叶酸增补剂也能更快补充所需叶酸，需要注意的是服用叶酸一定要适量~3.补充钙质准孕妈轻度缺钙就可能会引起孕期腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时还会影响宝宝骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。建议准孕妈最好每天喝牛奶或奶粉~三、孕前补养饮食禁忌在孕前补充营养期间，一些饮食禁忌都是要防范的！如果这些饮食禁忌你全然不在乎，那造成的后果无法估量~1.高糖食品备孕前期，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病，这对自身健康和胎儿发育都会有巨大影响。2.酒精类饮品饮酒可是备孕期的大忌！这可是造成胎儿畸形和宝宝智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害都非常大，因此备孕期一定要忌酒！
你觉得吃什么中药能治好？
冠心病在中医里属于“真心痛”“胸痹”“厥心痛”，治疗需调阴阳、通经络。中医认为本病主要由劳伤心脾，痰饮内生，肝郁伤阴或年高肾虚所致。心阳不振，痰瘀阻络是其主要矛盾。
冠心病是怎么发病的？冠心病是现代医院的说法，心脏的血供主要靠心在外面的冠状动脉供给，冠状动脉硬化就会引起的心肌缺血，缺氧而导致所谓的冠心病。
一般认为是由于长期的精神刺激、饮食不当、喜静少动、年老体弱、肥胖等，导致脂质代谢紊乱，血液内胆固醇、脂蛋白等脂质过多在动脉内膜中沉积、形成斑块，使动脉壁失去弹性而变硬，以后在其深部发生崩溃，软化形成粥样物，冠脉管腔狭窄，部分分支甚至闭塞，时心脏供血量减少而发病。病轻时，可无自觉症状，严重者可引起心绞痛、心肌梗死、心律失常、心理衰竭等。
冠心病发病的主要表现为胸骨后、心前区出现发作性或持续性疼痛或憋闷，疼痛常放射到颈、臂或上腹部。
关于冠心病常用的中医治疗方法事先说明：如果发生冠心病或有冠心病症状怀疑有冠心病最好到专业医院检查就诊，规范治疗。以下分享为中医验方，不做为临床用药指导。切记！切记！切记！
前面聊到关于冠心病中医有中医的诊断名，也有自己的一些治疗经验和方法，通常是以调阴阳、通经络为主。比如：
（1）血府逐瘀汤：当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、柴胡、枳壳组成。
主要适用心血瘀阻之胸痹，主要症状是胸口固定的位置有刺痛，舌质紫暗，脉沉涩等，具体需要专业中医医生诊断鉴别。
（2）瓜蒌薤白半夏汤：瓜蒌，制半夏、薤白组成。
主要适用于痰浊壅塞之胸痹，主要症状胸口闷、感觉快要窒息一样的疼痛，气短喘促，痰多，苔浊腻。
（3）瓜蒌薤白白酒汤：瓜蒌、薤白及适量白酒，根据需要可加入枳实、桂枝、熟附子、檀香、丹参等。
主要适用于胸痛彻背、遇寒痛甚、面色苍白、四肢厥冷等阴寒凝滞所引起的胸痹。
虽然目前对于冠心病的诊断治疗手段也更加程序化，指南化，话句话说是让人相对信任的。但是冠心病本就是一个需要防与治同时进行的疾病，所以中医的治疗依旧有用武之地，其实从以上验方的适应症来看，中医对冠心病的治疗也是有着非常多的经验积累。
所以如果你在现代化医疗手段能够保证安全的情况下，也还是考虑就诊专业的中医医生采用中西结合的方式来把冠心病给防治好。毕竟对于冠心病来说现代医院的一些治疗手段处理能够对突然的发作起到立竿见影的效果，对严重发作的冠心病也能通过手术及时得以改善，对于可能发生危险的冠心病早期也能通过一些治疗手段防患于未然。
总结对于冠心病的治疗很明显现代医学的方式是肯定是最佳选择，特别是有危险指示的冠心病患者，比如有明显冠状动脉狭窄的人，冠心病症状频发发作的人。但是对于症状较轻的冠心病患者，或者可以考虑中西医结合方式治疗的冠心病患者来说，一些重要验方或许会有不错的帮助，能够改善冠心病的发生发展。
当然关于冠心病的预防防护更为重要的还是注意避免冠状动脉的粥样硬化，避免不规律的饮食、长时间的久坐、禁烟酒、适当有规律的运动、避免熬夜、饮食清淡、多喝水、控制体重等等。
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宫寒怎么调理？
宫寒对于很多女性而言，可能只是一种体质而已，并没有把它重视起来。其实，当知道自己是宫寒体质时，女性一定要好生休养，不能懈怠，以免引来其他妇科疾病。
如何治疗宫寒呢?1、导致宫寒的原因
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
除了上面说的，宫寒也有可能是由于过度减肥引起的。无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
还有，部分女性是因为流产而患上宫寒的。精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
2、如何治疗宫寒
多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
健走：这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
艾条温灸：这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
宫寒严重多吃暖宫食物宫寒严重，需尽早就医
如果女性宫寒比较严重，而且影响到备孕的话，需尽快去医院就诊。一般来说，中医调理的效果虽然比较好，对身体的副作用也小，但是中医调理的时间会比较长，所以若是女性着急怀孕的话，不妨去看西医。至于选择中医或者西医，看女性自己的决断了。
宫寒的女性要注重保暖
宫寒的女性若是遇到大冷的冬天，建议要注意保暖。如果不小心被寒邪入侵身体的话，是很容易加深对子宫的伤害的。另外，即便是夏天，宫寒的女性也不能长期坐在空调温度很低的房间内，要注意做好保暖措施，比平时多穿一件衣服，以防受寒。
不要吃生冷、寒凉的食物
宫寒的女性大部分都是比较偏爱一些寒凉的食物，比如说冷饮、凉茶等，其实这些东西吃了反而对女性的身体有损害。所以，女性在平日里要少吃冷饮和寒凉的瓜果蔬菜，尤其是在月经到来前后的一个星期内，更加不能碰这类食物。
要多吃一些暖宫食物
宫寒的女性想要改善自身的体质、子宫的环境，需要多吃一些能够暖宫的食物。一般来说，建议吃点生姜，这是比较便捷、简单的办法了。因为生姜性温，能够散寒，所以女性可以适当吃一点生姜。当然，红枣、当归、红糖等这类温补暖宫的食物也是可以多吃一些的。
多运动有助于改善体质
运动能够使人的抵抗能力增强。体质属于寒性的女同胞，不妨在日常生活中多参加运动，以增加体内的阳气。当然，这类宫寒的女性在运动之后，由于出汗，很有可能会减少衣物的穿戴，此时由于毛孔张开，很容易让寒邪乘虚而入，所以女性在运动后也是要注意保暖的。
中医按摩预防和调理宫寒
女性想要防治宫寒，不妨借用中医按摩的手法。如果我们经常按摩涌泉穴的话，对于固护体内的阳气以及预防宫寒都是有很大益处的。所以大家若是能够坚持每天按摩一下，就可以很好的远离宫寒了。当然，还可以用刮痧的方式，每隔3-5日刮拭一下腰骶部、小腹等，当这些地方发热发红后，就可以停止继续刮了。这也是可以医治和预防宫寒的有效办法。
保持健康积极的乐观心态
女性若是长期抑郁，情绪比较感敏的话，是很有可能会因此而招惹宫寒的。此时我们需要以乐观、积极向上的心态来化解体内的郁气。这种自我情绪、心态的调节，让我们更容易做到起居有度、营养均衡、情绪稳定，有利于提升人的体质以及利于储藏阳气哟。
宫寒的治疗方法1、食疗
想要宫寒问题得到解决，建议采用食疗方法。也就是多吃温暖身体的食物，当身体热了起来，体内的寒气也就能随之被驱散。其中桂圆、榴莲、羊肉、狗肉、韭菜等，吃它们能够有助驱寒暖身，平日里可以适当吃一些，坚持食用，驱寒效果俱佳。
其中推荐一款暖身羊肉汤：准备好1斤的羊肉，适量的小葱和生姜。将羊肉清洗干净，洗好了以后切成薄片，再放入盆中，倒入少许的料酒、生抽、食盐，用手抓匀备用。然后将小葱的根须摘掉，再将根部和叶子清洗干净，再切成一小截一小截。之后将生姜清洗干净，洗好了以后刮掉姜皮，再切成细丝备用。再者烧锅开水，水沸腾了以后将羊肉一片一片放入沸水中，再放松小葱和姜丝一起煮。再煮的过程中，用勺子将汤面上的浮沫清理掉。最后等到肉熟了以后，加些花生油再煮一分钟，就可以出锅了。
2、运动
不爱运动的女人，更容易患上宫寒问题。平日里多运动能够出汗，促进身体代谢，进而将一部分体内的寒气跟着汗液被排出体外。其中生活中，女人们可以选择的活动方式有很多种，比如说游泳(每周三次即可)，比如说瑜伽，比如说跑步，比如说跳绳等。当然，只要你选定了运动方式，就应该坚持去做，否则起不到好的效果。做的再多也是白费功夫而已，对于宫寒的治疗可以说是微乎其微。
甲状腺功能减退症有多危险？
甲状腺功能减退症可能会导致肥胖、关节僵硬疼痛、便秘、疲劳、脱发、抑郁和记性差。并发症还包括心脏问题、神经病变、粘液性水肿、不孕和新生儿出生缺陷。
下面我将介绍下甲状腺功能减退症的症状、并发症和治疗方法等，希望能解决你的一些困惑。
1.什么是甲状腺功能减退症？甲状腺功能减退症的简称是甲减，即脖子上的甲状腺不能生成重要的甲状腺激素。这种激素可以调节新陈代谢，对多个身体机能都有重要影响。
2.甲状腺功能减退症有什么症状？甲状腺激素不足会直接影响人体使用能量的能力，患者的身体机能会变慢。甲状腺功能减退的症状或体征可能包括：
体重增加；
疲劳；
对低温很敏感；
抑郁；
皮肤干燥；
头发稀疏；
女性月经过多；
睡眠问题；
难以集中；
关节疼痛或肿胀；
便秘；
高胆固醇；
记性差；
肌肉无力。
3.甲状腺功能减退症有什么并发症？甲状腺肿大：大脑不断刺激甲状腺释放更多的激素可能会导致腺体变大。严重的甲状腺肿大会影响外观，可能还会影响吞咽或呼吸。
心脏问题：甲减患者体内有害的低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平会升高，这会损害心脏泵血的能力。甲减还会导致心脏肿大并加重心力衰竭。
心理健康问题：甲减会引起疲劳、懒散、注意力不集中或嗜睡，这些症状有可能会导致心情抑郁。
周围神经病变：如果长期不治疗，甲减会对周围神经造成损伤，这些神经会将信息从大脑和脊髓传送到身体其他部位，例如手臂和腿部。受神经损伤影响区域会疼痛、麻木和刺痛。它也可能会导致肌肉无力或肌肉失去控制。
粘液性水肿：这是一种罕见但会危及生命的甲减并发症，患者极度怕冷和嗜睡，随后会昏睡并失去意识。镇静剂、感染或其他身体压力都有可能引发粘液性水肿昏迷，一旦出现迹象需要立即治疗。
不孕：低水平的甲状腺激素会干扰排卵，从而损害女性的生育能力。
新生儿出生缺陷：甲减孕妇所生的婴儿出现出生缺陷的风险更高。婴儿的智力和身体发育都可能会出现严重问题。
4.甲状腺功能减退症应该如何治疗？甲状腺功能减退症的治疗主要是服用口服左旋甲状腺素。这是一种人造甲状腺激素，可以恢复足够的激素水平，逆转甲状腺功能减退症状和体征。
这种药物需要每天服用，需要终身用药，但医生可能会随着时间的推移来调整剂量。虽然需要长期服用，但这种药物引起的副作用非常少，而且相对便宜。
5.得了甲状腺功能减退症怎么自我护理？饮食：缺碘引起的甲减，应该适量食用海带、紫菜和碘盐。但是应该避免会阻止甲状腺激素生成的萝卜、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃。均衡营养饮食，还可以帮助减轻体重，减少甲状腺激素的需求量。
运动：规律运动可以帮助增强甲减患者的能量水平。但一定要适量，过量运动会使人体不能有效转化甲状腺激素，引起甲减症状。
控制压力：压力会增加甲状腺受体细胞对甲状腺激素的抵抗力，可以通过瑜伽、太极拳和冥想来缓解压力。
改善睡眠：甲减患者的睡眠可能很不好，但是定期运动以及管理压力可以改善睡眠质量。此外，晚上不能喝咖啡，同时需要保持卧室昏暗舒适。
小贴士：甲减症状无论轻重，都会严重影响患者健康，一定要及时治疗，才能预防病情恶化或出现严重并发症！以上内容由“问上医”团队整理绘制自美国家庭医生智库，想了解更多权威、有趣的健康知识，欢迎关注我们！
